Karštas šokoladas yra klasikinis žiemos gėrimas, kurį mėgstame nuo mažų dienų. Nors lauke iškrinta sniegas, mūsų mėgstamiausia žiemos tradicija būti jaukiam prie laužo su puodeliu karštos kakavos. Būkime tikri - eidami slidinėti, mes sutelkėme dėmesį tik į nusileidimą nuo kalno, kad galėtume atsilyginti karštu šokoladu.
kaip neleisti picai užmirkti mikrobangų krosnelėje
Nesvarbu, kiek naujų sezoninių garsių išleis „Starbucks“, karštas šokoladas amžinai užims ypatingą vietą mūsų širdyse. Kiekvienas gurkšnis suteikia prisiminimų apie šaltas žiemos dienas, rogutes ir sniego kamuolius. Likau šokas ir baimė, kai supratau, kad karštas šokoladas mane storina.
Viskas prasidėjo vieną žiemos dieną Paneroje. Buvau užsukusi išgerti šilto gėrimo ir užsisakiau „Panera“ firminis karštas šokoladas , su karamelės padažu ir šokolado traškučiais. Aš turiu omenyje, pažiūrėk, koks gražus šis gėrimas.
Nuotrauka mandagumo drink.seriouseats.com
Atsikėlusi išeiti žvilgtelėjau į meniu lentą ir supratau, kad ką tik baigtame gėrime yra 490 kalorijų. Taip, jūs skaitote teisingai, 490 kalorijų . Jame yra ne tik daug kalorijų, bet ir 62 gramai cukraus.
Jaučiausi apgautas. Sumišęs. Išduotas. Šlykštus. Galėjau suvalgyti malonų patiekalą už kalorijų kiekį, kurį ką tik suvartojau tame karštame šokolade.
pigios vietos pavalgyti Greenville sc
Bet tai negalėjo būti teisinga. Ar visuose karštuose šokoladuose yra tiek kalorijų? Piktas ir ryžtingas nusprendžiau sužinoti, kiek kalorijų iš tikrųjų yra mano mėgstamiausiame žiemos gėrime.
Kreipiausi į „Starbucks“, kad galėčiau nutraukti šią beprotybę. Tačiau kai ištyriau kalorijų kiekį „Starbucks“ didelis karštas šokoladas , Radau, kad jame yra 400 kalorijų ir 43 gramai cukraus. Nors šie skaičiai yra šiek tiek mažesni nei „Panera“, jie vis tiek atrodo absurdiškai dideli.
Charles Wetherbee nuotrauka
Gal „Dunkin Dounts“ išspręs šią problemą, pagalvojau aš. Aš buvau neteisus. Pagal Dunkino mitybos vadovas , vidutinio karšto šokolado sudėtyje yra 330 kalorijų ir 45 gramai cukraus. Šis kalorijų skaičius yra dar didesnis pridedant S’mores kvapiosios medžiagos, iš viso 340 kalorijų. Žymiai mažiau kalorijų nei kiti, bet vis tiek per daug puodeliui karšto šokolado.
Nuotrauka mandagumo jewelsfablife.com
ar galiu kepti kukurūzų krakmolą vietoj miltų
Vis dar ieškodamas tiesos apie karštą šokoladą, iš savo sandėliuko išsitraukiau dėžutę „Swiss Miss“. Skirtingai nuo kitų variantų, paketas „Swiss Miss“ karštas šokoladas su mini zefyrais yra tik 146 kalorijos. Tai yra maždaug 200 mažiau nei karštieji „Panera“, „Starbucks“ ir „Dunkin Donuts“ šokoladai. Be to, kiekviename pakelyje yra tik 17,8 gramo cukraus.
Taigi kodėl yra toks mitybos skirtumas tarp šių karštų šokoladų? Na, visos trys kavinės į savo karštus šokoladus įdeda sirupų ir plakto grietinėlės, kaupia kalorijas ir padidina cukraus kiekį. Be visų šių papildymų „Swiss Miss“ gamina daug sveikesnį produktą.
kiek cukraus turi snickers baras
Abigail Wilkins nuotr
Taigi kitą kartą, kai domitės, kodėl šią žiemą priaugote penkis kilogramus, atkreipkite dėmesį į gėrimus, kuriuos vartojote. Karštas šokoladas gali būti ne vienintelė priežastis, dėl kurios priaugate svorio, tačiau tai tikrai gali būti problemos dalis.
Nesijaudinkite, tai nereiškia, kad turite atsisveikinti su mėgstamu žiemos gėrimu amžinai karšto šokolado pakeliai, pavyzdžiui, „Swiss Miss“, yra sveikesnė (ir pigesnė) alternatyva „Starbucks“ karštam šokoladui. Ir jei vis tiek trokštate tos puošnios kavos karštos kakavos, atnaujinkite savo „Swiss Miss“ šiais patarimais arba pridėkite šio ingrediento, kad pasaldintumėte be papildomų kalorijų.
