Aš esu priklausomas nuo kavos. Ir kavos snobas. Geros naujienos yra tai, kad juodoje kavoje yra 0 kalorijų ir puodelis per dieną gali padėti padidinti jūsų medžiagų apykaitos procesus tačiau juodos kavos problema yra šiurkšti.
Šviežia, aukštos kokybės juoda kava yra toleruotina (ją net pavadinčiau skania, jei ji yra iš) Alfredas ), bet geriama kava paprastai yra pasenusi, vandeninga ir iš bibliotekos ar degalinės. Taigi iš esmės vėmimą sukeliantis dalykas, be ko užmaskuoti purvo skonį.
Aš bandžiau atpratinti save nuo kremo nuo tada, kai pradėjau kasdien gerti kavą, ir paprastai galiu išsisukti tik su vanilinių migdolų pieno purslais, tačiau sunku atsispirti nešvariam chai latte ar kokiam nors lazdyno riešutų kremui.
Šių skanių kavos gėrimų ir priedų problema yra ta, kad jie gali lengvai paversti jūsų rytinę kavą desertu. Net aukštas Vanilla Latte iš „Starbucks“ turi 200 kalorijų, 5 g riebalų, 28 g angliavandenių, 27 g cukraus ir 125 mg natrio.
Aš nekenčiu sutriuškinti tavo svajones, bet aukštaūgis „Caramel Ribbon Crunch Frappuccino“ iš „Starbucks“ turi 340 kalorijų, 13 g riebalų, 53 g angliavandenių, 52 g cukraus ir 180 mg natrio. Asmeniškai aš mieliau suvartosiu kalorijas ir cukrų sausainiuose, pirmyn ar sūryje, o ne kavoje.
Alexa Nakamura nuotrauka
lengvų dalykų, kuriuos reikia pasiimti į puodą
Įveskite Liesesnis kremas , visiškai natūralus kavos kremas, skirtas apetitui slopinti ir svorio metimui skatinti. Skamba per gerai, kad būtų tiesa, tiesa?
Alexa Nakamura nuotrauka
Mane taip sujaudino „Leaner Creamer“ prielaida, kad nusprendžiau išbandyti laimę ir išsiųsti įmonei el. Laišką. Mano nuostabai, iškart gavau atsakymą ir jie buvo pakankamai dosnūs, kad leistų man išbandyti kai kuriuos.
„Leaner Creamer“ yra milteliai, pagaminti iš Kokosų aliejus , kurie, kaip parodė tyrimai, gali pagreitinti medžiagų apykaitą. Anksčiau niekada neturėjau kavos miltelių miltelių pavidalo, todėl iš pradžių šiek tiek dvejojau.
Vos atidarius butelį, mano baimė ištirpo dėl gardaus vanilės, kokosų aromato. Milteliai labai lengvai ištirpo mano karštoje kavoje, vos kelis kartus maišant. Tai nebuvo nieko panašaus į putlią pudrinę netvarką, kuri kyla kiekvieną kartą, kai bandau pagaminti karštą šokoladą.
Vien dėl skonio mane pardavė. Aš nesu tas žmogus, kuris paprastai įdeda į kavą 2 „Stevias“ ir daug pusės su puse, todėl maniau, kad jis buvo skanus ir subtilus, neparagavus dirbtinio skonio ir nepaprastai saldus. Kiekvieną kartą, kai jį naudoju, kambario draugai man sako, kad mano kava kvepia ypač gerai.
Alexa Nakamura nuotrauka
Taigi, jo skonis yra geras, bet ar jis tikrai sveikesnis nei „CoffeeMate“? Nesu FDA, bet manau.
kaip tu gali pasakyti, kada granatas yra prinokęs
Tradiciniai kavos kremai, tokie kaip „CoffeeMate“, iš pirmo žvilgsnio neatrodo bloga pieno ar pusės ar pusės alternatyva: „Ne pieninė, be laktozės, be cholesterolio, be glitimo“ (šoninė pastaba: visi pieno produktai skysčiuose neturėtų būti glitimo, nes glitimas yra KVIEČIAI).
Jei atidžiau pažvelgsite į maistingumo etiketę, nors pamatysite, kad viename šaukšte yra 35 kalorijos, 5 g angliavandenių ir 5 g cukraus. Žinau, kai pilu „CoffeeMate“ į savo kavą, stengiuosi tai daryti atsargiai, bet galų gale netyčia įpilu pusę butelio, todėl tikriausiai dvigubai ar trigubai padidinkite tą statistiką.
Alexa Nakamura nuotrauka
Viename arbatiniame šaukštelyje „Leaner Creamer“ yra 10 kalorijų, 1 g angliavandenių ir 0 g cukraus. Kadangi tai yra milteliai, daug lengviau kontroliuoti ir tai, kiek iš tikrųjų suvartojate.
Išgėrusi „Leaner Creamer“, jaučiuosi sotesnė nei gerdama įprastą kavos kremą dėl sveikų riebalų iš kokosų aliejaus, todėl teoriškai tai gali slopinti apetitą. „Leaner Creamer“ taip pat gauna papildomų taškų už mielą senovinių pieno butelių pakuotę.
Ar gerdamas „Leaner Creamer“ stebuklingai suteiksite paplūdimio kūną per naktį? Ne, bet niekas negali to padaryti. Norėčiau, kad būtų trumpas būdas būti sveikam, bet nėra. Tikrai nesu šio vaiko plakatas, tačiau sveikos mitybos įpročių raktas yra pusiausvyra.
„Leaner Creamer“ yra geresnis pasirinkimas nei „CoffeeMate“, kuris gali padėti įkvėpti jus atlikti kitus sveikus pakaitalus.
Išgerkite „Leaner Creamer“ ir vakarienei suvalgykite salotų, kad galėtumėte pasimatuoti tą proginį rudakį. Arba bent jau suvalgius visą picą ir išgėrus „Leaner Creamer“, jūs vis tiek esate sveikesnis nei tada, jei valgytumėte picą ir „Vanilla Frappuccino“.
Įkvėpė padaryti keletą kitų sveikų jungiklių? Šie straipsniai gali padėti:
- 7 „sveiki“ maisto produktai, kurie iš tikrųjų gali padaryti jūsų riebalus
- 4 sveikų užkandžių mainai, kurių skonis yra toks pat geras, kaip tikro dalyko
- Sveika mityba nevalgant vienos salotos
