Šiais laikais visiems galvojant apie sveikatą, žmonės visada ieško naujų būdų numesti svorį ir išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Tai sakant, mes linkę pergalvoti paprastus būdus, kaip tai pasiekti. Užuot pakėlę galoną pieno ar pakišę kojas po sofa, norėdami atlikti atsispaudimą, galime tiesiog pasimylėti.
Nors tai gali nustebinti daugumą seksas iš tikrųjų degina kalorijas . Aš turiu galvoje, kad judinate savo kūną ir daug prakaituojate, tad ko tikėjotės?
Pagalvok apie tai ... ar kada jautei nuovargį ar skausmą vėliau? Patikėkite, ne todėl, kad jūsų partneris jus „užmigdė“.
Į kokias pozicijas turėčiau atsižvelgti?
Pagal „Fitness“ žurnalas , kai kurios (ne visos) sekso pozicijos yra dvigubos pratybos tiek vyrams, tiek moterims! Tokios pozicijos kaip misionierius ir lotosas puikiai tinka jūsų pagrindiniams raumenims kaubojė ir lunges puikiai tinka visiems devyniems metrams (šerdis, kojos, užpakalis, dubens raumenys ir klubai ... ponios .)
Jei ieškote a „kojų dienos“ alternatyva , neziurek i prieki. Sekso metu atsistojus bus dirbami kojų raumenys (daugiausia viršutiniai raumenys), taip pat šerdis ir rankos.
Tai darant šuniško stiliaus dirbs moters viršutinę kūno dalį ir pečius, ypač jei ji turi rankas ant sienos. Tačiau tiek vaikinai, tiek merginos gali dirbti šioje pozicijoje.
Vadinama silpniausia kalorijų deginimo padėtis Žirklės . Taip, dirbsite su savo šlaunies vidine jėga ir stabilizuosite šerdį, tačiau tai yra daug švelnesnė ir lėtesnė skverbtis.
Tau kietasis šerdis , Tiltas yra išvardytas kaip ne silpnų pozicija. Sekamas už jo yra Arch kuriai reikia tiek pat darbo, bet kitu kampu. Šios padėties veiks jūsų užpakalį, bicepsą, tricepsą, abs, sėdmenis, blauzdas, keturkampius ir vidines šlaunis. Šūdas!
O ... ar tikėjotės pozicijų nuotraukų? Ne, mes pamišę, bet mes ne tame lygyje!
Kas labiau jaučia deginimą?
Pagal „Cosmopolitan“ , vyrai sekso metu sudegina maždaug 101 kaloriją, o moterys - vidutiniškai 69 kalorijas. Haha ... 69. Bet rimtai, vaikinai, tai ne juokas ir aš galėjau tik svajoti sudeginti tiek kalorijų per vieną raundą. -liūdnas veidas-
Mokslininkų grupė nusprendė stebėti 21 skirtingą porą. Nors rezultatai kiekvienam žmogui gali skirtis, atrodo, kad išsiskiria vienas dalykas: vyrai yra aktyvesni ir daugiau dirba miegamajame.
Sunku pasakyti, kiek kalorijų degina kiekviena lyties padėtis, nes viskas priklauso nuo žmogaus. Jei judinate kūną, rezultatai bus daug žadantys. Padėtis ir jūsų veiklos lygis yra svarbūs. Jei norite gauti naudos išeikvodami kalorijas, nenorite, kad vienas žmogus atliktų visą darbą.
Linksmas faktas: Norėdami patikrinti, kiek kalorijų jūs galiausiai sudeginote praėjusią naktį, patikrinkite tai gana šauniai sekso skaičiuoklė . Tai nurodo, kiek kalorijų jūs sudeginote, atsižvelgdami į savo lytį, kūno tipą, padėtį, stilių ir laiką, per kurį jūs trūko (tai nepasakys jūsų paslapties)
Būk atsargus!
Dabar, kai šiandien sužinojote ką nors naujo, labiau nei tikėtina, kad jus domina tai išbandyti. Bet prašau būti saugus. Seksas yra įdomus ir viskas, bet pasekmės nėra. Šaukšto universitetas tikrai rūpi!
