Kaip kolegijos studentas, kartais gali būti kova gauti rekomenduojamas dvi vaisių ir tris daržovių porcijas kiekvieną dieną. Po ilgos dienos bibliotekoje ar nakties, aš nenoriu nieko daryti su tuo, kas nėra keptas ar apipiltas šokoladu. Daugeliu dienų viskas, ką galiu patekti į burną, yra pusė banano arba kelios saujos vynuogių. Akis atveria supratimas, kaip mažai kolegijos studentai vartoja vaisius, nes šie maisto produktai yra būtini sveikai mitybai.
Tačiau jei galite atsinešti tik vieną vaisiaus gabalėlį per dieną, padarykite tai obuoliu. Obuoliuose yra ypatingų savybių, kurios iš tikrųjų padeda išvalyti burną. Taigi siekite tos prinokusios močiutės Smith. Tai gali pagerinti jūsų sveikatą keliais būdais.
Obuoliai natūraliai turi didelis vandens ir skaidulų kiekis jų odoje . Tiesiog valgydami vieną ir kramtydami traškų išorinį sluoksnį, susidaro seilės, natūraliai nuplaunančios bakterijas. Mes visi turime dienų, kai snaudėme iki 10 minučių iki pamokos. Jei neturite laiko prieiti prie savo dantų šepetėlio, pabandykite patraukti traškų obuolį, jis jus laikys tol, kol galėsite išsivalyti.
Be storos obuolių odos, jų rūgščių kiekis taip pat naudingai veikia dantis. Natūraliai obuoliuose yra obuolių rūgšties, kurios yra ir tuose brangiuose dantų balinimo produktuose. Ši rūgštis veikia kaip švelnus sutraukiantis ant dantų, todėl jie gali atrodyti šviesesni ir baltesni. Po ryto tamsaus kepimo su dvigubu espresso šūviu, aš visada seku jį su obuoliu, kad įsitikinčiau, jog mano šypsena neturi dėmių.
Būti koledže su visu tvarkaraščiu ir socialiniu gyvenimu yra sunku, o mano dantys ne visada yra mano galvoje. Koledžo biudžete nėra vietos puošnioms baltoms juostelėms, ir aš tikrai neturiu siūlų tiek, kiek turėčiau. Obuolių valgymas yra paprastas ir praktiškas būdas išlaikyti savo dantų sveikatą nieko nedarant, išskyrus valgymą.
