Mes esame vasaros viduryje, o kai kurių dietų jau nebėra. Mūsų paplūdimio kūneliai neatrodo tokie karšti, mūsų žalieji kokteiliai pradeda skonis kaip mirtis, ir mano mėgstamiausias posakis 'Sveikata yra turtas' nuėjo į kanalizaciją. Tačiau vienas dalykas lieka tas pats - mano didžiulis potraukis Viščiukas-fil-A. Nusprendžiau kasti ir radau aštuonis sveikus „Chick-fil-A“ meniu elementus, kuriuos turite išbandyti.
„Chick-fil-A“ nuleidžia mano mėgstamiausią greito maisto jungtį, o jų skani vištiena niekada nesensta. Kad palaikytume sveikus santykius su „Chick-Fil-A“ (AKA „Chick-fil-Bae“), aš ir „Chick-n-Strips“ turėsime išsiskirti ir būti pakeisti vienu iš šių veiksmų.
Viskas informacija apie maistingumą yra ištrauktas iš jų svetainės.
Kiaušinių baltymų kepsninė
Vištiena pusryčiams? Visi galime sutikti, kad „Chick-fil-A“ visiškai pakeitė pusryčių maistą. Mes vis dar mėgstame savo „Chick-n-Minis“, tačiau kiaušinių baltymų grotelės yra daug sveikesnis pasirinkimas. Jis kupinas skonio ir nepažeis jūsų vasaros dietos.
Kalorijos: 300
Riebalai: 7 gramai
Angliavandeniai: 31 gramas
kas turi daugiau kofeino kavos ar espresso
Baltymas: 25 gramai
#SpoonTip: pusryčiai patiekiami tik iki 10:30 - pakilkite ir pašvieskite.
12-ių grilintų grynuolių
Ant grotelių keptą vištieną burnoje ištirpdyti sunku, tačiau Chick-fil-A ją įvaldė. Išbandę jų keptus grynuolius, negalėsite grįžti atgal. Tarp įprastų vištienos grynuolių ir ant grotelių keptų vištienos grynuolių yra 200 kalorijų skirtumas, tačiau nepastebėsite skonio.
Kalorijos: 210
Riebalai: 5 gramai
Angliavandeniai: 3 gramai
Baltymas: 38 gramai
#SpoonTip: „Zesty Buffalo“, „Barbecue“, medaus garstyčių ir saldžiųjų ir aštriųjų „Sriracha“ padažuose yra mažiau nei 50 kalorijų. Atsiprašau „Chick-fil-A“ padažo mėgėjų , Mane irgi nuvylė.
Ant grotelių keptas vištienos sumuštinis be bandelės
Su bandele šis sumuštinis yra 440 kalorijų. Jei bandelę pakeisite salotomis, gavote sau skanų ant grotelių keptą vištienos sumuštinį, kuriame yra mažiau nei 200 kalorijų. Kadangi šiame valgyje yra gana mažai kalorijų, pabandykite pridėti šalutinių salotų ar vaisių.
Kalorijos: 140
Riebalai: 3 gramai
Angliavandeniai: 14 gramų
Baltymas: 30 gramų
Pikantiškos pietvakarių salotos su čili kalkių vinegrete
Šios salotos turi mirti ir turi smūgį, kurį pamėgs aštrus maistas. Jis supakuotas su šviežiais kukurūzais, juodosiomis pupelėmis, pomidorais, poblano čili, paprikos ir yra papildytas garsiąja aštria ant grotelių kepta vištiena - jūs svajosite apie šias salotas kelias savaites.
jj smith 10 dienų žaliųjų kokteilių knyga
Kalorijos: 350
Riebalai: 11 gramų
Angliavandeniai: 36 gramai
Baltymas: 29 gramai
Ant grotelių kepta vištiena
Trys žodžiai: avokadų kalkių padažas - dėl to šis įvyniojimas yra toks velniškai skanus. Ši baltymų pakuotė su šviežių daržovių mišiniu jus nuves į dangų.
Kalorijos: 350
Riebalai: 14 gramų
Angliavandeniai: 29 gramai
Baltymas: 37 gramai
ką aš galiu pakeisti dižono garstyčiomis
Vištienos makaronų sriuba
Norint suvalgyti šią vištienos makaronų sriubą, nereikia peršalti. Tradicinis mėgstamiausias, bet geriausiai tai daro „Chick-fil-A“. Švelnus ir sultingas vištienos maudymas puikiai pagardintame sultinyje - 10/10.
Kalorijos: 130
Riebalai: 2,5 gramo
Angliavandeniai: 18 gramų
kiek laiko jogurtas yra tinkamas vartoti
Baltymas: 12 gramų
#SpoonTip: pridėkite šoninių salotų arba ant grotelių keptų grynuolių, kad gautumėte papildomų degalų.
„Superfood“ pusė
Kopūstai taip, šis garnyras yra supakuotas su kopūstais, brokoliais, džiovintomis vyšniomis ir riešutų mišiniu - YUM. Suporuokite šią supermaisto pusę su bet kuriuo jų patiekalu, kad pridėtumėte sveikų žalumynų.
Kalorijos: 150
Riebalai: 9 gramai
Angliavandeniai: 18 gramų
Baltymas: 3 gramai
Ledo svajonių kūgis
Aš išsaugojau geriausiai paskutiniam - žinau, ką tu galvoji ... ledai? Sveika? Taip, Chick-fil-A padarė neįsivaizduojamą dalyką. Jų „Ice Dream“ yra gana mažai kalorijų, tačiau vis tiek turi naminių vanilinių ledų skonį, kurį mėgsta visi.
Kalorijos: 260
Riebalai: 6 gramai
Angliavandeniai: 45 gramai
Baltymas: 7 gramai
„Chick-fil-A“ leidžia lengvai pakeisti keptą vištienos patiekalą į sveikesnį variantą, neprarandant jokio skonio. Svarbu nepamiršti, kad vis dėlto padažai prisideda. Tik du Vištienos-fil-A padažai pridedama iki 280 kalorijų. Tai yra „Ice Dream“ kūgis, kuriuo jūs galėtumėte mėgautis! Kitą kartą, kai važiuojate, išbandykite vieną iš šių aštuonių sveikų „Chick-fil-A“ meniu punktų ir, kai tai padarysite, „Spoon TTU“ šaukkite.
