Jei dar negirdėjote apie „Quest Nutrition“, leiskite man duoti žemą žemyn. „Quest Nutrition“ tikslas yra iš esmės pakeisti švaraus valgymo idėją. Jie nenori, kad žmonėms reikėtų pakenkti maistui dėl skonio ar mitybos. Jų barai , milteliai ir kiti užkandžiai pasižymi geriausiu baltymų ir kalorijų santykiu (mažai kalorijų, daug baltymų), tačiau pagal skonį nežinotumėte, kad tai sveikas maistas.
Tarsi nepakaktų jų gardžių barų ir užkandžių, iš tikrųjų galite iškepti daugybę mėgstamų skanėstų naudodami Quest baltymų milteliai ir Quest baltymų batonėliai. Augant įmonei, daugėja skanių receptų, kuriuos galite išplakti naudodami jų produktus. Nors šiuo metu sąrašas yra beveik begalinis, mes sukūrėme keletą geriausių „Quest“ desertų receptų, kuriuos galite pagaminti, kad pakeistumėte mėgstamus, atlaidžius skanėstus.
1. Prancūziškas skrebutis
Nuotrauka mandagiai @ kopeck126 „Instagram“
„Quest“ prancūziškuose skrebučiuose yra tik 230 kalorijų, 33 gramai baltymų ir 6 neto angliavandeniai. Gaukite visą receptą .
koks skirtumas tarp savarankiškai kylančių miltų ir universalių miltų
du. Dvigubas šokoladinis pyragas
Nuotrauka mandagiai @ niki6bags „Instagram“
Ar manėte, kad jūsų dietos metu rudieji pyragai neviršijami? Pagalvok dar kartą. Šis pyrago receptas turi 160 kalorijų, 15 gramų baltymų ir tik 8 grynuosius angliavandenius. Sužinokite, kaip susikurti savo rankas .
3. Žemės riešutų sviesto bananų kremo pyragas
Nuotrauka mandagiai @sweetspreads „Instagram“
Turėdamas tik 160 kalorijų, neturi jokio pagrindo jaustis kaltas, atsiduodamas šiam skaniam skanėstui. Dar geriau, kad kiekviename pyragėlyje yra 18 gramų baltymų ir tik 7 neto angliavandeniai, o tai nėra labai blogai desertui. Išbandyk .
Keturi. Braškių sūrio pyrago kepinių kišenė
Nuotrauka mandagiai @ mellimaus21 „Instagram“
Iš esmės tai yra „Pop-Tart“, dėl kurio nereikia jaustis blogai. Kiekvienoje konditerijos kišenėje yra 160 skanių kalorijų ir tik 6 angliavandeniai. Geros naujienos tuo neapsiriboja, nes kiekviename gydyme taip pat yra 17 gramų baltymų. Pasigaminkite patys .
ar graikišką jogurtą galima pakeisti grietine
5. Šiltas šokoladinis pyragas
Maria Sison nuotr
Šokoladinis lavos pyragas? Rimtai? Kada paskutinį kartą tai matėte savo dietos plano skiltyje „gerai“? „Quest“ dėka dabar galime mėgautis dangišku šokoladiniu pyragu, kuriame yra tik 240 kalorijų ir 7 neto angliavandeniai. Tarsi mažo kalio ir mažai angliavandenių derinys nepakankamai saldintų sandorį, jame taip pat yra 21 gramas baltymų. Tai receptas tikrai nenuvils.
6. Slapukai ir grietinėlės pyragas
Nuotrauka mandagiai @ketomytummy „Instagram“
yra minkštas patiekti ledus be glitimo
Šis baltymų supakuotas, nepaprastai skanus pyragas tikrai sukels šypseną bet kurio smaližiaus veidui. Kiekvienoje skiltelėje yra 210 kalorijų, tik 7 neto angliavandeniai ir 27 gramai baltymų. Sužinokite, kaip susikurti savo rankas .
7. Šokoladinių traškučių blynai
Nuotrauka mandagiai @jennyk_inchaarg „Instagram“
Kam reikalingas iHOP, kai namuose galite pasigaminti skanių sveikų šokolado drožlių? Šiuose fantastiškuose atvartuose yra 130 kalorijų, 14 g baltymų ir tik 9 angliavandeniai. Pasiruošk virti .
8. Baltojo šokolado aviečių puodelio pyragas
Nuotrauka mandagiai @lottieknitter „Instagram“
Gali būti sunku išplakti pilną pyragą jūsų mažytėje bendrabučio virtuvėje, kurią mes gauname, ir tai daro „Quest“. Išbandykite tai receptas savo asmeniniam puodelio pyragui. Kiekvienas pyragas turi tik 180 kalorijų ir 6 angliavandenius, o jo sudėtyje yra 20 gramų baltymų.
9. Jokio kepimo sausainių tešlos
Nuotrauka mandagiai @questsa „Instagram“
Nemeluokite, niekada nesilaikykite įspėjamosios etiketės ant sausainių tešlos kubilo ir laikydamiesi dietos, jums labai trūksta mėgstamo atlaidumo. Vis dėlto jums pasisekė, nes „Quest“ sausainių tešloje yra 200 kalorijų, 25 gramai baltymų ir tik 6 neto angliavandeniai. Pasidaryk savo .
ar blogai kasdien valgyti avižinius dribsnius
10. Šokoladinio kremo cupcakes
Nuotrauka mandagiai @questnutrition „Instagram“
Su tokiu šokiruojančiu panašumu su skaniais „Hostess Chocolate“ pyragaičiais, kaip galėtum suklysti su šiais? Kiekviename pyragėlyje yra 160 kalorijų ir tik 6 angliavandeniai. Dar geriau - kiekviename yra 16 gramų baltymų. Gaukite receptą .
