Prisipažinimas: Aš ne visada buvau geriausias studentas. Aš čiuožiau per vidurinę mokyklą, man niekada nereikėjo mokytis. Pradėjęs studijuoti, aš išlaikiau visus savo žalingus įpročius ir pridėjau darbo mokyklos laikraštyje, du ne visą darbo dieną ir (kartais) socialinį gyvenimą. Nereikia nė sakyti, kad mano GPM nebuvo ten, kur norėjau.
Aš taip pat niekada neišmokau, kaip tinkamai mokytis. Nerimas dėl studijų privertė mane vengti studijų, o tai dar labiau jaudino, kai mokykloje sekėsi prastai.
gėrimai ten, kur negalima paragauti alkoholio
Padedamas kai kurių fantastiškų, gražių, darbščių draugų ir savirefleksijos, sutramdžiau kai kuriuos savo blogus įpročius ir dabar turiu geresnius santykius su mokyklos darbu.
Šiuo metu man reikia vieno semestro iki baigimo ir pusiaukelėje įpusėjau 17 puslapių darbą, kuris turėtų būti baigtas semestro pabaigoje. Šie patarimai padėjo man susidoroti su studijų nerimu ir, tikiuosi, jie gali padėti ir jums.
1. Pradėkite anksti
Pradėję anksti, galite sužinoti apie galimus kelio blokus ar klausimus ir anksti gauti paaiškinimus. Jei dirbate prie projekto arba turite daug medžiagos, kurią reikia įsiminti, tai gali suteikti jums papildomos pagalvėlės, jei tai užtruks daugiau laiko nei manote.
2. Sudarykite planą
Aš atėjau iš atidėliojimo karalienės ir sužinojau, kad tai, ką reikia padaryti, planuoklyje (ar net telefone esančiame „Google“ kalendoriuje) gali padėti išlaikyti kelią, saugant įrašą, kada reikalingi terminai. Man patinka skirti vieną užduotį ar gabalėlį projekto per dieną, kad nepervargčiau.
3. Pasirūpink savimi
Nesvarbu, kiek jūs turite atlikti darbą, įsitikinkite, kad esate hidratuotas, pakankamai valgote ir miegate. Nesvarbu, kiek jūs turite atlikti darbą, negalėsite įdėti 100 procentų pastangų jei esate kaprizingas ar pakabintas.
4. Darykite pertraukėles
Tai dar viena mano silpnybė. Aš linkęs bandyti pasistengti, kai turiu daug darbo, bet galiausiai nusiviliu ir atsiduriu kitame skirtuke, svajojančiame apie savo įsivaizduojamas atostogas „Disney World“.
ar galite valgyti per daug chia sėklų
Sutelkite dėmesį į savo darbą, tačiau planuokite trumpalaikes pertraukėles, kad neapsikraustytumėte ir nenuobodžiautumėte, kai įsiplieskė nerimas. Sportavimas taip pat gali padėti jums pabusti ir susikaupti.
5. Kreipkitės pagalbos
Aš nuoširdžiai visada buvau gana skeptiškai nusiteikęs studijų grupių atžvilgiu. Tačiau jei savo klasėse turite draugų, su kuriais žinote, kad galite sutelkti dėmesį, tai gali būti puikus būdas padaryti mokymąsi įdomų ir paskatinti kitus žmones atsisakyti idėjų.
Jei rašote pranešimą arba jums reikia mokytis vienam, kreipkitės į mylimus žmones dėl emocinės paramos. Aš kartais galėjau priversti savo vaikiną išvažiuoti ir nusipirkti man „Halo Top“ vieną ar du kartus, kai patyriau stresą. Aš nesididžiuoju, bet tikrai esu dėkingas.
kaip pasigaminti pyragą ryžių viryklėje
6. Pabaigoje suplanuokite paskatą
Kaip žmogus, kuris nekenčia būti įstrigęs prie mano stalo, studijuoja, tai yra vienas iš pagrindinių dalykų, kuriuos darau, kad padėčiau jaustis motyvuotam ir sumažintum nerimą. Nesvarbu, ar tai kažkas didelis, pavyzdžiui, atostogos paplūdimyje po studijų, mažos, pavyzdžiui, gėrimai „Taco Mac“, kai baigsiu darbą, ar net mažytis, pavyzdžiui, „Netflix“ girtumas, kai baigsiu namų darbus, tikslų nustatymas ir apdovanojimas man padeda labiau susitelkti ties savo tikslu ir pasiekimai, ir mažiau visų darbų, kuriuos turiu atlikti.
Nesvarbu, ar norite baigus studijas kreiptis į baigiamąją mokyklą, ar tiesiog įsidarbinsite nuostabiame darbe, svarbu gerai mokytis mokykloje. Tačiau praktikuoti save yra lygiai taip pat svarbu. Studijuodami šį semestrą pasirūpinkite savo psichine sveikata. Tavo kūnas, protas ir VPS jums padėkos.
