Pernelyg dažnai žmonės nori pasirinkti sveiką maistą, bet negali dėl jų banko sąskaitos. Gali būti sunku valgyti teisingai, kai prispaudžiate centus, tačiau tai nėra neįmanoma.
Pateikiame septynis būdus, patarimus ir gudrybes, kaip patekti į banko sąskaitą STFU ir išlėpti savo abs.
1. Turėkite širdį su savo maisto prekių sąrašu.
GIF sutikimas giphy.com
Tai, ką jūs valgote, yra 80–90% galvijų, tačiau sveika mityba yra prabanga žmonėms, kurie turi daug, daug daugiau pinigų nei vidutinis sulaužytas studentas. Nors mes negalime būti tokie puošnūs, kaip jie, su savo ekologiškais, žolėmis maitinamais, specialiais, specialiais, specialiais bla bla bla bla - jūs suprantate vaizdą - mes turime tokių galimybių kaip BOGO šaldyta žuvis, vištiena, daržovės, šviežios daržovės , pupelės, ryžiai ir visas tas džiazas (o su kai kuriais gaunasi šaunių sh * t, pavyzdžiui, dujų taškų, taip).
kiek laiko galite laikyti suši šaldytuve
Pasinaudokite tokiais dalykais kaip „Winn-Dixie“ kortelės ir savaitiniai katalogai ir panašiai. Praėjusiais metais mano kambario draugė planavo kelias savaites trunkantį maistą aplink „Aldi“ ir „Winn-Dixie“ katalogus, ir niekada nemačiau, kad ji išleistų daugiau nei 20 USD, nebent jai prireiktų ne maisto prekių.
2. Apsilankykite sporto salės abonementuose.
GIF sutikimas giphy.com Miestelyje yra sporto salės, bet jūs ne visada miestelyje. Grįždami namo žiemai ar vasarai, ieškokite netoliese esančių sporto salių ir naudokitės kiekviena laisva savaitė, kurią galite rasti pirmą kartą.
Praėjusią žiemą naudojau vieną tokį leidimą visą parą veikiančioje sporto salėje. Po kelių dienų pokalbio su savininku (tai nebuvo labai užimta sporto salė) jis pasiūlė pratęsti nemokamą savaitės bandymą visai mano žiemos pertraukos trukmei, visiškai nemokamai. Tas žmogus buvo šventasis.
kiek laiko alui tinka šaldytuve
Ieškokite kitų, tokių kaip jis. Daugelis vietinių sporto salių sudarys sandorį su jumis, jei negalėsite sau leisti to, ką jie ima. (Šiuo metu aš naudoju „CrossFit“ sporto salę daugiau nei 70% nuolaida - kito Dievo atsiųsto vyro dėka.)
Nurykite tą pasididžiavimą, ir jūs galite padaryti daugybę dalykų.
3. Apsilankykite sporto salėse.
GIF sutikimas giphy.com
ką ananasai daro tau seksualiai
Jei nesate alkanas praryti savo pasididžiavimą ar tiesiog nemėgstate sporto salių, galite jų visiškai išvengti. Beveik bet kokia jums patinkanti fizinė veikla, kurią galite naudoti norėdami susitvarkyti. Jums nereikia treniruotis pagal kito asmens apibrėžimą.
Asmeniškai manęs nepagausi negyvai ant bėgimo takelio, nebent kas nors mane pririštų prie to žiurkės rato tipo kankinimo įtaiso. Geriausias treniruočių planas yra tas, kurį iš tikrųjų atliksite.
4. Žmonės pragyvena iš kūno rengybos reikmenų ir juos įdeda į internetą.
Tiesiog įsitikinkite, kad gaunate patikimą informaciją. Neklausykite, kaip XS dydžio spandekso šortai iš jūsų šaukia, kad atliktumėte šešis 20 pakartojimų rinkinius. Ieškokite visko, nuo technikos iki ką, po velnių, turėtum daryti eidamas sporto salėje dietos, jei esate išrankus kur gauti informaciją.
5. Skardinių keistumo taisyklė.
Nuotrauka mandagumo quickmeme.com
Jie nepaprastai pigūs, universalūs, tarnauja amžinai ir visada parduodami. Praėjusią naktį padariau burrito dubenėlius už mažiau nei dešimt dolerių (sušaldytos vištienos pardavimas yra dopingas), o dabar turiu likučių, kuriuos galiu naudoti kituose patiekaluose ar daugiau burito dubenėlių, nes būkime tikri, aš esu tingus. Gaukite šiek tiek konservuotų juodųjų pupelių, kukurūzų, pomidorų, ko tik norite, meskite ten vištienos ir salsos, ir jūs einate.
6. Vištienos ir (arba) ryžių galite dėti į beveik viską.
GIF sutikimas giphy.com
Jie pigūs, sveiki ( taip, net angliavandeniai ryžiai ) ir padarykite ką nors sotesnio. Didelis žlugimas bandant sulieknėti ar priaugti raumenų yra nepakankamas valgymas, be to, galite priversti šiuos du paragauti beveik taip, kaip norite.
kaip sužinoti, ar duona yra pelėsinė
7. Neapsikvailink kopūstų.
GIF sutikimas giphy.com
Kai lapiniai kopūstai tapo visų super maisto produktų superiniu maistu? Kodėl žmonės visada sako, kad jei nevalgysite du kartus per dieną, priaugsite 15 svarų?
Nesijaudinkite dėl ekstremalių veganiškų, ekologiškų, paleo, bet kokių maisto produktų taisyklių, nebent jūsų įsitikinimas jomis nėra pagrįstas kažkuo, išskyrus bendraamžių spaudimą. Greičiausiai būsite sveikesni ir turtingesni, jei to nepadarysite. Mėgstate paprastus sprendimus, ir jūs neturite būti visą laiką tobula.
Gyvenimas pigiai ir sveikai gyventi negalima. Sužinokite, kiek galite užsidirbti pinigų. Varžykitės su draugu arba sudarykite paktą, kad laikytumėtės savo biudžeto ir tikslų.
