Negalima to paneigti, greito maisto mėsainiai yra skanūs. Deja, mums yra riebalų ir natrio perteklius, greitas maistas nėra visiškai maistingas .
Taigi, ką turėtų daryti greito maisto mėgėjas? Na, jei jūs ketinate įdėti nesveiką maistą į savo kūną, taip pat galite pasirinkti geriausią iš blogiausių. Nenuostabu, kad ne visi greito maisto mėsainiai nėra tokie nesveiki, kaip galėtumėte pagalvoti.
Mes nusprendėme palyginti keletą populiariausių JAV greito maisto mėsainių, kad sužinotume, kur turėtume eiti kitą kartą, kai trokštame sultingų, riebių mėsainių. Mes naudojome maistingumo faktus iš paprasto, vieno pyrago su sūriu iš kiekvienos vietos, kad viskas būtų gražu ir nuoseklu.
Čia jie yra reitinguojami nuo daugiausiai iki mažiausiai kalorijų:
6. Wendy's
Nuotrauka mandagiai @Wendys „Twitter“
Su 550 kalorijų ir daugiau kaip 1000 mg natrio , Wendy mėsainis užima paskutinę šio sąrašo vietą. Tai taip pat turi daugiau riebalų nei bet kuris iš kitų mūsų vertintų mėsainių - iš viso yra 34 gramai riebalų ir 1,5 g transriebalų.
Tačiau Wendy mėgėjai neturėtų atsisakyti vilties, nes jų meniu tikrai yra keletas sveikesnių variantų . Be to, jei perskaitę mirštate dėl šalčio, mes padengėme jus šalčiu, kurį galite pasigaminti namuose .
5. Penki vaikinai mėsainiai ir bulvytės
Nuotrauka mandagiai @fiveguys „Twitter“
Penki vaikinai užima 5 numerį (ne, aš to neplanavau), nes nors jų mažo sūrio mėsainio kalorijų skaičius yra toks pat kaip Wendy, jų natrio ir riebalų kiekis yra daug, daug mažesnis . Mėsainiame yra 690 mg natrio ir 1 gramas trans-riebalų. Nors šie mėsainiai nėra patys geriausi, kartais jūs turite paaukoti savo sveikatą dėl skonio .
Keturi. In-N-Out
Nuotrauka mandagiai @gilliehouston „Instagram“
„In-N-Out“ sūrio mėsainis laikrodis 480 kalorijų, .5 g transriebalų ir 1000 mg natrio . Nors tai yra daugiau natrio nei penki vyrukai, tuo mažiau kalorijų ir trans-riebalų šiame kiekyje yra šiek tiek sveikesnis pasirinkimas. Be to, svarbu pažymėti, kad šio mėsainio mitybos faktai apima ant jo gaunamus svogūnus, kurie gali prisidėti prie didesnio natrio kiekio.
Bent jau mums, ne Kalifornijos gyventojams, tenka jaudintis tik dėl to, kad susigundysime „In-N-Out“ skanumas, kai keliaujame į Kalį .
3. Pakratykite lūšnelę
Nuotrauka mandagumo shakeshack.com
Shake Shack kalorijų skaičius yra šiek tiek mažiau nei „In-N-Out“ 455 m . Mėsainyje yra vienas gramas trans-riebalų, tai yra daugiau nei „In-N-Out“, tačiau jame yra žymiai mažiau cukraus ir natrio (atitinkamai 7 ir 666 gramai).
Mes labai mėgstame „Shake Shack“ pieno kokteilius, kad galėtume patikrinti jų mitybos informaciją, tačiau gyvenimo patarimų galite gauti iš „Shake Shack“ Danny Meyer čia .
du. „McDonald‘s“
Nuotrauka mandagumo mcdonalds.com
„McDonald‘s“ mėsainis, be abejo, yra pats žinomiausias mėsainis pasaulyje, ir daugelis nustebtų pamatę, kad šiame sąraše jis atsidūrė antroje vietoje. Tačiau tik 300 kalorijų, 12 gramų riebalų ir 680 mg natrio , šis mėsainis yra gana sveikas (palyginti).
Spėk? „McDonald‘s“ siūlo daugybę sveikesnių variantų, įskaitant kopūstų salotas .
1. mėsainių karalius
Nuotrauka mandagumo bk.com
Kalbant apie sveikatą, „Burger King“ tikrai paima karūną. Jų sūrio mėsainis turi 270 kalorijų, tiek pat riebalų ir cukraus, kiek „McDonald‘s“ mėsainis, ir tik 540 mg natrio. , todėl tai yra sveikiausia iš partijos. Turėkite omenyje, kad šiame sąraše kiekvienoje vietoje nagrinėjamas tik pats paprasčiausias mėsainis mėsainis, todėl jei ketinate čia įsigyti „Whopper“ arba „McDonald‘s“ „Big Mac“, jums gali tekti iš naujo įvertinti.
Mes oficialiai vainikuojame „Burger King“ kaip tikrąjį karalių šiame sveikiausiame mėsainių pasirodyme.
