Šiame pasaulyje yra dviejų rūšių žmonės - mėgstantys majonezą, ir tie, kurie mieliau atsisakytų „Chipotle“ ištisus metus nei netgi pažiūrėk prie daiktų.
Nesvarbu, ar esate visiškas mafobas, ar tiesiog bandote pakeisti savo kasdieninį sumuštinį priešpiečiams, šie sveiki (gerai, sveiki ir negausūs) bei kvapnūs alternatyvūs sumuštinių užtepai patiks abiejų nesibaigiančių majų diskusijų pusėms.
1.Pesto
Julijos Maguire nuotrauka
Tai ne tik makaronams. Šis itališkas padažas, pagamintas iš česnako, baziliko, parmezano ir pušies riešutų, yra supakuotas skoniu ir puikiai pakeičia majonezą. Paskleiskite jį ant kelių riekelių ciabatta duonos ir padėkite ant mocarelos, pomidorų ir špinatų, kad gautumėte geriausią vegetarišką sumuštinį.
kiek laiko bulvių sriuba yra gera
du.Humusas
Parisa Soraya nuotr
Pasirodo, kad visų mėgstamiausias Artimųjų Rytų kritimas tinka ne tik daržovėms ir pitos traškučiams. Šis kreminis avinžirnių, alyvuogių aliejaus, citrinos sulčių ir česnako mišinys taip pat skanus sumuštiniams ir vyniotiniams. Premija: humuso baltymai ir skaidulos yra daug didesni nei kitų užtepėlių, todėl nesijauskite blogai, kai užklijuosite papildomą šaukštą.
3. Avokadas
Samantha Thayer nuotr
kokį alų turėčiau gerti
Sutriuškink, sutriuškink jį gerai. Pusė sutriuškinto avokado suteikia jums visą majonezo sodrumą, taip pat mononesočiųjų riebalų dozę, kuri leis jums atrodyti # nepriekaištingai. Nori išeiti viskas? Suplakite greitą 15 sekundžių guaką, sutriuškindami pusę avokado su laimu sulčių ir žiupsneliu druskos. Jei tik margaritos būtų tinkamas gėrimas pietų metu ...
4. Medaus garstyčios
Nuotrauka mandagumo yemekye.com
Šis saldus ir aštrus padažas yra lygiai toks pat skanus kaip vištienos pirštai, kaip ir ant sumuštinių. Nors parduotuvėje pirktose medaus garstyčiose yra majonezo (klastingas, klastingas), galite pagaminti be majonezo versiją su lygiomis dalimis medaus ir geltonųjų garstyčių bei šiek tiek druskos ir pipirų. Užtepkite ant rupios kvietinės duonos, ant viršaus uždėkite supjaustytą kalakutieną ir čederio sūrį, tada virkite kaip ant grotelių keptą sūrį, kad gautumėte papildomą namiškumą.
5. Graikiškas jogurtas
Lauryno Lahro nuotrauka
kaip atidaryti stiklainio dangtį, kuris neatidarytas
Graikiškas jogurtas yra toks pat kreminis kaip majonezas, tačiau jame yra riebalų ir kalorijų dalis. Kadangi jūs čia naudojate tik nedidelį kiekį, nuvalykite neriebius daiktus ir rinkitės 2% ar net pilnavertišką versiją. Nesustokite ties paprastu jogurtu - įmaišykite keletą žolelių, prieskonių ar net šlakelį „Sriracha“, kad tikrai išpūstumėte skonį.
6. Sviestas
Nuotrauka mandagumo wikimedia.org
Žinau, kad tai skamba keistai, bet girdi mane, gerai? Sviestas iš tikrųjų yra labai populiarus sumuštinis, paplitęs visoje Europoje, ir atėjo laikas, kai mes, amerikiečiai, laikėmės šios tendencijos. Prancūzijoje Kumpio sviestas yra populiarus sumuštinis, į kurį įeina tik trys ingredientai: kumpis, sviestas ir plutytas batonas. Aš turiu omenyje, tiesiogine to žodžio prasme nėra taip, kad tie ingredientai galėtų blogai paragauti kartu.
7. Likusieji panirimai
Hanos Ezaldein nuotr
Špinatai ir artišokaibuivolo viščiukasn panirti, ar netpadažaslikęs nuo šeštadienio bagažinės durų, yra sąžiningas žaidimas, norint tapti sumuštiniu. Asmeniškai manau, kad kreminės panardinimo skonis yra geresnis ant šilto „panini“ stiliaus sumuštinio, bet jei neturite laiko įkaitinti keptuvės, jos vis tiek bus labai šaltos.
8. Vaisių uogienė arba konservai
Amandos Shulman nuotr
Saldūs ir pikantiški produktai puikiai tinka klasikiniam „PB&J“, tad kodėl gi nepabandžius įdėti uogienės į kitus mėgstamus sumuštinius. Išbandykite šaukštą abrikosų konservų, kad kasdieniame kalakutienoje ant kviečių būtų šiek tiek saldumo, arba užtepkite šiek tiek braškių ar aviečių uogienės antPrancūzas Monte Cristo.
geriausi miltai be glitimo sausainiams kepti
9. Cezario padažas
Ninos Lincoff nuotr
Mes visi žinome, kad Cezario salotos iš esmės yra didžiausias dalykas, kurį kada nors buvo išrasta, tačiau tas garsus Cezario padažas yra puikus majonezo paketas paketams ir sumuštiniams.Štai nuostabus padažo receptas. Ne cezario gerbėjas? Pabandykite pakeisti rančos padažu.
