Visi žino, kaip svarbu valgyti švarų, sveiką maistą, kai stengiamasi palaikyti sveiką mitybą. Tačiau tai pasakyti lengviau nei padaryti. Kai esate nusiteikęs ko nors saldaus ar sūraus, valgydami morkas negalėsite patenkinti taip, kaip laižydami savo sūrio dulkių pirštus. Užkandžių neišvengsi ir nuoširdžiai, visiškai gerai. Jūsų kūnas linkęs trokšti tam tikrų maisto produktų, kai trūksta maistinių medžiagų, todėl mesti rūkyti kalakutieną iš tikrųjų gali pakenkti.
Šie užkandžių pakaitalai iš tikrųjų išpildys norus jūsų godžių skonio receptų be visų konservantų, dirbtinių kvapiųjų medžiagų ir natrio, randamų tradiciniuose žaliuose maisto produktuose.
Zevia dietiniam kokakolui
Faitho Horbatcho nuotr
geriausią maistą užsisakyti sūrio pyragų gamykloje
Jei esate kalorijų skaitiklis, šis apsikeitimas yra vertas jūsų laiko. „Zevia“ vis dar yra 0 kalų, pavyzdžiui, dietinis koksas, tačiau jis yra saldintas natūraliai su augalu, vadinamu stevia. Jį galima įsigyti ir tonomis skonių, jei dietinis koksas nėra jūsų kriptonitas, kaip jis yra mano.
Annie makaronai ir sūris skirta „Easy Mac“
Faitho Horbatcho nuotr
„Be dirbtinių skonių, be sintetinių dažiklių, be sintetinių konservantų, be GMO, be augimo hormonų, be patvarių pesticidų“ - dar nėra jokios priežasties rinktis „Easy Mac“.
Riešutas suplonėja pasižymėjo Ritz Crackers
Faitho Horbatcho nuotr
Traškesnis, maistingesnis, sveikesnis jūsų sūrio partneris.
Žemės pusiausvyros pūtimai pasižymėjo Cheetos Puffs
Faitho Horbatcho nuotr
Pirštų laižymas, verta augalinės kilmės alternatyva. Tačiau galite praleisti Geltona 6 dažai Cheetos (arba ne).
kaip pasakyti, kada sunokęs granatas
„Lundberg Farms“ rudieji ryžių pyragai angliškoms bandelėms
Faitho Horbatcho nuotr
Pabandykite su želė, grietinėlės sūriu ir braškėmis, arba žemės riešutų sviestu ir bananu, kad gautumėte traškesnį būdą pagardinti įprastus pusryčius. Ir vienintelis ingredientas,rudieji ryžiai, turi šiek tiek beprotiškos naudos sveikatai (pavyzdžiui, daug skaidulų), dėl kurios jūsų rytai bus su kaupu.
Justino tamsaus šokolado žemės riešutų sviesto taurės už Reese's
Faitho Horbatcho nuotr
To paties skonio, bet ir juodojo šokolado bei natūraliai pagaminto žemės riešutų sviesto antioksidantų, jūs apgausite Reese'ą su savo naujuoju mylimuoju Justinu.
Bananų kūdikiai pasižymėjo Fudge Bars
Faitho Horbatcho nuotr
Taigi taip, jūs valgote vaisius desertui, tačiau šie šokolade pamirkyti bananai yra pakankamai kreminiai ir saldūs, kad patenkintų smaližių. O ei, dabar jums nereikės meluoti mamai, kai ji kitą kartą paklaus, ar valgote jūsų vaisius ir daržoves.
yra pastrami ir sūdyta jautiena
Kokoso amino už sojos padažą
Faitho Horbatcho nuotr
Galbūt nežinojote, kad net turėtumėte ieškoti šio apsikeitimo, tačiau sojos padaže iš tikrųjų yra didelis estrogenų, natrio, glitimo, goitrogenų ir fermentų inhibitorių kiekis. Kokoso aminos turi arba žymiai mažiau, arba jų trūksta, ir tai yra paprastas būdas gauti daugiau vitaminų į mėgstamus kepimo, salotų ar ryžių patiekalus.
Walden Farms Pasukų ranča už Hidden Valley Ranch
Faitho Horbatcho nuotr
Neribotas kalorijų padažas jūsų sūrio duonos panardinimo poreikiams, nes žinau, kad mes visi nerimaujame dėl kalorijų, kai grumiame picą į gerklę.
Maistas turėtų būti skanus šašlykų saldžiųjų bulvių traškučiai „Lays Barbecue Chips“
Faitho Horbatcho nuotr
Saldžiosios bulvės suteikia jums daug vitaminų A ir C, kurių jūs reikia - taigi tu kažkoks reikia valgyti šiuos kepsnių traškučius ... Tiesa?
geriausios kavinės mokytis šalia manęs
Somersaults pasižymėjo Teddy Grahams
Faitho Horbatcho nuotr
Šie cinamono, sėklų kąsneliai leidžia jums šokti į saulėgrąžų sėklų sveikatą, nes įdomus faktas - „Whole Food’s“ saulėgrąžų sėklas įvertino kaip sveikiausią maistą riešutų ir sėklų kategorijoje.
PB2 už žemės riešutų sviestą
Faitho Horbatcho nuotr
per kiek laiko sunoksta bananas
Nors miltelių pavidalo žemės riešutų sviestas atrodo ne pati geriausia idėja pasaulyje, ši trijų ingredientų alternatyva neabejotinai pranoksta Jiffą sveikatos skyriuje. Vietoj aliejaus, pavyzdžiui, įprasto žemės riešutų sviesto, pats įpilate vandens. Turint 85% mažiau kalorijų riebaluose, verta keistai atrodyti, kad jūsų kambario draugai matytų, kaip jūs „gaminate“ savo žemės riešutų sviestą.
Arkties nulis už Edy ledus
Faitho Horbatcho nuotr
Vieninteliai ledai, kurie kada nors bus rekomenduojami kaip užkandis po treniruotės. Niekada nereikės gėdytis, kai baigsite vien puslitrį, kai kai kurie „Arctic Zero“ skoniai gaunami tik 150 kalų (ei, gal net sekundei?). Puikus desertas be pieno, be GMO, be riebalų, patiekalas.
Amy's Pocket sumuštiniai skirtas karštoms kišenėms
Faitho Horbatcho nuotr
Karštos kišenės yra tingiausias iš visų maisto produktų, ir aš žinau, kad tai sunku, tačiau vietoje to mikrobangų krosnelėje galite užšaldyti ekologišką, rankų darbo Amy šaldytą sumuštinį. Aš tikiu tavimi.
Mes visi žinome, kad nereikalingo maisto išpjaustymas nėra realus dalykas, ir jei vengsite ar apribosite savo potraukį, yra tikimybė, kad vėliau užtrūksite, galų gale neturėsite mitybos ar net kils netvarkingų valgymo minčių. Tačiau niekada nebijokite, pakeitus šiuos naudingesnius pasirinkimus, galite lengviau ieškoti naujo, sveikesnio gyvenimo būdo.
