Išalkę tarp valgių paprastai liepiate sau valgyti švariai ir griebtis sveikų užkandžių, pavyzdžiui, vaisių ar daržovių. Tačiau kartais tai nėra labai lengva. Kai jums reikia ką nors paimti ir eiti, pateikiame keletą puikių supakuotų užkandžių. Oficialiai baigėsi jūsų problemos, susijusios su porcijų valdymu. Šie užkandžiai yra 100 kalorijų ar mažiau ir jie patenkins jūsų alkį. Atminkite, kad užkandžių laikas yra neišvengiamas ... ir jei esate alkanas, turėtumėte valgyti.
1. „Smartfood“ baltojo čederio sūrio pūsti
Rachel Rosenstein nuotrauka
Pradėkite savo vakarėlį su skaniu „Smartfood White Cheddar Popcorn“.Naudojant tikrą baltąjį čederio sūrį, šis spragėsis išpurškiamas oru, kad būtų purus ir malonus valgyti. Šios mažos 100 kalorijų pakuotės yra būtent tai, ko jums reikia, kai trokštate sūrio gėrio.
2. Traškučiai „Ahoy Thin Crisps“
Rachel Rosenstein nuotrauka
koks skirtumas tarp karštos kakavos ir karšto šokolado
Kiekvienas potraukis jūsų burnoje tirpstančiam šiltam kramtomam šokolado sausainiui? Na, jūs galite gauti šių traškių plonybių, kurių skonis yra lygus šiltam šokolado sausainiui iš pat orkaitės. Jaučiasi, kad kaltą malonumą valgai tik už 100 kalorijų.
3. „Popchips“ šašlykinė bulvė
Nuotrauka mandagumo popchips 'Facebook'
„Get it poppin“ su šiais „Popchips“. Šie sveikos bulvių traškučių alternatyvos yra daug lengvesni ir neriebūs. Šis skonio smūgis jus tenkins ir paragausite pomidorų, svogūnų, česnakų ir sūrių bulvių. Jei nesate kepsnių mėgėjas, kiti skoniai apima: jūros druską ir actą, grietinę ir svogūną, druską ir pipirus, jūros druską (mano mėgstamiausia) ir saldžiąją bulvę.
4. „Boom Chickapop Popcorn“
Nuotrauka mandagiai angiesboomchickapop „Instagram“
Šis spragėsiai be glitimo yra puikus užkandis. Yra tik keli ingredientai: kukurūzų spragėsiai, saulėgrąžų aliejus ir jūros druska. Dar vienas pliusas, nėra trans-riebalų, todėl šis spragėsis jus padengė. Jei norite pagardinti skonį, kai kurie iš mano mėgstamiausių yra saldus ir sūrus, baltas čederis ir saldus kepsnys.
5. Mėlynojo deimanto migdolai
Nuotrauka mandagumo bluediamond „Instagram“
Patenkinkite potraukį ir palaikykite savo kūną energija iš šių natūralių migdolų. Tai turi daug baltymų, kad būtum patenkintas visą dieną. Norite kitų variantų? Išbandykite keptą orkaitę, jūros druską arba lengvai sūdytus migdolus.
6. Specialus „K Divine Fudge Brownie“
Rachel Rosenstein nuotrauka
unikalios vietos pavalgyti austin tx
Svajojate apie mažo kaloringumo fudge braunį? Mes jus apėmė šis dekadanso įkandimas. Kiekviena burna yra dieviška, pripildyta fudge-y gerumo. Vienas rudakis yra 80 kalorijų, papildytas šokolado fudge sūkuriu, kad patenkintumėte visus jūsų šokolado potraukius. Jei turite smaližių, šis rudakis išgydys jūsų šokolado potraukį.
7. Lorna Doone trapios tešlos sausainių traškučiai
Rachel Rosenstein nuotrauka
Grąžindami vaikystę su šiltais tešlos sausainiais iš savo močiutės namų, šie sausainių traškučiai mažiau penimi ir turi reikiamą kiekį traškučių, kurie tirpsta burnoje. Šios 100 kalorijų užkandžių pakuotės pakanka, kad nesijaustumėte apgauti.
8. Traškiai žalios traškios vaisių kantalupos
Nuotrauka mandagiai „Crispy Green“ „Facebook“
Nesvarbu, ar tai būtų kantalupos sezonas, ar ne, šios liofilizuotos kantalupos yra visos natūralios. Galite mėgautis kantalupos skanumu tik už 40 kalorijų. Užkandžiui tai gali atrodyti netradiciškai, tačiau niekada nebuvo lengvesnio būdo į savo mitybą įtraukti daugiau vaisių, tuo pačiu patenkinant visus potraukius. Galite net išbandyti traškius obuolius, mangus, ananasus ar bananus, jei jaučiatės drąsus.
9. „Seapoint Farms“ sausas skrudintas „Edamame“
Nuotrauka sutinkama su „Instagram“
Kaip greitą, lengvą ir baltymų užpildytą užkandį išbandykite šį keptą edamamą, kuris patenkins jūsų norą japoniško maisto. Jei norite kontroliuoti porcijas, šie traškūs ir sūrūs užkandžiai yra 100 kalorijų, kurie jus išlaikys iki vakarienės. Norėdami išbandyti skonį, galite išbandyti aštrų vasabi edamamą.
kadras espreso ir kavos puodelis
10. Saulės tarnaitės jogurto razinos
Rachel Rosenstein nuotrauka
Šie švelnūs saldumo kąsniai ištirps burnoje. Razinos subtiliai padengtos vanilinio jogurto danga. Tai būna oranžinės ir juodos spalvos, kurios jums primins keletą Helovino saldainių. Jie yra puikus aukštos energijos užkandis keliaujantiems žmonėms. Jie prideda maistinių medžiagų ir skaidulų į jūsų mitybą, ir jūs galite juos naudoti vakarėlių mišinyje arba takų mišinyje.
