Ciberžolė, taip pat žinoma kaip prieskonis, reklamuojantis patį šauniausią vardą, šauniausią spalvą ir gausybę naudos sveikatai. Kurkuminas yra aktyvus ciberžolės antioksidantas sumažina uždegimą , stiprina imuninę ir virškinimo sistemą, padidina energiją ir išvalo odą. Ciberžolė uolienomis ir turėtumėte jų daugiau praryti. Kaip? Čia yra 10 paprastų būdų, kaip valgyti ciberžolę ir gauti visą tą naudą sveikatai.
1. Ciberžolės latės (dar žinomos kaip „Golden Milk“)
Amylou McBride
Auksinis pienas yra latte, kurio spalva yra ciberžolė. Tradicinis Indijos receptas auksinis pienas “Reikalauja pusės puodelio karšto pieno, sumaišyto su šaukštu maltos ciberžolės ir šiek tiek juodųjų pipirų. Galite nusipirkti tokį savo vietinėje kavinėje arba išbandyti namuose šį auksinio pieno receptą.
ar kietą sidrą reikia šaldyti
2. Ciberžolės kokteiliai
Ciberžolė suteikia gražų auksinį atspalvį, šiek tiek pikantiškumo ir šiek tiek kartumo, kuris subalansuoja vaisių saldumą kokteiliuose. Jei ieškote gero recepto, rekomenduoju šis ciberžolės kokteilio receptas.
3. Ryžiai
Jocelyn Hsu
Paprastas būdas padaryti ryžius gražesnius ir skoningesnius - pridėti ciberžolės. Tiesiog gaminkite ryžius taip, kaip įprastai, bet įdėkite ciberžolės. Strėlė: ryškių spalvų ciberžolės ryžių .
kiek laiko galite laikyti nevirtus ryžius
4. Karis
Kendra Valkema
Ciberžolė yra indiškų patiekalų, tokių kaip karis, pagrindinė dalis. Kario gaminimas yra neprotingas būdas naudoti ciberžolę ir tuo pačiu priversti jūsų virtuvę kvepėti dangiškai.
5. Maišykite-užšaldykite
Emily Sauchelli
serrano pipirai yra karštesni už jalapeno pipirus
Pasūdykite šiek tiek baltymų ir daržovių, tada įdėkite šiek tiek ciberžolės ir šiek tiek druskos, kad galėtumėte greitai, paprastai ir sveikai pavakarieniauti. Jei jums reikia daugiau įkvėpimo, pažiūrėkite šie 17 receptų.
6. Kiaušiniai ir Frittatas
Suteikite kiaušiniams, tofu plakimui ar frittatai spalvos ir subtilaus skonio, pridedant ciberžolės. Jei nesate tikri, nuo ko pradėti, pabandykite tai ciberžolės kiaušinienės receptas ar tai tofu ciberžolė .
7. Sriubos
Sriuboms pridėkite ryškumo ir gylio kaip ši avinžirnių sriuba pridedant ciberžolės. Šiltas sriubos dubuo, pripildytas priešuždegiminės ciberžolės, pašalins sinusus ir sušildys šalčiausiomis dienomis.
8. Kukurūzai
Kirby Barth
Pridėkite nuojautos savo spragintiems kukurūzams šis ciberžolės spragėsių receptas . Tai yra daugiau darbo, nei mikrobangų spragėsių, tačiau valgyti yra daug smagiau.
kiek laiko likučiai gerai išlieka šaldytuve
9. Energijos barai
Norite ko nors greito ir sveiko valgyti? Šie prieskoniais užpildyti energijos barai yra puikus užkandžių sprendimas, taip pat puikus būdas patekti į savo gyvenimą dar šiek tiek ciberžolės.
10. Humusas
Parisa Soraya
Įmaišius į naminį humusą, į dietą lengva pridėti ciberžolės. Šis auksinis humusas taps jūsų nauju užkandžių patiekalu.
Ciberžolė gali atrodyti šiek tiek bauginanti, bet tai yra įdomus prieskonis, kurį galite pridėti prie savo rezervuaro. Tai puikus būdas netikėtai pridėti naudos sveikatai į savo mitybą, taip pat įdomus būdas nudažyti viską, ką valgote oranžine spalva. Išbandykite vieną iš šių būdų valgyti ciberžolę ir patys įsitikinkite, kodėl tiek daug žmonių ją pamilo.
