Ak, Ramen, pigaus maisto koledže viršūnė. Pamenu, 7 klasėje mama man pasakė, kad kai ji mokėsi universitete ir tikrai sulūžo, ji kelias savaites valgydavo Rameną, nes tai buvo tikrai pigu. Tai man sukėlė klausimą, ar sveika valgyti rameną kelias savaites, bet ir ar apskritai Ramenas yra sveikas?
Sharon Cho
Mes visi čia, „Spoon“, esame skirti ne tik pateikti jums puikių receptų, juokingų straipsnių ir gyvenimo būdo, bet ir papasakoti apie sveiką mitybą, ypač kaip tai padaryti kolegijoje. Taigi, Ramenai, atėjo laikas į kapojimo bloką. Štai atsakymas į klausimą, ar ramenas yra sveikas, ir norėdamas pasakyti, ar turėtumėte tiesiog nustoti jį valgyti.
Bayloro universitetas sako STOP, Stop dabar
Pagal tyrimą Baylor universitete, Ramen makaronai iš esmės yra mirtis mažame popieriniame puodelyje arba plastikinėje pakuotėje. Esu įsitikinęs, kad „Ramen“ mėgėjai visur yra šokiruoti, susierzinę ir niokojami praradę pigų, greitą, vegetarišką, net kartais ir veganišką patiekalą, tačiau štai kodėl iš tikrųjų turėtumėte atsisakyti įpročio.
„Baylor“ studentai šiam tyrimui ištyrė 10 000 Pietų Korėjos suaugusiųjų grupę, kurios amžius nuo 19 iki 64 metų. Nors žinome, kad Azijos šalims būdinga reguliariai vartoti bet kokio tipo makaronus, studentai norėjo sužinoti, ką tai daro žmogaus sveikatai. Jie nustatė, kad žmonės, kurie daugiau nei du kartus per savaitę valgė greito paruošimo makaronus buvo linkę į būklę, vadinamą metaboliniu sindromu.
Kas yra metabolinis sindromas, jūs klausiate?
Alex Vu
Nacionalinio sveikatos instituto duomenimis, metabolinis sindromas įvardija rizikos veiksnių grupę, didinančią žmogaus riziką susirgti širdies liga, diabetu ar insultu. Rizikos veiksniai apima savybes, sąlygas ar įpročius, kurie padidina jūsų tikimybę susirgti liga, pvz., Greitai paruošiamų makaronų valgymas daugiau nei du kartus per savaitę.
Čia yra kitas dalykas: nesvarbu, kokius kitus maisto produktus valgė tirti žmonės, nesvarbu, ar jie laikėsi sveikiausios, ar nesveiko dietos iš grupės. Be greitųjų makaronų, nieko daugiau pakėlė riziką susirgti metaboliniu sindromu.
Bet palaukite, jie pasakė VISUS greito paruošimo makaronus ...
Tiesa, tyrimas apima visų rūšių greitai paruošiamus makaronus. Bet prieš eidami ginti Ramen ir sakydami, kad jis susibūrė į didesnę grupę, pasinerkime giliau į makrokomandas ir mikroelementus, iš kurių susidaro šie makaronai, ir paklauskime: „Ar Ramenas sveikas?“
Ramenas yra ypač nesveikas dėl juose esančio maisto priedo, vadinamo Tretinis butilo hidrochinonas . TBHQ yra konservantas, kuris yra naftos pramonės šalutinis produktas, o ne tai, ko paprastai norėtumėte valgyti. Ramenas taip pat labai, labai daug natrio, kalorijų ir sočiųjų riebalų, ir laikoma žalojančia jūsų širdį.
Isabella Neuberg
Ne tik faktiniai makaronai jums yra blogi, bet ir jų pakuotė taip pat kenkia jūsų sveikatai. Visi girdėjo bisfenolis-A (BPA) , cheminės medžiagos, kurios turėtumėte visiškai vengti bet kokia kaina, nes tai gali būti kancerogenas - medžiaga, sukelianti vėžį gyvuose audiniuose. BPA plačiai naudojamas putplasčio putplasčiuose, į kuriuos dažnai patenka Ramenas.
Ramenas taip pat laikomas a hormonų sutrikimas , kuris gali neigiamai paveikti natūralius žmogaus kūno hormonus, pvz., estrogeną. Tai ypač blogai, nes Bayloras savo tyrime teigia moterys paprastai patyrė daugiau žalos nei vyrai padarė dėl didelio rameno vartojimo.
Tai tik dar daugiau įrodymų, kad perdirbti maisto produktai yra nesveiki
Zoe Su
Taigi, dabar dar kartą paklausite: ar ramenas sveikas? Atsakydamas sakau visiškai ne - bet kaip ir bet kas gyvenime, kartais tinka valgyti nesveikus dalykus. Nepasakyčiau, kad jūs turėtumėte valgyti Ramen du kartus per savaitę, nes akivaizdžiai įrodyta, kad tai kenkia jūsų sveikatai.
Bet, jei to trokštate, yra 2 val. Ryto, turite dar tris valandas mokytis, jums reikia greito užkandžio ir viskas, ką turite, yra Ramen - eikite. Tik to nepadarykite įpročiu, o jei turite laiko, patikrinkite šiuos greitai, lengvai ir smegenis skatinančius užkandžius vietoj „Ramen“. Atminkite, kad laikykitės atokiau nuo perdirbtų maisto produktų, laikykitės neperdirbtų ir neperdirbtų maisto produktų.
Atsiprašau, Ramenai, bet šį kartą jūs tiesiog nepadarėte sveikatos.
