Įsivaizduokite, kaip atsipalaiduojate karštoje garinėje patalpoje, apsaugotoje nuo šalto vėjo lauke. Iš Suomijos kilusios pirtys yra patalpos, kuriose sausas karštis naudojamas kūno valymui ir atpalaidavimui. Žmonės visada sako, kad pirtys jums yra sveikos, tačiau niekada neišvardija konkrečios nauda .
Saunos yra vienas iš būdų, kaip žmonės gali sumažinti stresą sausa šiluma skatina endorfinų išsiskyrimą . Mažesnis stresas padeda žmonėms geriau išsimiegoti. Kiekvienas žmogus turi tam tikrą stresą savo gyvenime. Tai gali atsirasti iš darbo, mokyklos, įtemptų santykių - sąrašas yra begalinis.
Saunos gali pagerinti vidinę sveikatą, išskyrus tai, kad atleidžia nuo streso. Tai atpalaiduoja raumenis, todėl galite atsisveikinti su raumenų ir sąnarių skausmais.
Tai, kad toksinai yra prakaituojami, yra dar viena premija. Prakaitavimas gali sumažinti toksinų, tokių kaip alavas ir švinas, kiekį jūsų kūne . Šie efektai gali padėti jūsų kūnui atrodyti ir jaustis jaunesniu!
kiek laiko nepasterizuotas obuolių sidras
Žmonės grožio tikslais lankosi ir saunose. Pavyzdžiui, karštis, kuris gali pakilti iki 212 laipsnių pagal Celsiją, sukelia didelį prakaitavimą. Prakaitas išskalauja bakterijas ir negyvas odos ląsteles jūsų porose, išlaikydamas odą geros būklės.
koks skirtumas tarp lašinių ir kanadinių lašinių
Taip pat yra gerų žinių žmonėms, bandantiems sulieknėti, bet nepakankamai motyvuotiems eiti į sporto salę: saunos gali padėti numesti svorio. Sėdint pirtyje pagerėja kraujotaka ir pagreitėja širdies ritmas.
Kadangi yra didelis temperatūros pokytis, jūsų širdies ritmas gali padidėti iki 60%, o tai yra panašu į mankštą. Taigi, buvimą pirtyje galite laikyti „mankštos“ forma.
Turėdami visą šią informaciją, dabar turite visas priežastis išbandyti sauną arba įtraukti ją į savo savaitės tvarkaraštį. Sveikata tapo paprasčiau.
