Pakankamai sunku rasti laiko ir energijos pasigaminti maistą, jau nekalbant apie daržovių įtraukimą į patiekalą ... Tačiau šis receptas išsprendžia abi šias problemas. Kaip? Mikrobangų krosnelė + daržovių likučiai = sutaupytas laikas / energija ir sveikas maistas. Šis receptas yra gana panašus į įprastus omletus, tačiau jis pakeičia keptuvę - labiausiai įtemptą dalį, jei manęs paprašysite, - mėgstama mikrobangų krosnele. Nesijaudinti su savo pigia virykle, nesijaudinti dėl omleto deginimo ir jokių papildomų indų, kuriuos reikia išvalyti - man skamba gerai.
Taigi atidarykite savo šaldytuvą ir susiraskite to brokolio ar špinatų, kuriuos mama įtikinėjo nusipirkti, supjaustykite juos ir įdėkite į omletą. Kai užmesite šiek tiek sūrio ant tų daržovių, jų nebus.
Dabar, kai ruošinys baigėsi, tiesiog įdėkite jį į mikrobangų krosnelę ir paspauskite tą 2 minučių mygtuką - ir voila, jūs turite Aukščiausias virėjas vertas omletas.
Mikrobangų krosnelės omletai
- Paruošimo laikas:8 minutės
- Virimo laikas:2 minutės
- Bendras laikas:10 minučių
- Porcijos:1 omletas
- Lengva
- du kiaušiniai
- 2 šaukštai vandens
- Susmulkintas sūris
- Druska
- Pipirai
- Susmulkintos daržovės
- Pam Purškiamas arba ištirpintas sviestas
- Plastiko pakuotė
Ingridientai
Clarisse Callahan nuotr
-
1 žingsnis
Paimkite visas ir visas daržovių likučius iš šaldytuvo ir smulkiai supjaustykite. Atidėkite juos į šalį.
ko nedaryti prieš tatuiruojantis
-
2 žingsnis
Įtrinkite kiaušinius į maišymo dubenį.
GIF autorius Clarisse Callahan
-
3 žingsnis
Įpilkite vandens.
GIF autorius Clarisse Callahan
-
4 žingsnis
Pagal skonį įberkite druskos ir pipirų.
kino teatras, kuriame galite valgyti ir gerti
GIF autorius Clarisse Callahan
-
5 žingsnis
Maišykite kartu, kol visi ingredientai bus sujungti.
#SpoonTip: įpilkite pieno, kad būtų puresnis omletas.
GIF autorius Clarisse Callahan
-
6 žingsnis
Papurkškite „Pam“ arba užpilkite ištirpintą sviestą ant mikrobangų krosnelėje saugios plokštelės.
1 arbatinis šaukštelis obuolių sidro acto per dieną
-
7 žingsnis
Švelniai supilkite mišinį ant plokštelės.
GIF autorius Clarisse Callahan
-
8 žingsnis
Pabarstykite sūrio pagal skonį.
GIF autorius Clarisse Callahan
-
9 žingsnis
Uždenkite plastikine plėvele.
GIF autorius Clarisse Callahan
-
10 žingsnis
Mikrobangų krosnelė išjungta aukštai 2 minutes, sustojant kas 30 sekundžių, kad plokštė pasisuks 1/4 apsisukimo.
ar stručio kiaušinių skonis panašus į vištienos kiaušinius
-
11 žingsnis
Nuimkite polietileno plėvelę ir į vieną omleto pusę įdėkite daržovių.
GIF autorius Clarisse Callahan
-
12 žingsnis
Pabarstykite sūrio pagal skonį.
GIF autorius Clarisse Callahan
-
13 žingsnis
Tuščią pusę apverskite užpildą, naudodami guminę mentelę.
rudojo cukraus boba ledų baras, kur nusipirkti
GIF autorius Clarisse Callahan
-
14 žingsnis
Pagal skonį pabarstykite sūrio ir pomidorų. Patiekite iškart.
GIF autorius Clarisse Callahan
