Niekada nebuvau už Naujųjų metų pasižadėjimus, daugiausia dėl to, kad man trūksta savitvardos regėjimo. Jei rimtai, aš esu mergina, kuri atsisakė 48 valandų sulčių, valydama 8 valandas, kad gautų Chipotle (papildoma pastaba: tai buvo visiškai verta). Tačiau šiais metais norėjau ką nors pakeisti.
2015 metų pabaigoje vidutiniškai skirdavau po keturias kokso skardines per dieną. Nors nesu didelis skaičiuodamas kalorijas, tai yra 560 kalorijų per dieną vien iš skysčių ir tai net neturi įtakos soda iš restoranų. Šiuo metu nenuostabu, kad soda yra jums bloga. Tiesą sakant, netrukus gali būti pateikiama įspėjamoji etiketė. Bet, kaip ir daugelis kitų narkomanų, norėjau tikėti, kad šalutinis poveikis man netaikomas.
Nenorėjau to pripažinti, bet tikrai buvau priklausoma nuo sodos. Kaip žmogui, kuris yra didelis mėgėjas kontroliuoti, buvo baisu suvokti, kad skystis labiau kontroliuoja mano gyvenimą nei tikėtasi. Taigi aš prisijungiau prie žmonių, kurie priima didelius sprendimus, gretas ir 2015 m. Gruodžio 31 d. Turėjau savo paskutinę skardinę kokakolos.
Pradžia
GIF sutikimas giphy.com
Siekdamas būti išankstinis, turėčiau pasakyti, pirmąsias kelias dienas atsisakius sodos čiulpti. Jie tiek čiulpia. Vienas iš pirmųjų dalykų, kurį sužinojau, yra tai, kad vanduo ne visada derinamas su mano mėgstamu maistu. Aš žinau, kad vanduo yra naudingesnis jūsų kūnui ir viskam, bet ar jūs kada nors bandėte suvalgyti „All Star Special“ iš Vaflių namų su stikline vandens? Tai tragiška.
ben ir jerry ne pieno ledai
Kitas neigiamas dalykas, kuris, laimei, trunka maždaug pirmąją savaitę, yra ir kofeino galvos skausmai. Kai jūsų kūnas priprato prie šūdo tonos cukraus ir kofeino, staiga abu pasiimami, jūsų kūnas nežino, ką daryti. Taip pat labai baisu, kad jūsų kūnas reaguotų į tokį mažą dalyką kaip soda. Tai buvo didžiulis žadintuvas, sakantis: Ei mergaite, jūs elgėtės su savo kūnu kaip su nieku. '
beveik atsinaujinimas
GIF leidimas iš hashtaggedd.wordpress.com
Maždaug pirmosios savaitės pabaigoje pataikiau į greitį. Buvau gale važiuodamas namo iš klasės ir greitai sužinojau, kad pasiekiu cukraus, kai esu įtemptas. Aš bandžiau racionalizuoti mesti savo eksperimentą ir patekti į pirmąją didelio kokso greito maisto grandinę. Juk aš tiesiog patekau į avariją, todėl nusipelniau sodos, tiesa? Aš priartėjau prie lūžio, mes kalbame apie kokakolą iki pat mano apatinės lūpos. Vienintelis dalykas, kuris mane sustabdė, buvo palaikanti mama, kuri skardinę nuo manęs pridėjo ir paslėpė likusias skardines, esančias mano bute. Šeimos tikslai, ar aš teisus?
koks skirtumas tarp kumpio ir Kanados lašinių
Kupra
GIF sutikimas giphy.com
Kai jau praėjau abstinencijos simptomų savaitę, pradėjau jaustis geriau. Tuo pačiu metu aš vis dar troškau kažko saldaus, kad galėčiau valgyti, bet žinojau, kad jei aš dabar urvų, aš niekada nemesiu. Taigi atėjo pakeitimų savaitė.
Aš paprašiau visų savo draugų mėgstamiausio gėrimo be sodos, kuris, tikiuosi, galėtų patenkinti mano cukraus potraukį. Aš priėmiau kiekvieną pasiūlymą, kurį galėjau gauti iš draugų, o tai paskatino mane atlikti tris pagrindinius soda pakeitimus.
Pakeitimai
GIF sutikimas giphy.com
Pirmasis bandytas gėrimas buvo „LaCroix“. Atrodė, kad jis bus tinkamas, atsižvelgiant į tai, kad jis yra gazuotas ir vis tiek turi skonį. Aš suklydau. Man ragauti „LaCroix“ buvo tarsi sukandžioti saldainį, kuris, jūsų manymu, buvo šokoladas, kad sužinotų, jog tai juodasis saldymedis. Aš savo bute vis dar turiu aštuonias pakuotes, jei kas nori ją nuimti nuo mano rankų, nes Dievas žino, kad jos nebaigsiu.
Antras mano išbandytas pasiūlymas buvo žalioji arbata. Niekada nebuvau didelis arbatos gėrėjas, nepaisant pietinės vietos, bet maniau, kad dabar yra geresnis laikas nei bet kada išmokti ją gerti. Radau, kad nors „LaCroix“ blogiausiu būdu subadė man liežuvį, mano problema su žaliąja arbata buvo jos subtilus skonis. Aš norėjau daugiau, bet, deja, ne visada gali gauti tai, ko nori. Ačiū, kad mane nuleido, žaliosios arbatos. Aš tai vertinu.
Paskutinis mano išbandytas pasiūlymas buvo „Crystal Light“. Vienintelis ankstesnis mano poveikis su „Crystal Light“ buvo naudoti jį kaip maišytuvą su „Capri Sun“ ir „Dragonberry“ degtine, nes aš esu klasikiškiausia šia Misisipės puse. Aš dvejojau, bet tikėjausi, kad galbūt tai prilips. Keista ir laimei, aš to neapkenčiau. Vienam buteliui vandens sunaudojau tik pusę pakelio, nes, kaip bebūtų keista, jis man yra per saldus, tačiau jis nulis kalorijų ir verčia gerti daugiau vandens.
GIF sutikimas giphy.com
Judėti pirmyn
Kad ir kiek kalbu draugams dėl metimo, man labai patinka mažiau sodos ir daugiau vandens teikiamos privilegijos. Mano oda nebeatrodo tokia, kad ji priklausytų paaugliui berniukui, ir aš daugiau nebūna iki 4 valandos ryto dėl kofeino.
aš nežinau, ką noriu valgyti
Man gali būti tik mėnuo, bet, tikiuosi, likusį 2016 m. Tęsiu savo gyvenimo būdą be sodos. Mano patarimas tiems, kurie nori mesti geriamąją sodą, yra tai padaryti. Sunku ir pirmąsias kelias dienas gali savęs nekęsti, bet jei laikysiesi, kūnas tau padėkos.
