Nukreipkite orkaitę ir pasigaminkite keturių ingredientų sausainių naudodami tik mikrobangų krosnelę

Ar jūs trokštate slapuko, bet neturite orkaitės? Problema išspręsta. Šie slapukai nutiko todėl, kad vieną dieną man reikėjo sausainių, bet bendrabučio kambaryje neturėjau daug ingredientų ar orkaitės.



Sprendimas? Mano patogi mikrobangų krosnelė. Ką tik sužinojau apie rudėjimo reakcijas savo maisto mokslo klasėje, kurioje teigiama, kad cukrus ir amino rūgštys (kurių yra baltymuose) yra lygus karamelizuotam rudam maistui. Galvojau: „Mikrobangų krosnelės šildo daiktus. Kodėl neišbandžius rudos reakcijos realiame gyvenime? “



Aš padariau ir gavau saldžių sausainių iš savo eksperimento.



saldus, avižiniai dribsniai, avižiniai sausainiai, šokoladas, ryžiai, grūdai

Ellie Haun

Šiuose sausainiuose yra tik keturi ingredientai: bananai, avižiniai dribsniai, žemės riešutų sviestas ir šokolado drožlės. Pasirinkau šiuos ingredientus, nes tai buvo vieninteliai saldūs dalykai, kuriuos turėjau savo bendrabučio kambaryje. Pavogiau bananą iš valgomojo (ššš) ir panaudojau 100 kalorijų avižinių dribsnių pakelių kad laikausi savo bendrabučio kambaryje greitiems pusryčiams. Vietoj 100 kalorijų avižinių dribsnių pakelių galite naudoti ir 1 puodelį avižų valcavimo.



Šie slapukai yra puikūs užimtiems studentams visur, nes juose yra tik keturi ingredientai ir imk like iš viso šešios minutės gaminti ir kepti. Jie yra pakankamai sveiki, kad galėtų pasigaminti pusryčius, tačiau jie taip pat yra puikus sveikas užkandis ar desertas tiems, kurie nenori įgyti pirmakursių. Pabandykite parodyti „Cupcake Wars“, kad jums nereikia orkaitės paruoškite pasotinantį desertą!

4 ingredientų mikrobangų sausainiai

  • Paruošimo laikas:5 min
  • Virimo laikas:1 minutė
  • Bendras laikas:6 min
  • Porcijos:6
  • Lengva

    Ingridientai

  • 1 prinokęs bananas
  • 1/4 puodelio riešutų sviesto
  • 3 100 kalorijų avižinių dribsnių pakelių arba 1 puodelis avižų
  • 1/4 puodelio šokolado drožlių
pienas, kava, arbata

Ellie Haun

  • 1 žingsnis

    Bananą sutrinkite nedideliame dubenyje ar puodelyje.

    duona, saldus, pieno produktas, pyragas, pyragas

  • 2 žingsnis

    Įmaišykite riešutų sviestą (aš naudojau žemės riešutų sviestą).



    daržovės, sriuba, pieno produktas, grietinėlė, mėsa

  • 3 žingsnis

    Įmaišykite avižas.

    grūdai, košė, kukurūzai, pienas, avižiniai dribsniai, kviečiai

  • 4 žingsnis

    Įmaišykite šokolado drožles.

    grūdai, pienas, muslis, avižiniai dribsniai, kukurūzai, saldūs, granolos, ryžiai, kukurūzų dribsniai, kviečiai

  • 5 žingsnis

    Suformuokite sausainių tešlą į 2 colių rutulius. Padėkite ant (mikrobangų krosnelei saugios) plokštelės ir kaitinkite mikrobangų krosnelėje minutę ir 10 sekundžių.

    saldūs, ryžiai, šokoladas, saldainiai, avižiniai dribsniai

    Ellie Haun

  • 6 žingsnis

    Išimkite iš mikrobangų krosnelės, leiskite kelioms minutėms atvėsti ir mėgaukitės!

    saldus, avižiniai dribsniai, dribsniai, šokoladas, avižinių dribsnių sausainiai, kviečiai, ryžiai, saldainiai

    Ellie Haun

Populiarios Temos

Tiesa gyvenant su MSG alergija

Ne, MSG nėra viskame, bet jis yra kinų maiste, kuris mane labiausiai ir serga. Aš paliksiu vaizdus, ​​kas nutiks jums.

8 geriamieji žaidimai, kuriuos norėtumėte išgirsti anksčiau

Čia yra aštuoni juokingi gėrimo žaidimai, kuriuos jūs ir jūsų draugai galite garsiai juoktis ir prisigerti nuo savo asilų žaisdami.

Kodėl po treniruotės neturėtumėte gerti šalto vandens

Ledo šaltas vanduo gali būti ne geriausias gėrimas, norint papildyti kūno skysčius po varginančios treniruotės.

Ar faktiškai aromatizuotą kavą galima gerti?

Buvau šokiruotas radęs tai, ką jie faktiškai įdėjo į moliūgų prieskonių latte ... Kvapiosios kavos rodomos tokios, kokios yra iš tikrųjų.

10 itališkų žodžių, kuriuos Giada de Laurentiis skerdžia kiekvieną kartą

Visi myli Giadą de Laurentiis, tačiau visi gali ne taip pamėgti, kaip ji per daug taria itališkus žodžius. Patikrinkite juos čia.

15 paprastų mažai natrio turinčių receptų, kai norite nusemti druską

Išbandykite šiuos skanius mažai natrio turinčius receptus pusryčiams, pietums, užkandžiams ir vakarienei.

9 naudingos maisto memos garantuoja šypseną

Atkuriame tikėjimą žmonija po vieną česnakinės duonos memą

5 maisto produktai, su kuriais turėtumėte valgyti „Nutella“

Penkios poros tiems, kurie yra riešutai apie „Nutella“, nes taip, galite įdėti (beveik) viską.

Kaip pasigaminti 3 ingredientų moliūgų prieskonių

Moliūgų prieskonių bandelių, kurių sudėtyje yra tik trys ingredientai, receptas.

10 desertų, kuriuos galite pagaminti iš „Quest“ mitybos produktų

Nors sąrašas yra beveik begalinis, mes sukūrėme keletą geriausių „Quest“ desertų receptų, kuriuos galite pagaminti, kad pakeistumėte savo malonesnius skanėstus.