Beveik kiekvienam studentui du kartus per metus kolegija nemokamai duoda tik vieną dalyką - bevertis peršalimas. Nesvarbu, ar gyvenate bendrabutyje, ar pasidalinate vieta paskaitojedaugkartiniskiti žmonės, tu būtinai sirgsi.
Jei jums pasisekė niekada nesusirgti, prisiminkite du dalykus: vienas yra tas, kad aš tavęs nekenčiu, nes sergu bent keturis kartus kiekvieną gripo sezoną, o du - kad šių maisto produktų įtraukimas į dietą gali padėti išlikti sveikiems.
Turite karščiavimą, pykinimą ar kosulį? Išbandykite imbierą.
Gifas sutinkamas su giphy.com
Imbieras yra tarsi neišdainuotas maisto herojus. Tai gali padėti kovoti su daugeliu gripo simptomų , tačiau nedaugelis žmonių žino savo magiškus sugebėjimus. Vien valgant šią žolę, galima išgydyti labiausiai erzinančius gripo simptomus, gerklės skausmą ir užgulusią nosį. Imbieras taip pat gali išgydyti daug skrandžio problemų ir padėti viduriuojant. Taigi, jei turite kavos ar laikotarpių, taip, draugai, tai yra tikras dalykas, dabar jūs turite vaistą. Aš neskatinu valgyti imbiero žalio, rekomenduoju tai patikrinti imbierinio kario kiaušinio drantsriuba .
Juodasis šokoladas padeda sukurti imuninę sistemą.
Gifas sutinkamas su tumblr.com
Kaip atsisakymas, sergant nerekomenduoju cukraus, alkoholio ar kepto maisto, nes jie silpnina imuninę sistemą. Aš žinau, kad ką tik sakiau nevalgyti šokolado, nedidelė dalis Juodasis šokoladas gali padėti jūsų organizmui kovoti su mikrobais.
#SpoonTip: Juodąjį šokoladą galite susieti su mėlynės , kuriuose yra vitamino C ir antioksidantų . Jei šokoladas nėra jūsų dalykas, visada galite išbandyti šį puikų patiekalą Mėlynės baziliko šerbetas ar šie stambūs mėlynių avižinių dribsnių kokosų sausainiai .
Pavargęs? Valgyk kalakutą s andwich.
Gifas sutinkamas su giphy.com
ar blogai ryti arbūzų sėklas
Turkija yra puikus būdas suvaržyti nuovargį ir padėti atsikelti iš lovos ar net per dieną. Tik praėjusią savaitę buvo tik vidurdienis, ir aš vos galėjau atmerkti akis pamokoje. Buvau pasirengęs susisukti į kamuolį ir mirti, tiesiogine to žodžio prasme. Užkandęs skanaus sumuštinio su kalakutiena pasijutau nuoširdžiai atjaunėjęs. Gal tai skamba klišė, bet tas sumuštinis veikė kaip stebuklingas vaistas. Man pavyko tai padaryti per dieną, kol vėl susivienijau su savo lova.
Turkijoje gausu aminorūgščių tai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą. Tai taip pat aprūpina organizmą daugybe hormonų, kurių jis pats negali pasigaminti. Sergant nereikia valgyti tik kalakutienos. Aš sakau, kad grioviu kavos, kai darai viską naktį ir tiesiog užkandai kalakutienoje. Jei jūsų nedomina tradicinis sumuštinis su kalakutiena, išbandykite šį skanų kubietiško stiliaus kalakutienos avokado panini .
Reikia greitai pasveikti? Pabandykite raudonųjų paprikų.
Gifas sutinkamas su „Giphy.com“
Kitą kartą sirgdami apverskite apelsinų sultis ir vietoje to išbandykite raudonąsias paprikas. Šie pipirai turi dvigubai daugiau vitamino C palyginti su apelsinais. Nustatyta, kad raudonos paprikos gali sumažinti į gripą panašių simptomų sunkumą ir trukmę. Valgant raudonąsias paprikas taip pat gali padidėti baltųjų kraujo kūnelių skaičius organizme ir padėti išlaikyti odą.
Kitą kartą, kai dalyvausite renginyje su daržovių patiekalu, būtinai užkąskite raudonųjų paprikų. Jei esate labiau lašinė, siūlau tai išbandyti Geriau nei sparnai kepta buivolo vištienos panardinimas. Jei žaliuoti nėra jūsų stilius, visada galite išbandyti mano asmeninį favoritą, Laukiniai ryžiai ir daržovių įdaryti pipirai .
Kodėl gi nepadėjus daugiau bakterijų savo viduje, valgant jogurtą?
Gifas sutinkamas su „Giphy.com“
Jogurte gausu probiotikų, kurie iš esmės yra „gerosios“ bakterijos. Jei turite viduriavimas ar pykinimas, išbandykite jogurtą nustatyta, kad tai padeda palengvinti virškinimo problemas. Liga ar ne, valgyti jogurtą nėra bloga idėja, padedanti palaikyti reguliarumą.
Gifas sutinkamas su giphy.com
Valgant šiuos maisto produktus, kartu geriant daug skysčių, neabejotinai vėl atsistosite ant kojų ir vėl susivienysite su būriu.
