Bagelis [ bey- guh l] apskritas raugintos tešlos vyniotinis, kuris pirmiausia išverčiamas, tada iškepamas, kad gautų kuo puikiausius pusryčių angliavandenius. Kilęs iš Lenkijos, šis malonus malonumas šimtmečius maitino milijonus. Tai tapo daugiau nei lygios, kramtomos plutos su minkštu pūkuotu šerdimi bagažas paradoksas tapo sumuštinių, picų plutos ir vaivorykštės „Instagram“ pojūčių pamatais!
Angelos Pizzimenti nuotr
JAV parduodama apie 2–10 milijonų riestainių. kasdien . Būtų teisinga sakyti, kad riestainiai yra neginčijami rytinių sumuštinių ir vėlyvųjų pusryčių čempionai, tačiau pastaruoju metu riestainiai yra daug atsikratę. Gyvename drąsiame naujame pasaulyje, nuolat tikrinamam ir fotografuojamam. Turime būti ploni, lengvi, paruošti „Snapchat“ ir pusryčiai turi atitikti! Taigi kyla klausimas: „Ar beigeliai sveiki?“ Dažniausiai tokia „Google“ paieška yra tokia: „Kiek duonos riekelių yra maišelyje?“
kaip valgyti suši be kilimėlio
Elenos Besser gifas
Norint atsakyti į pirmąjį klausimą, riestainių sveikumas skiriasi nuo receptų. Daugumoje riestainių yra miltų, raugo, druskos, vandens ir galbūt saldiklių. Bageliuose yra daug angliavandenių, kurių kiekis yra apie 48 gramai vienoje bagelėje. Angliavandeniai jums nebūtinai yra blogi, tačiau, nebent treniruojatės maratonui, geriausia būtų suvalgyti tik pusę riestainio arba vietoj to turėti anglišką bandelę.
koks alkoholis yra limoncello
Gifas sutiko Giphy
Dabar už svarbų antrą klausimą. Kalbant apie angliavandenius ir kalorijas, vidutiniame paprastame riestainyje yra apie 3,15 duonos riekelių (riestainyje yra 245 kalorijos, duonos riekelėje - 79 kalorijos). Akivaizdu, kad tai labai skiriasi, jei jūsų vietinė kepykla gamina didžiulius riestainius ar kūdikių įkandamus kepinius. Taigi taip, riestainiai yra visi lotos pusryčiai, palyginti su skrebučiais, bet jei pažvelgsime į kitus pusryčių dalykus, pavyzdžiui, šokolado pabarstytas spurgas ir avokadus, jie neatrodo tokie blogi.
Caroline McCune nuotr
Riebalai, riestainiai vos užsiregistruoja. Vidutinis riestainis (kuris nėra apipiltas visame kreminio sūrio inde) turi tik vienas gramas riebalų !!! Lyginant su vidutiniu Floridos avokadu, beigeliai yra dietinis maistas be riebalų! (Tikrai ne, bet galiu save apgauti.)
Caroline McCune nuotr
Gerai, todėl taip, beigeliai yra tankesni, kaloringesni ir galbūt mažiau sveiki nei gabalėlis duonos, bet ar galėtumėt dėl to laimėti? Bagelės skanios! Nuostabus įkvepiantis! „Instagram“ vertas! Mokslinis tyrimas šaukšto universitete parodė, kad matuojant bagelio sukurtą laimę (žinoma, metrinėse cukraus slyvose), tai prilygo šuniukų krepšelio įteikimui!
kiek gėrimų yra keturiuose lokose
Caroline McCune nuotr
Bagelės gali būti ne dietinis maistas, bet tikrai yra maistas, už kurį verta bėgioti!
