Nuo pat koledžo pradžios aš nuolat kovojau, kad priaugčiau svorio ir tada numečiau. Bandyti išlaikyti savo svorį ir su tuo iš tikrųjų būti patenkintam buvo labai sunku. Taigi, aš nusprendžiau pasiduoti visuomenei ir įsigyti „Fitbit“. Dabar vyksta tiek daug diskusijų, ar „Fitbit“ skaičiai iš tikrųjų yra tikslūs. Man buvo sakyta tiek kartų, kad neverta, jis per brangus ir netikslus. Na, aš tikiu, kad visuomenė yra melaginga. Žvelgiant iš jauno suaugusiojo perspektyvos, jis yra labai tikslus ir daro daug daugiau, nei seka mano žingsnius visą dieną. Tai yra keletas iš nedaugelio priežasčių, kodėl mano „Fitbit Alta HR“ buvo vienas geriausių pirkinių, kuriuos kada nors įsigijau.
1. Seka mano miegą
Jocelyn Hsu
kiek laiko galite palikti likučius šaldytuve
Tai skamba beprotiškai, tačiau dėvėdamas naktį „Fitbit“ seka miego valandas, kurias gavau. Jis ne tik seka mano valandas, bet ir seka, kada pabundu, kai būna gilus, lengvas ir REM miegas. Tai leidžia man jaustis labiau žvaliai visą dieną, žinant, kaip gerai miegojau prieš naktį.
2. Seka mano širdies ritmą
McKenna Franklin
Su visu nerimu kartais norėčiau visą dieną patikrinti, kur yra širdies ritmas. Taip pat naudojuosi norėdamas patikrinti, kur mano širdies susitraukimų dažnis po treniruotės, kad įsitikinčiau, jog pasiekiu tikslinį širdies ritmą.
3. Kiek mankštintis per savaitę
McKenna Franklin
Pagal „Fitbit“ programą, kurią naudoju svoriui palaikyti, man rekomenduojama sportuoti iki penkių kartų per savaitę. Tai seka, kiek procentų sudeginau riebalų, širdies ir smailės. Sudegintos kalorijos taip pat yra svarbi mano treniruočių dalis.
4. Kalorijų suvartojimas
Claire Rosenkilde
Mano valgomasis ką tik išleido, kiek kalorijų yra maiste, patiekiamame per programą, vadinamą „įkandimu“. Dabar jis sinchronizuojamas su mano „Fitbit“ ir leidžia man stebėti, ką valgiau visą dieną, kad įsitikinčiau, jog gaunu pakankamai daug kalorijų.
5. Tūkstančiai
Denise Uy
ar gerai užpildyti plastikinius vandens butelius
Kaip man patinka, kad man patinka visi „Fitbit“ aspektai, mylių, kurias aš darau per dieną, kiekis yra didelis turtas. Kartais žmonės nerimauja tik dėl to, kiek jie yra deginimas ar tik jų atliktų žingsnių kiekį, bet mylios yra tas, į kurį žvelgiu eidama paplūdimyje ar net savo šunimi.
6. Sudegintos kalorijos
Katherine Baker
Idealiu atveju man pakanka sudeginti 200–400 kalorijų per treniruotę. Tai yra vienas mano „Fitbit“ aspektas, kurio man reikėjo prieš perkant. Anksčiau aš naudodavausi „iPhone“ stebėdamas savo mylių ir žingsnius, tačiau dabar „Fitbit“ suteikia man tikslias kalorijas, kurias deginu treniruočių metu.
7. Žingsniai
Bhavya Bansal
Galiausiai man patinka žinoti, kiek žingsnių atlieku kasdien. Šiuo metu, žvelgdamas į savo statistiką, vidutiniškai per dieną gaunu apie 11 000 žingsnių, o tai sąžiningai viršija tai, ką noriu vidutiniškai per dieną. Rekomenduojama tai padaryti 10 000 žingsnių per dieną, kad išlaikytumėte normalų svorį, tačiau akivaizdu, kad visi yra skirtingi.
