Semestras oficialiai įsibėgėja, o kartu ir įtemptas tvarkaraštis. Nuo šokinėjimo iš pamokos į klasę, ilgų naktų studijuojant bibliotekoje ir dažnai lankantis klubo susitikimuose būtinai būsite itin alkanas, ir mes visi žinome, kad nėra nieko blogiau, kaip būti alkanam ir nieko nepatenkinti apetito. Vienerius metus studijuodamas koledže išmokau niekada niekur neiti be a baltymų batonėlis po ranka. Pati baro žinovė (patikėkite manimi, aš išbandžiau juos visus) pateikiau geriausius maistingus baltyminius batonėlius, kurie padės jums greitai ir be rūpesčių pasiimti.
1: pastatytas baras
Pastatyti barai yra išbandytas ir tikras pagrindinis dalykas mano užkandžių dėžėje. Viename batonėlyje yra nuo 16 iki 19 gramų baltymų ir nuo 130 iki 180 kalorijų (priklausomai nuo skonio), šie batonėliai suteiks energijos ir padės pasiekti kasdienius baltymų tikslus. „Built Bars“ yra puikus saldainių ir baltymų batonėlio perėjimas. Jie turi neįtikėtiną skonį ir tekstūrą, kuri skiriasi nuo kitų, kuriuos bandžiau, kurie paprastai yra kreidesni.
Kai kurie mano mėgstamiausi skoniai yra „Mint Brownie“, Sausainiai ir kremas , sūdyta karamelė ir dvigubas šokoladas. Nors ingredientai nėra itin švarūs, šie batonėliai neabejotinai yra skanūs ir kupini skonio. Traški šokolado išorė ir kramtomas vidus puikiai tirpsta burnoje ir išliks sotūs valandų valandas.
#2: Nėra karvės
Neseniai atradau Nėra karvės baltymų batonėlių mano vietinėje sveiko maisto parduotuvėje praėjusią vasarą ir iškart juos pamilau. Nors jie yra kreidos ir lipnios tekstūros, kuri netinka visiems, aš manau, kad jie puikiai kramtyti. „No Cow Bars“ ne tik yra be pieno, be glitimo , ir draugiški veganams, tačiau jie taip pat pasižymi įspūdingu maistiniu profiliu, varomu augaliniu kuru, kurių viename batonėlyje yra 20–22 gramai baltymų ir tik vienas gramas cukraus.
Nėra karvės Barai taip pat būna įvairių skonių. Kai kurie iš mano mėgstamiausių yra stambus žemės riešutų sviestas, gimtadienio pyragas (apkrautas vaivorykštės pabarstu), lipnus cinamono ritinys ir šokoladinių sausainių tešla. Tikrai kiekvienas gali mėgautis skoniu, be kaltės.
ar galiu vietoj grietinės naudoti graikišką jogurtą
# 3: RXBAR
Atrodo, kad RXBAR Šiais laikais tai labai populiaru, o ažiotažas nusipelnė. RX yra puikus batonėlis jums, jei esate sveikas žmogus, kuris atidžiai ieško švarių ingredientų. Daugumoje jų batonėlių yra tik datos , kiaušinių baltymai, riešutai, vaisiai ar šokoladas, jūros druska ir minimalus natūralus kvapiosios medžiagos kiekis, todėl skanus ir kramtomas batonėlis su švariu baltymų šaltiniu. RXBAR yra tikras sandoris ir įkūnija jų „No B.S“. požiūris, kuris drąsiai žymimas ant jų pakuočių.
Pagrindiniai RXBAR skoniai yra mėlynės, šokoladinė jūros druska, mėtų šokoladas, žemės riešutų sviestas ir vanilinis migdolas. Svarbu pažymėti, kad batonėliuose yra šiek tiek mažiau baltymų nei kituose variantuose; tačiau tai yra kompromisas dėl neįtikėtinai švaraus, paprasto ir maistingo baltymų batonėlio! Jei esate priblokšti ir nežinote, nuo ko pradėti, išbandykite naujus sezoninius rudens skonius, Moliūgų prieskonis ir Chocolate Cinamon Brownie, kuris sušildys jūsų skonio receptorius atvėsus orams.
4: Raw Rev Glo
Paskutinis, bet tikrai ne mažiau svarbus dalykas, Raw Rev Glo baras yra mano mėgstamiausias. Visada turiu po ranka! Be glitimo, veganas , sertifikuotas Košerinis , ir pagamintas iš žaliavų supermaistas ingredientai, kas nepatinka? Šie batonėliai tiesiogine to žodžio prasme yra sveika žaliavos versija sausainių tešla : saldus, kramtomas ir minkštas. Nors šiuose batonėliuose nėra itin daug baltymų, jie vis tiek yra maistingi ir juose yra nemažai pluošto kad ilgiau liktum sotus.
Raw Rev Glo išmuša savo skonį iš parko. Jų skonis labiau primena desertą, o ne maistingą užkandį. Profesionalo patarimas: laikykite šiuos batonėlius šaldytuve, kad gautumėte geriausią konsistenciją . Kai kurie iš mano mėgstamiausių yra Double Chocolate Brownie Batter, šokoladinis pagrindas, kuris puikiai tinka tikram pyragui, šokoladinė sausainių tešla, įdaryta šokolado gabaliukais, kurie tirpsta burnoje, ir gimtadienio pyragas, kuris yra saldus, su vaivorykštės pabarstuku. papildomos tekstūros ir, kas geriausia, skonis panašus į jūsų žinomą ir mėgstamą pyrago tešlą. Garantuojama, kad šie batonėliai patenkins jūsų potraukį saldumynams ir, dar svarbiau, pamaitins jus!
Negalite suklysti su nė vienu iš šių juostų. Jie visi skanūs, maistingi, sotūs ir patogūs. Taigi, kai kitą kartą būsite bakalėjos parduotuvėje ar apsipirksite „Amazon“, išbandykite vieną iš jų! Jūsų būsimas alkanas aš jums padėkos.
