Didžioji dalis žmonių yra #teampotato, nes jie yra puikiausia produkcija maisto prekių parduotuvėje. Vienintelis galimas skirstymas yra tie, kurie laiko save #teampotatoskin. Bet ar šis produktas mums tikrai naudingas, ar turėtume pereiti prie „#teamkale“ ar kokios kitos madingos daržovės. Kai kurie žmonės mėgsta valgyti odą, kai baigsite kepti bulves, ar valgydami bulvių valtis žaidimo dieną. Kitiems skonis visai nepatinka. Tačiau mes turime mažai atsakymų „Ar bulvių kailiai sveiki?“
Mokslas
Caroline Ingalls
Sylvie Tremblay, „SFGate“ žurnalistė, kuri specializuojasi mitybos ir sveikatos srityse, paaiškina jos straipsnis apie bulvių odelių naudą sveikatai . Virtos sveikai, bulvių odelės prisideda prie mūsų daržovių suvartojimo ir suteikia mums kalio, geležies ir niacino.
Kalis ir niacinas padeda jūsų kūnui padėti ląstelėms veikti ir bendrauti tarpusavyje. Kalis padidina jūsų nervų sistemos ląsteles, o niacinas padeda organizmui patirti fizinį stresą. Geležis sustiprina jūsų raudonųjų kraujo kūnelių funkcijas, o geležies vartojimas yra LABAI svarbus moterims ir visiems, sergantiems mažakraujyste.
Kaip valgyti
Emily Hu
Kaip minėta anksčiau, bulvių odelės tikrai supakuoja punšą, kai yra pagamintos teisingai. Tai reiškia, kad jei jūsų mėgstamiausias bulvių odos tipas yra keptas ir apkrautas sūriu bei šonine (pavyzdžiui ... ta pati), tai greičiausiai jos nepjaustys. Šios bulvių odelių rūšys puikiai tinka sielai, bet ne kūnui.
Geresnis būdas valgyti juos norint gauti naudos sveikatai yra pagaminti a kepta bulvė ir tiesiog valgykite su trupučiu sviesto, druskos ir pipirų bei labai lengvais paprastais priedais. Tikslas - kad priedai būtų paprasti ir sveiki.
Haley abram
Ar sveiki bulvių kailiai? Labai! Jūs ką tik turėjote būti tikri, kad valgote juos sveikai, ir taip, visa tai, kas yra bulvė ... yum. Žaidimų dienos maistas yra puikus, tačiau tai neišspręs vangaus jausmo, kurį patiriate, kai teta Flow yra mieste arba kai bandote sutalpinti vitaminus ir mineralus. Norėdami sužinoti sveikų bulvių receptus ir išbandyti odą, patikrinkite čia.
