Kartais sirgdami girdime mamos balsą, pasakojantį, kaip pasveikti. Nusipirkite vištienos makaronų sriubos. Daug miego. Gerti apelsinų sultis?
Ne taip greitai. Apelsinų sultys gali nenusipelnyti savo šventos reputacijos gydant tą šaltį. Jis buvo įvertintas už tai Vitamino C kiekis, bet kitą kartą manau, kad apelsinų sultis perduosiu, kai jausiuosi po oru.
Tai pablogina jūsų gerklės skausmą
Nors vitaminas C yra įskaitytas už pagalbą esant uždegimui, apelsinų sultyse esantis vitaminas C visiškai pašalinamas dėl rūgštingumo. Rūgštiniai skysčiai sustiprės jau subraižytą gerklę. Pabandykite skalauti ne tik tai druskingą vandenį nuramina gerklės skausmą , jis išsiplaus po nosies lašinamas (ew) ir druskos neleidžia daugintis bakterijoms .
Pridėtas cukrus gali dar labiau pakenkti jūsų imuninei sistemai
Christine Chang
viena duonos riekė ir du dideli riestainiai prilygsta vienai porcijai.
Daugumoje sulčių, kurias perkate maisto prekių parduotuvėje, yra daug paslėptų cukrų, kurie gali sužlugdyti jūsų imuninę sistemą. Papildoma cukraus skardinė sumažinti baltųjų kraujo kūnelių kokybę kurie padeda sklandžiai funkcionuoti imuninei sistemai.
Dauguma komercinių apelsinų sulčių yra taip perdirbtos, kad jų nebūtų galima net gerti nepridėjus “. skonio pakuotės . “
Vietoj to galite valgyti naudingesnį maistą
Kristine mahan
Jei norite gauti mikroelementų, laikykitės apelsino žievelės. Arba išbandykite kitus sunkius vitamino C maisto produktus brokoliai arba raudonos paprikos . Jūs gausite kai kuriuos pridėtus pluoštas , todėl galite jį pavalgyti.
Jei nesidomite daržovėmis, susmulkinkite česnaką makaronų patiekalui (arba suvalgykite gvazdikėlį - taip, aš tai padariau.) Jie veikia kaip natūralus antibiotikas ir suteikti daugiausiai antioksidantų, kai valgomi žali .
Jūs nepaisysite vandens suvartojimo
Caroline Liu
Gerdami apelsinų sultis galite pamiršti drėkinti pačias paprasčiausias sultis: vandenį. Hidratacija yra pagrindinis būdas kovoti su peršalimu. Tai palaiko jūsų organų hidrataciją ir puikų darbą, kad išvengtumėte peršalimo, bet taip pat išvalo toksinus, jei jau kenčiate.
kaip gerti alkoholį jo neparagavus
Džiuginkite gėrimus ir naudodami keletą karštų, veganiškų patiekalų, kad galėtumėte kuo greičiau pagerėti.
Naudokite jį kaip prevencijos metodą
Jocelyn Hsu
Jei esate įsimylėjęs apelsinų sultis, nesijaudinkite. Vitaminas C padės sustiprinti imuninę sistemą venkite būsimų peršalimo ligų . Jūs vis dar galite mėgautis šiuo gėrimu, tik galbūt nesuteikite jam tokio didelio prioriteto, kai sergate.
Norite sužinoti, koks dar geresnis prevencijos metodas? Juodasis šokoladas. Taip, tyrimai rodo, kad šokolado valgymas gali padėti sušvelninti peršalimo simptomus . Pereiti, OL.
