Gyvenant sveikatos ir fitneso pašėlusiame pasaulyje, beveik neįmanoma žiūrėti į veidrodį ir mylėti tai, ką matai. Jaustis patogiai savo odoje gali būti kova ir reikalauti rimtų pastangų. Deja, šis supratimas mane ištiko jaunystėje.
Spaudimas turėti „gerą“ kūną prasidėjo nuo 3 metų, kai pradėjau baletą. Man nuolat buvo liepta išlikti tinkamam ir lieknam, nes visa tai mane supa. Mano bendraklasių net būtų paprašyta negrįžti į baletą dėl savo fizinės išvaizdos. Kai buvau 8-erių, nerimavau, ar prieš treniruotę suvalgysiu „Ruffles“ maišą, nerimaudamas, kad mokytojas mane pagaus ir mažiau apie mane galvos.
Nuotrauka mandagumo express.co.uk
Jei tai nėra marškiniai, aš nežinau, kas yra.
yra savaime kylantys miltai tokie patys kaip ir visi
Aš atsiprašau, bet kas yra tas, kuris kada nors ką diktuoja Aš turėtų valgyti, ar negali valgyti? Jei aš patenkintas tuo, kas esu, kas man sako kitaip? Tai smerkiantys žmonės ir neigiama visuomenė įskiepija mums šį nepasitikėjimą savimi, bet kodėl?
Nuo tokio jauno amžiaus, kad manęs nekenčia kiti kūno gėdai, greitai supratau, kaip svarbu būti patogiam savo odoje.
blynų mišinio, išskyrus blynus, receptai
Mes gyvename pasaulyje, kuriame mūsų sveikatos ir grožio suvokimas yra iškreiptas. „Victoria's Secret“ mados šou metu matome, kaip modeliai dirba kilimo ir tūpimo taku, ir negalime nesusimąstyti, kaip turi atrodyti taip (ar kaip atrodo, kad yra pilvukas).
Tonizuoti, liekni modelių kūnai (tiek vyrų, tiek moterų) socialiniuose tinkluose yra tie, kurie mus sieja su šia nepasiekiama grožio samprata ir sukelia žmonių manijas dėl „švaraus valgymo“ ir sveikatos pamišimų bei dietų (veganų, paleo ir kt.)
Viskas, ką matome ir bandome mėgdžioti, yra filtruojama, redaguojama ir fotografuojama. Turime sutikti, kad jokiu būdu negalima patekti į tą fizinę būseną. Net „Instagram“ modeliai kaip Essena O’Neill , kurie savo gyvenimą pavaizduoja šį tobulumą, kurio, atrodo, siekiame, paaiškėja, koks netikras yra jų gyvenimas.
Kaip mes kada nors galėtume pasiekti tašką, kuriame esame patenkinti tuo, ką matome veidrodyje, jei esame pasirengę jaustis taip, tarsi niekada nebūtų pakankamai geri, gražūs ar tinkami?
Gifas sutinkamas su giphy.com
Jei bandysime pasiekti neįgyvendinamus visuomenės standartus, niekada nebūsime patenkinti savimi. Aš turiu alternatyvą. Daryk taip, kaip aš darau, ir priimk tai, ką man patinka vadinti „#TreatYoSelf“ mentalitetu.
Man taip atsibodo girdėti absoliučiai gražius žmones, tiek viduje, tiek išorėje, sakant, kad jie jaučiasi „negražūs“ ar „riebaluoti“, todėl jie apsiriboja maistu, socialinėmis išvykomis ir galimybėmis. Ir visa tai, nes jie jaudinasi, kad nebus priimti tokie, kokie yra. Klausyk savęs, tai beprotiška. Jūs esate tobula tokia, kokia esate.
rūšies gėrimų, kuriuos galite užsisakyti bare
Paleiskite tą išankstinę nuomonę, koks grožis ir sveikata atrodo norint būti ir suvokti, jūs turite elgtis su savimi, kad galėtumėte visiškai mylėti ir priimti save.
Sunki diena? Valgykite visą dėžutęVelveeta. Nepavyko išbandyti? Eik pasiimti „Ben & Jerry“ kubilo.
Niekada neleiskite, kad kiti jus laikytų „grožiu“. Nes, tiesą sakant, jie klysta. Jei norite užkąsti tos picos, darykite tai. Kol būsi tuo užsiėmęs, baigk visą prakeiktą dalyką. Ir jei kas nors kada nors teisia jus taip elgdamasis, greičiausiai jie susiduria su kai kuriais savo demonais.
Atminkite, kad sveikata nėra tai, ką matote veidrodyje, o tai, ką jaučiate. Galite pagalvoti, kad turėdami pilvo skausmą ar juokingus bicepsus, jūs esate sveiki, tačiau tai dar ne viskas. Skamba sūriai, bet svarbu tai, kas vyksta viduje. Norėdami būti tikrai sveiki, turite teikti pirmenybę tiek savo fiziniam, tiek ir psichinė sveikata virš tavo išvaizdos. Jei jaučiatės gerai, tai svarbu.
Jei elgiatės su savimi ir pasirenkate neduoti f * ck apie tai, ką galvoja kiti, aš pažadu jūsų kūnui pasitikėti žiedais. Lemme pasakyk, aš pamokslauju iš patirties. Aš retai kada sakau „ne“ maistui, o jei darau, kažkas negerai.
GIF sutikimas su „foodandnewyorkcity.com“
Jei apriboji save nuo maisto, apriboji save nuo laimės. ‘Nuffas pasakė.
kokios m & ms spalvos
Valgykite ir mėgaukitės. Ir nepamirškite to #TreatYoSelf. Prisijunk prie judėjimo.
