Nors mėsainių bandelės, bulvytės bulvytės ir saldūs pieno kokteiliai yra skanūs, visi išgyvenome tuos laikus, kai tiesiog nesame nusiteikę angliavandeniams. Gali būti, kad jūs kovojate per mažai angliavandenių turinti dieta (Aš taip pat ten buvau), ar tiesiog noriu pasijusti šiek tiek mažiau pavargęs pavalgęs greito maisto patiekalo. Nesvarbu, kokia priežastis, klausyk. Čia yra 15 mažai angliavandenių turinčių greito maisto variantų, kurie tikrai leis jaustis sotiems ir patenkintiems.
1. Viščiukas-fil-A: Ant grotelių keptos vištienos grynuoliai
Mano nuomone, „Chick-fil-A“ negali padaryti nieko blogo, kai reikia pasirinkti mėsą, vištieną. Nors jų kepami grynuoliai yra populiaresni, ant grotelių keptų grynuolių skonis yra toks pat skanus. Nepamirškite užbaigti savo patiekalo „Superfood“ pusele (lapinių kopūstų salotos laimėjimui) arba vaisių puodeliu.
du. „Shake Shack“: „Shack Burger“, be bandelės
„The Shack Burger“ yra visiškai skanus ir skanus. Galite gauti visų priedų ir mėsainių (bet kokiu atveju geriausia) neperkraunant angliavandenių. Paprasčiausiai neprašykite bandelės, ir jie suvynios paplotėlį į salotas. Tai trašku ir sveika.
3. Chipotle: salotos arba dubuo
„Chipotle“ turite nuostabią prabangą pritaikyti valgį. Jei „Chipotle“ vartojate mažai angliavandenių, atsakymas yra gana paprastas. Jokios tortilijos. Sukurkite salotas ar dubenį ir įdėkite į bet kokius jums patinkančius priedus. Tiesiog nenukreipkite ryžių, ir jums bus gera eiti.
Keturi. KFC: kepta vištiena
Šis nulinio angliavandenių pasirinkimas puikiai tinka KFC mėgėjams. Jei ieškote sultingos, „iki galo pagardintos“ vištienos, šis patiekalas yra kelias. Kol esate ten, užsisakykite šparaginių pupelių pusę, kad galėtumėte pavalgyti.
5. „McDonalds“: „Bacon Ranch“ kepta vištienos salotos
„McDonald's Bacon Ranch“ keptos vištienos salotos yra viena vištienos dalis, viena šoninės dalis ir visos skanios. Kaip žino bet kuris mažai angliavandenių vartojantis valgytojas, mėsa neturi angliavandenių, tačiau pripildo baltymų. Dėl šios priežasties šios „McDonald's“ salotos leis jaustis pilnavertiškai ir energingai nei klasikinis „Big Mac“.
#SpoonTip: atkreipkite dėmesį į perteklinius priedus ir padažus, nes jie gali pridėti daug nereikalingų angliavandenių jūsų „sveikose“ salotose.
6. „McDonalds“: Pietvakariuose keptos vištienos salotos, nėra tortilijos juostelių
Žinoma, „McDonald's“ nėra žinomas dėl savo salotų, tačiau šią verta išbandyti. Iš salotos nekenčiančio, tai yra salotos, kurias aš norėčiau valgyti. Jame yra vištienos ir skanių pietvakarių stiliaus ingredientų, tokių kaip kalkės ir kalendra.
7. Metro: tuno salotos
Jei atsidūrėte „Subway“, bet nenorite švaistyti angliavandenių „sub“, rinkitės jų tuno salotas. Tai tradicinės salotos su tunu, tačiau skonis toli gražu nėra nuobodus. Jei jums patinka tunai, jums tai patiks.
8. Metro: „Rotisserie“ stiliaus vištienos salotos
Dar kartą galite apsilankyti sumuštinių parduotuvėje ir suprasti, kad nesitraukiate link milžiniško sumuštinio. Daugiau jėgų jums. Jei taip yra, o jūs trokštate klasikinės, kvapnios vištienos, galite paskanauti šių salotų. Tai tikrai skonis nuostabus ir pripildys jus.
9. „In-N-Out“: mėsainis, baltymų stilius
„In-N-Out“ akivaizdžiai žinomas dėl savo sultingų, skoningų, dangiškų mėsainių. Tačiau vis tiek galite mėgautis mažai angliavandenių turinčiu stiliumi. „In-N-Out“ yra tokia dosni, kad suteiktų jums vieną iš jų slapti meniu punktai : Baltymų stilius. Paprastai kalbant, tai jautienos paplotėlis su visais priedais, su dviem bandelėmis traškių salotų. Aš tai turėjau, ir patikėk manimi, tu net nepasiilgsti duonos.
10. „Taco Bell“: „Fresco Crunchy Taco“, jautiena
Jei vartojate mažai angliavandenių turintį maistą, galite nesitikėti, kad galėsite valgyti tortilijos lukštą, tačiau klystate. Turėdami tik 14 g angliavandenių, galite laikytis dietos ir mėgautis šia „Taco Bell“ štapeliu. Užsisakykite du, jei esate tikrai alkanas!
vienuolika. Džekas dėžutėje: keptos vištienos salotos
Dar kartą galite nesitikėti, kad baigsite a salotos greito maisto restorane , bet ei, kartais nustebini save. Šiose salotose yra traškios baltos mėsos vištienos ant romėnų lovos, pavasarinio mišinio ir ledkalnio salotų. Paprasta, klasikinė ir tikrai skani.
12. Džekas dėžutėje: vištienos grynuoliai, šoninės salotos
Penkių dalių vištienos grynuoliai su šoninėmis salotomis padės suformuoti tik 17 gramų angliavandenių. Grynuoliai yra kvapnūs ir tikrai sugrąžins vaikystės prisiminimus. Kas žinojo, kad valgydami mažai angliavandenių galite mėgautis savo keptais vištienos potraukiais.
13. „Burger King“: klubinės salotos su kepta vištiena, be padažo
Lašiniai, vištiena ir mažai angliavandenių turintys produktai man skamba gerai. Šiose „Burger King“ salotose netrūksta nei skonio, nei galimybės jus užpildyti. Kartu su vištiena ir šonine šios salotos leidžia įkąsti į traškų romainą, sultingus pomidorus ir skoningą čederio sūrį. Paprašykite apsirengti šone arba visiškai praleiskite, kad būtų lengviau pasiimti.
14. Wendy's: Pietvakarių avokadų vištienos salotos
Jei sumaišyčiau visus mėgstamus ingredientus į vieną salotą, būčiau sukūręs Wendy's Southwest Avocado vištienos salotas. Taip, yra avokado, bet taip pat yra šoninės, ant grotelių keptos vištienos ir „kickin 'Southwest Ranch“. Baigę šias salotas jausitės sotūs ir tikriausiai norėsite kitą dieną grįžti daugiau.
penkiolika. Penki vaikinai: dešrainis arba hamburgeris, be bandelės
„JeepersMedia“ svetainėje „Flickr“
„Penki vaikinai“ puikiai paruošia sultingą, riebią, burnoje tirpstančią mėsą, pavyzdžiui, dešrainius ir mėsainius. Jei einate mažai angliavandenių, jums tereikia užsisakyti vieną iš jų kabių be bandelės. Lengva! Nepamirškite pridėti mėgstamų priedų.
Akivaizdu, kad atsisakydami angliavandenių neturite atsisakyti skonio ar sugebėjimo jaustis sotūs. Jūs netgi galite įsigyti greito maisto, kuris neleis jaustis pavargusiam ar išsipūtusiam. Pasirinkę tokias galimybes kaip kepta vištiena ir salotos, negalėsite suklysti.
