Kai esate palūžęs ir tingus, vakarienė gali būti bauginanti, ypač vegetarui. Ką gaminsite? Ar turite ingredientų, ar jums reikia eiti apsipirkti maistu? Tai išlaidos kaip daug? Ar gausiu visas reikalingas maistines medžiagas?
Bet nebesijaudink. Dabar, naudodamiesi šia lengvų vegetariškų vakarienių, kurioms reikia penkių ar mažiau ingredientų, sąrašu (neskaičiuojant druskos ir pipirų kaip ingredientų, nes gerai, jūs jau turėtumėte tai turėti, ne?), Jūs galite pagaminti ančiuką vakarienę, kuri leis jums pasisotinti ir pasiruošęs priimti vasaros naktį - kad ir ką tai reikštų, aš neduodu jam.
1. Baltasis vynas, citrina ir sviesto makaronai
Keldos Baljon nuotrauka
Be kaparėlių šis patiekalas yra tik penki ingredientai, be to, kam vis dėlto patinka kaparėliai? Receptas čia.
2. Brokoliniai parmezano makaronai
Katherine Baker nuotr
kaip sužinoti, ar daromos vištienos blauzdelės
Brokoliai yra ne tik labai geri jums, bet ir nuostabaus skonio, kai jie derinami su parmezano sūriu. Pasitikėk manimi. Receptas čia.
3.Lengvas „Apple Chickpea Hash“
Kendros Valkemos nuotr
Obuolys per dieną apsaugo gydytoją nuo pliuso, o avinžirniai yra pakrauti baltymų, taigi tiesiogine to žodžio prasme jūs neturite priežasties neišbandyti šio maišos.Receptas čia.
4. Saldžiųjų bulvių gnocchi
Lauren Kaplan nuotrauka
Jaučiatės įmantrus? Dabar galite pasigaminti savo gnocchi ir padaryti įspūdį tiek sau, tiek visiems kitiems. Prakeiktas. Receptas čia.
vakarieniautojai važinėja ir nardo San Franciske
5. Čilakilės
Emily Kim nuotr
Kas žinojo, kad galite gaminti su tortilijos traškučiais? Receptas čia.
6. Sūrūs „Quinoa Fritters“
Leandra Caprini-Rosica nuotr
geriausias būdas užklupti maistą į kino teatrą
Nes netgi kepti, sūrūs dalykai gali būti sveika kartais. Receptas čia.
7. „Veggie Quiche“ bandelės
Caitlyn Heter gifas
Pusryčiaukite vakarienės metu. Yum. Receptas čia.
8. Sūriu apkepintas ant grotelių keptas sūris
Kylie Kinder nuotr
Sūris ant sūrio ant angliavandenių? Užregistruokit mane. Receptas čia.
9. Šiltos burokėlių salotos su burokėlių žalumynais ir stiebais
Becky Hughes nuotr
Neleiskite nieko suvalgyti su šiomis salotomis. Receptas čia.
kiek baltymų turi ledai
10. Kreminės keptos raudonųjų pipirų ožkos sūrio makaronai
Maggie Gorman nuotr
Atsibodo pomidorų padažas? Kur čia eini. Receptas čia.
11. „Caprese“ keptas sūris
Abigailos Wilkins nuotr
Jei jums reikia kitos priežasties, kad pagamintumėte ant grotelių keptą sūrį, štai jūs esate. Receptas čia.
12. „Pizza Panini“
Tarika Narain nuotr
Pica? Ant grotelių keptame sumuštinyje? Po velnių taip. Receptas čia.
13. Momentinė Ramen Cacio e Pepe
Andrew Seah nuotr
Pasukite savo ramen italų su šiuo receptu.
14. Daržovių lasagne
Lauren Reilly nuotr
iš ko pagamintas veganiškas mėsainis
Šis patiekalas jus tiesiogine prasme pamaitins savaitę, arba jis yra puikus patiekalas milžiniškos grupės šėrimui. Atneškite jį į kitą puodą ar kokį nors š *. Receptas čia.
15. Daržoves maišykite su Tofu ir sezamo imbiero padažu
Katherine Baker nuotr
Joks vegetariškų patiekalų sąrašas nebūtų išsamus be kepimo. Receptas čia.
16. Arbūzo, fetos ir mėtų vasaros salotos
Libby Perold nuotr
Šaltos ir gaivios, saldžios, bet vis dėlto švelnios, šios salotos yra pažodžiui vienintelės salotos, kurias turėtumėte gaminti šią vasarą. Tai. Yra. Taigi. Gerai. Receptas čia.
