Nenuostabu, kad nepaisant to, kas mums buvo pasakyta kaip vaikams, nurijus arbūzo sėklą, arbūzas jūsų skrandyje neaugs . Vis dėlto daugelis žmonių dėl įvairių priežasčių vis dar bando vengti sėklų. Kai kurie žmonės nerimauja, kad arbūzų sėklose yra kenksmingų cheminių medžiagų, o kai kurie tiesiog mano, kad jos yra beskonės ir erzinančios.
Katherine Baker
Taigi, kas iš tikrųjų atsitinka, kai valgote arbūzų sėklas? Ar juos suvirškinate, ar jie tiesiog praeina pro jus? Kai praryjate arbūzo sėklas žalias, nedaug nutinka. Jie iš esmės tiesiog juda jūsų virškinamuoju traktu, nesuvirškinami, panašiai kaip nutinka prarijus gumos gabalėlį.
Jennifer Cao
Tačiau mažai žinomas faktas yra tas, kad tinkamai paruošus arbūzų sėklos iš tikrųjų turi daug naudos sveikatai , nes jie yra supakuoti baltymas , vitaminai ir mineralai.
„Huffington Post“ duomenimis, maždaug 1/8 arbūzo sėklų puodelio yra 10 gramų baltymų. Norint pajusti visą arbūzų sėklų maistinę naudą, reikia šiek tiek darbo, nes jas reikia daiginti, lukštenti ir džiovinti.
Taigi, užuot jų vengę ar naudoję sėklų spjaudymo konkursams, iš tikrųjų turėtumėte juos išimti iš arbūzo ir išsaugoti, kad jie būtų daiginti ir suvalgyti.
Kodėl negalite tiesiog valgyti sėklų tiesiai iš arbūzo? Na, galite, bet jokios mitybos naudos tikrai nepatirsite. Juodas sėklos apvalkalas užsandarina endospermą ir kitas maistines medžiagas paslėpti viduje, kurie suteikia sėklai skonį ir maistingumą.
Ketlina Lee
Išdygus pašalinamas juodas sėklos apvalkalas ir išsiskiria maistinės medžiagos bei yummy skonis. Laikydamiesi to, galite patys išdygti sėklas mokymo vadovas arba galite jų nusipirkti jau išaugę iš tokių svetainių kaip Eik neapdorotas .
Arbūzų sėklos yra ne tik visiškai saugios nuryti, bet ir jie iš tikrųjų turi daug naudos sveikatai kai paruoštas teisingai!
