Kai galvoju apie fudą, mano burna tuoj pat laistosi.
kaip virti kepsnį gordon ramsay
Deja, tos mažos simetriškos laimės aikštės dažnai būna apkrautos cukrumi ir kitais perdirbtais ingredientais. Kas būtų, jei aš tau pasakyčiau, kad savo bute ar bendrabutyje galite susikurti savo rankas, turėdami tik 5 ingredientus ir neturėdami to nemalonaus šlamšto?
Caitlin Shoemaker nuotr
Slaptas šių stebuklingų saldumo kvadratų ingredientas yra kokosų aliejus. Pilnas sveikų riebalų, kokosų aliejus ne tik palaiko sveiką kepenų ir inkstų veiklą, bet ir padeda sustiprinti imuninę sistemą. Kas žinojo, kad valgydinimasis gali padėti išvengti gripo? Dėl savo sveikų ir naudingų savybių kokosų aliejaus šiandien galima rasti daugumoje maisto prekių parduotuvių.
Kadangi šis įbrėžimas laikomas jūsų šaldiklyje, jo galiojimo laikas yra ilgas. Pabandykite turėti kvadratą kaip mažą popietės ar užkandį po vakarienės, ypač kai trokštate ko nors saldaus.
Caitlin Shoemaker nuotr
Trumpa istorija, šis fudžas yra skanus, lengvai pagaminamas, ir tau gerai. Šiuo metu jau turėtumėte palikti kompiuterio ekraną ir pradėti bėgti į maisto prekių parduotuvę, kad gautumėte reikiamų ingredientų.
Dėl recepto:
Lengva
Paruošimo laikas: 5 minutės
Sustabdyti laiką: 30–40 minučių
Bendras laikas: 45 minutės
Porcijos: 8
Ingridientai:
1/2 puodelio natūralaus riešutų sviesto (mes naudojome žemės riešutų sviestą, tačiau drąsiai naudokite migdolų, anakardžių ar net saulėgrąžų sviesto sviestą)
2 šaukštai kokosų aliejaus, suminkštinto arba ištirpinto
2 šaukštai klevų sirupo arba medaus
1/4 šaukštelio vanilės ekstrakto
Trūksta 1/4 arbatinio šaukštelio druskos
Caitlin Shoemaker nuotr
kaip žinoti, kada prinokę vaisiai
Nurodymai:
1. Suberkite visus ingredientus į dubenį ir maišykite, kol gerai sumaišysite. Jei pastebite, kad jūsų įbrėžimą sunku maišyti, pabandykite dubenį mikrobangų krosnelėje palaikyti maždaug 15 sekundžių - taip viskas bus sklandžiau.
Caitlin Shoemaker nuotr
tikimybė gauti salmonelių iš sausainių tešlos
2. Supilkite fudą į indą, išklotą plastikine plėvele ar pergamentiniu popieriumi. Mes naudojome standartinę duonos kepalo keptuvę, tačiau net plastikiniai indai bus tinkami.
3. Įdėkite indą į šaldiklį ir palikite 30–40 minučių, kol fudas sustings.
Caitlin Shoemaker nuotr
4. Po to, kai subrendimas visiškai sukietėja, išimkite jį iš šaldiklio ir palikite 5 minutes. Aštriu peiliu atsargiai supjaustykite fudą į kvadratus (mes padarėme 8). Įdėkite fudge į maišelį ar indą ir laikykite šaldiklyje, kol bus paruoštas valgyti. (Arba galite valgyti visa tai dabar - pažadu, kad nepasakysiu.)
Caitlin Shoemaker nuotr
Jaučiatės drąsus? Pridėkite keletą papildomų ingredientų, kad padarytumėte šiuos variantus:
Laimingo (ir sveiko) užkandžio!
