Ar „šviežiai kepta mityba“ milžiniško slapuko pavidalu jums skamba? Jei esate panašus į protingiausius žmones ir mėgaujatės saldžiu malonumu, baltymų gausu Pilnas slapukas iš Lenny ir Larry skamba kaip išsipildžiusi svajonė.
Nuotrauka mandagumo Yasi Emamian
Aš išsiruošiau ir išbandžiau visus skonius, kuriuos galėjau rasti parduotuvėse šalia savęs. Man pavyko patekti į gimtadienio tortą, dvigubą šokolado drožlę, žemės riešutų sviestą, šokolado drožlę, avižinių dribsnių razinas ir moliūgų prieskonius. Leiskite man pasakyti, kad skonis ir tekstūra tikrai nenuvils. Sausainiai yra drėgni, tankūs, DIDŽIAI, jų skonis yra šviežias iš kepyklos.
Man kilo klausimas, ar įmonės teiginiai apie sveikatingumą buvo teisingi? Kaip sveikatos būklės statistika palyginama su maždaug tokio paties dydžio įprasto slapuko statistika?
Nuotrauka mandagumo GeorgiAnna Carbone-Wynne
Dėl šio palyginimo aš naudoju klasikinį šokoladinį sausainį. Lyginu „Complete Cookie“ su „from“ „Starbucks“ - iš pažiūros nekenksmingas malonumas, kurį galite pasiimti kartu su popietės kava.
Norėdami pradėti, pilno sausainio patiekimo dydis yra pusė sausainio arba 57 gramai. Tikrai sakant, kas valgo tik pusę sausainio? Mes įsisavinsime viską ir naudosime pilno slapuko (114 gramų) statistiką. „Starbucks“ etaloninis slapukas yra šiek tiek mažesnis, jo svoris siekia 85 gramus.
Kalorijų išmintimi šie slapukai nedaug skiriasi. Klasikinis „Starbucks“ slapukas yra 370 kalorijų, o sveikesnis jo atitikmuo - 380 pilno slapuko - turint omenyje, kad „Complete Cookie“ yra didesnis. Daugiau sausainių už tą patį kalorijų kiekį? Aš jau esu.
Pagrindinis Lenny ir Larry teiginys yra tas, kad jie gamina baltyminius sausainius, taigi, palygindami baltymų kiekį dviejuose slapukuose. Įprastame slapuke yra 4 gramai baltymų, o pilname sausainyje yra milžiniški 16 gramų! To pakanka, kad būtų galima priskirti „gerą šaltinį baltymas . '
Nuotrauka mandagiai @fitnesswithrachel „Instagram“
Pluoštas Išmanusis „Complete Cookie“ turi 6 gramus, o „Starbucks“ - 2 gramus. Pilname slapuke yra 12 gramų riebalų, o „Starbucks“ slapuke - 19. Iš 19 gramų riebalų, esančių „Starbucks“ slapuke, 12 gramų yra prisotintas , (ne sveikų rūšių), tuo tarpu iš 3 gramų riebalų pilname sausainyje yra tik 3.
Be šių veiksnių, „Complete Cookie“ yra virš „Starbucks“ slapuko pagal maistinės vertės skalę. Taip yra todėl, kad pilnas slapukas taip pat yra veganas, GMO ir košeriniai. Be to, jame nėra didelio fruktozės kukurūzų sirupo, cholesterolio, dirbtinių saldiklių ir cukraus alkoholių. Ne visus šiuos dalykus galima pasakyti apie „Starbucks“ sausainį - arba, tiesą sakant, apie daugumą maisto produktų apskritai.
Dėl šių pirmiau minėtų skirtumų „Complete Cookie“ yra gana pageidaujamas. Tačiau šie du slapukai keliais aspektais išsidėstę gana tolygiai. Pirma, jie abu turi apie 30 gramų cukraus. Tai reiškia, kad abu šie skanėstai turėtų būti laikomi būtent tokiais - GYVENIMAI. Tai, kad „Complete Cookie“ turi tam tikrų papildomų privalumų, nepaneigia fakto, kad juose yra daug cukraus.
Nuotrauka mandagiai @spoon_wfu „Instagram“
Be didelio cukraus kiekio, abiejuose slapukuose yra apie 50 gramų angliavandenių, o „Complete Cookie“ iš tikrųjų viršija „Starbucks“ papildomus 4 gramus. Angliavandeniai yra būtini visoms funkcijoms atlikti. Tačiau perteklius gali sukelti svorio padidėjimą ir kitus susijusius pavojus sveikatai.
Vienas mitybos faktorius, kuriame „Starbucks“ slapukas iš tikrųjų yra geresnis nei „Complete Cookie“, yra natrio kiekis. Pilname slapuke yra maždaug dvigubai daugiau natrio nei „Starbucks“ slapuke.
Nuotrauka mandagiai @sugarandicing „Instagram“
Nepaneigsi, kad sausainiai yra skanūs. Jie kartais gamina puikų desertą ar užkandį, kai trokštate kažko, kas yra panašus į vaikystę, ir priverčia jus jaustis šiltai ir neryškiai iš vidaus.
Remiantis šia analize, net visišką sausainį arba „sveiką sausainį“ reikėtų valgyti saikingai. Tai turi tam tikrų pranašumų, palyginti su įprastais sausainiais, ir tinka auditorijai, kuriai taikomi mitybos apribojimai, tačiau tai nėra kažkas, kas yra sveika valgyti kiekvieną dieną.
Neapsigaukite rinkodara ir laikykite slapukus kaip skanėstus, o ne kaip savo kasdienius užkandžius!
