Neseniai atradau tai, kas vadinama „30 dienų vandens iššūkiu“, kai jūs išgeriate galoną vandens per dieną 30 dienų. Kodėl vandens gėrimas laikomas „iššūkiu“, aš vis dar nežinau.
Akivaizdu, kad kai kurios Holivudo žvaigždės išgeria galoną vandens per dieną, kad išlaikytų tą „aš pabudau taip“ švytėjimą. Pati Beyoncé netgi patvirtina, kad išgeria galoną per dieną. #FLAWLESS
Gifas pagal gifą
Žinojau, kad tikrai negeriu reikiamo vandens kiekio. Taigi, kodėl gi ne?
Nenuostabu, kad internete sklando daug klaidingos informacijos apie vandens gėrimą. Žmonės teigė, kad viena moteris išbandė „vandens iššūkį“ ir jos veidas atrodė kardinaliai skiriasi kiti teigia, kad geriant galoną per dieną, tai pašalinama galvos skausmas ir svorio metimo priemonės.
Štai kas iš tikrųjų sumažėjo:
Pirmoji savaitė:
Pirmąją dieną išgėriau galoną vandens, suskaičiavau išgertų vandens stiklinių skaičių, siekdamas maždaug 10½ stiklinės per dieną. Vis pamiršau, ant kokio numerio stiklo buvau, ir jaučiausi išsipūtusi ir šiek tiek susirgusi, kai privertiau save tiek gerti.
Maždaug trečią dieną pastebėjau, kad mano oda pradėjo lūžti, matyt, dėl to, kad iš mano kūno buvo išskalauti toksinai. Bendras.
Antroji savaitė:
Aš investavau į tinkamą galono ąsotį, kuris leido lengviau sekti suvartoto vandens kiekį. Vis tiek turėjau sau aktyviai priminti, kad geriu vandenį visą dieną, bet pradėjau jaustis mažiau išpūstas. Aš taip pat valgiau mažiau, nes mano skrandis buvo toks pilnas vandens.
Trečia savaitė:
Tai savaitė, kai tikrai pastebėjau savo kūno pokyčius. Aktyviai troškau vandens, nei kada nors anksčiau. Anksčiau atsibudau, išgėriau kelis gurkšnius vandens ir buvau gera eiti. Dabar praktiškai negalėjau vartoti nieko, net kavos, prieš išgerdamas pilną stiklinę vandens. Gerti galoną per dieną tikrai nebejaučiau užduoties.
Ketvirtoji savaitė:
Ar jau praėjo mėnuo? Turėjau daugiau energijos, geriau miegodavau naktimis ir turėdavau pastebimai minkštesnius plaukus ir stipresnes odeles. Spėju, kad taip nutinka, kai nesi dehidratuotas.
Išsinešimas:
Na, žmonės, aš čia noriu pasakyti, kad po 30 dienų mano veidas atrodo toks pats, garsūs vaikai vis dar man skauda galvą ir nebuvo pastebimo svorio kritimo. Tačiau pastebėjau gana drastiškų kūno ir bendros nuotaikos pokyčių.
Gerdamas tiek vandens jaučiuosi paprastai sveikesnis ir gyvesnis, ir aš džiaugiuosi galėdamas pasakyti, kad mano kūnas pagaliau gauna reikalingą drėkinimą. Nors kiekvieną dieną išgerti visą galoną gali būti šiek tiek per daug, tiesa ta, kad vanduo tau visada yra naudingas, o dauguma iš mūsų greičiausiai dehidratuoja net nežinodami. Blogiausia, kas gali nutikti, yra tai, kad jūsų bendraklasiai kartkartėmis gali jums pakreipti keistą žvilgsnį, kai nešiojate galoninį ąsotį. Vis dėlto meskite sau iššūkį išgerti kelis pilnus butelius vandens per dieną. Tavo kūnas tau padėkos.
