Kaip sunku gali būti valgymo iššūkis? Aš turiu omenyje, kad nuo mažens labai didžiavausi galėdama valgyti daug maisto. Turėjau tokį kliedesį, kad valgydamas kaip suaugęs, aš užaugau. Taigi būdama aštuonerių metų buvau gal keturių pėdų ūgio ir 170 svarų, taip, aš galėjau valgyti du ketvirčius svarų „McDonald's“ (kas visada prajuokindavo močiutę) ir vis tiek būti alkana.
Nuo to laiko padariau tikrai sveikų pokyčių, pavyzdžiui, valgiau daugiau daržovių ir stebėjau porcijų dydį. Aš sportuoju kiekvieną dieną ir sugebėjau atsikratyti kelių kilogramų, bet vis tiek mėgstu maistą. Tiesą sakant, kai įstojau galiūnų klubas , vyko sparnų valgymo konkursas ir kažkas mane išdrįso tai padaryti, ir aš laimėjau.
Taigi užsukite, noriu ir meilė valgyti daug maisto. Taigi nusprendžiau išsiaiškinti, koks sunkumas yra tikras maisto valgymo iššūkis. Štai kaip pasiruošti valgymo iššūkiui, jei dar niekada to nepadarėte, remiantis mano patirtimi, sukėlusia mano pirmąjį maisto iššūkį.
Valgymo iššūkis, su kuriuo susidursiu, yra „Airbus Burger“ iššūkis lėktuve . Tai reikalauja suvalgyti dviejų svarų mėsainį ir vieną svarą bulvių per mažiau nei 30 minučių, ir aš labai džiaugiuosi, kad pradėsiu. Vis dėlto, nors valgyti didžiulį mėsainį skamba kaip smagu, turėsiu įdėti šiek tiek paruošiamojo darbo.
Pradėjau nuo 1–2 svarų daržovių, valgio, kuris skirtas išplėsti, ir po litrą vandens po kiekvieno valgio. Pirmąsias dvi ruošimo dienas suvalgiau du didelius patiekalus, po to tris dienas po vieną milžinišką patiekalą kartu su įprastais patiekalais. Aš esu tikras Masala ketina uždrausti mane visam gyvenimui, nes aš naudojuosi „viskas, ką gali valgyti“ bufetu.
kuo skiriasi avinžirnis nuo garbanzo pupelių
Paskutinę dieną aš maksimaliai išnaudosiu skrandžio kiekį, kad pamatyčiau, kur esu. Planuoju nueiti į neribotą salotų barą „Burge Hall“ ir vykti į miestą. Valgysiu tol, kol nebeįsivaizduoju valgymo, o paskui dar valgysiu iš nemalonumo, nes mano kūnas man nesako, kada reikia sustoti, aš sakau, kada reikia sustoti. Tačiau nevalgysiu tol, kol nemesiu, nes kaip ir raumenų įtempimas mankštinantis, tai tik grąžina tave per greitai stumti.
Išskaidykime du geriausius valgymo iššūkio paruošimo įrankius: vandenį ir maistą. Štai kodėl aš pasirinkau abu, o ne vieną, skirtingai nei kiti maisto iššūkių valgytojai.
Aš turiu omenyje, kad yra prasmės pasiruošti geriant didelį kiekį vandens. Vanduo yra geriausias jūsų, kaip konkuruojančio valgytojo, draugas, nes jis nemokamas, neturi kalorijų ir yra labai prieinamas. Deja, jei to nepadarote tinkamai, galite paskęsti patys.
Būdamas naujokas esu nusprendęs, kad vandeninga mirtis sausoje žemėje nebuvo mano gero laiko idėja. Vandens paruošimo treniruotę ėmiau lėtai, pradėdamas litrą po kiekvieno didelio valgymo seanso.
Norėjau įtraukti maistą, nes geriausias būdas greitai valgyti maistą yra praktika. Galite atlikti visus norimus pasiruošimo stilius, tačiau be tinkamos praktikos mechanizmo, susijusio su greitu valgymu ir neturint tos kietos masės skrandyje, jūsų darbas bus prastas. Tai yra kita priežastis, kodėl aš geriu tik vandenį, turiu suprasti, koks jausmas suvalgius tris svarus maisto prieš varžybų laiką, kad mano kūnas galėtų su juo susitvarkyti.
Yasiras Salemas , vienas iš 10 geriausių pasaulyje dešrainių valgytojų, du kartus per savaitę suvalgo 3-4 svarus brokolių ar žiedinių kopūstų, kad pasiruoštų. Visi mano valgiai bus daugiausia augaliniai, kad būtų išvengta rekomenduojamo 2 000 kalorijų skaičiaus per dieną.
skirtumas tarp šiaurės ir pietų Indijos maisto
Tai mane priveda prie paskutinio atradimo - konkurencingo valgymo. Geriausi neturi antsvorio. Jie gali būti dideli, tačiau jie sportuoja ir palaiko mažą kūno riebalų procentą. Tai kyla iš šios teorijos, vadinamos riebalų diržu, kuriame riebalai iš tikrųjų yra aplink jūsų pilvą neleidžia jai išsiplėsti už tam tikro taško.
Štai keletas papildomų patarimų, kuriuos turiu, jei norite patys pasiruošti maisto iššūkiui:
Muzika yra stebėtinai naudinga valgant tą ar „Netflix“ ar iš esmės tai, kas jus atitraukia. Manau, kad negaliu būti pakeltas pakelti ar bėgti be gerų melodijų, o valgymo praktika yra ta pati. Tai padeda jūsų smegenims apie tai negalvoti.
Negalvokite apie tai, kiek kartų eisite į tualetą. Juokinga, mažai kalorijų turinčiuose maisto produktuose, pavyzdžiui, daržovėse, yra daug skaidulų ir tas galonas vandens gerai ... jie tikrai gerai papildo vienas kitą virškindami. Aš tiesiog sakau.
Paskutinis dalykas: iš pradžių visą laiką jaučiausi sotus ir nelabai norėjau valgyti. Tada, kai praėjo savaitė, aš pradėjau juokingai išalkti. Padidėjus skrandžiui, jūsų kūnas pareikalaus pasitenkinimo.
Aš numarinau alkio jausmą prieš pat miegą, išgerdamas bent litrą vandens, kad jį nuramintų. Tačiau saugokitės tų naktinių alkių, labiau nei bet kada susigundysite suvalgyti tą puslitrį ledų savo šaldiklyje.
Paruošiamieji ir alkio skausmai atidedami, man malonu išbandyti savo pirmąjį tikras valgymo iššūkis šią savaitę. Jei laimėsiu, gausiu marškinėlius ir ... palaukite, kol jie man neduos burgerio nemokamai? Tai šiek tiek beprotiška, bet, manau, man tereikės jį laimėti už tuos saldžius nemokamus marškinėlius ir pasididžiavimą.
