Užaugęs niekas nebuvo geresnis važiuojant ilgomis mašinomis, nei traukiantis prie greito maisto jungties, kad galėtum greitai pasimėgauti. Atrodė, kad nėra nieko, ko „Laimingas maistas“ ir mažas mailius negalėtų sutvarkyti. Bėgant metams buvo atlikta daugybė greito maisto restoranų patobulinimų (sveiki kioskai užsakomi!), Tačiau šiek tiek mažiau aišku yra greito maisto, pavyzdžiui, mėsainių ir bulvių, mitybos patobulinimai. Dėl ko kyla klausimas, kokie yra sveikiausi greito maisto mėsainiai?
Sąžiningai sakant, greitas maistas jums nėra puikus, kad ir kaip jį pjaustytumėte. Bet aš kartais už kartais mokamą pašalpą. Ir kai kurie mėsainiai yra tikrai geresni už kitus. Norėdami padėti jus nukreipti tinkama linkme, peržiūrėkite šį sveikiausių greito maisto mėsainių sąrašą nuo blogiausio iki geriausio. Šiaip jie smagiau nei salotos.
9. Baltosios pilies slankikliai
Šie mini dydžio kvadratiniai paplotėliai yra gana žymūs ir žinomi visame pasaulyje. Kiekvienas „Lil“ mėsainis negali turėti tiek kalorijų? Na, techniškai tai yra teisingai, bet būk atsargus, mano draugai.
Kiekviename slankiklyje yra 140 kalorijų, 6 gramai riebalų ir tik 13 angliavandenių. Tad kodėl jis nėra aukščiau sąraše? Na, užduokite sau šį klausimą - ar tikrai galite tiesiog vienas slankiklį? Nors vienas ar du iš jų nėra blogi patys, tikriausiai reikės daugybės užpildyti. Tačiau, jei jūs puikiai valdote porcijas, sakau, eikit!
geriausia valgyti prieš geriant alkoholį
8. Penki vaikinai, mažasis hamburgeris
Jei norite mėsainio su „Penkių vaikinų“ darbais, siūlyčiau „Mažasis hamburgeris“ arba „Mažasis sūrio mėsainis“. Standartiniame „Five Guys“ mėsainyje yra bandelė ir du paplotėliai, todėl „Little“ versijos kalorijos iškart sumažėja, nes siūloma pusė jautienos.
Šiai standartinio bilieto dydžio pinto dydžio versijai jūs tik būti sumažintas 480 kalorijų ir 380 miligramų natrio. Galite pridėti visus norimus priedus, tačiau neabejotinai pridėjus daržovių, valgio metu padidės jūsų skaidulų kiekis. Vis dar nėra pats sveikiausias variantas, tačiau jį tikrai galite patobulinti paprašę salotų bandelės.
7. „Shake Shack Single Shackburger“
Jei ką nors išmokau nuo to laiko, kai atėjau į mokyklą taip arti Niujorko, tai žmonės meilė Pakratykite lūšnelę. Lengva suprasti, kodėl - raukšlėtos bulvytės ir uberžalios salotos turi mirti. Tačiau įspėkime, kad šis smulkus skanėstas netampa pačiu sveikiausiu.
Žinoma, šis „Shake Shack“ mėsainis yra geresnis nei kai kurie jo kolegos. „Shake Shack“ paprastai yra gana atviras apie aukščiausios kokybės jautienos kokybę ir gali pasigirti įspūdingais 28 gramais baltymų. Viskas gerai ir gerai, bet 824 miligramai natrio daugiau nei tikėtina, kad atsiųs jums kratymąsi. O ar tikrai mėsainis yra sveikesnis, jei jis praktiškai verčia gauti desertą?
6. „In-N-Out Hamburger“
Caroline Ingalls
Tiems iš jūsų, kurie tikrai tiki, kad Vakarų pakrantė yra geriausia pakrantė, šis įrašas yra jūsų alėjoje. „In-N-Out“ mėsainiai yra kultinė klasika ir ypatingas skanėstas, kurį tikrai turėtumėte mėgautis. Jei pasirinksite klasikinį mėsainį su tik kečupu ir garstyčiomis (vietoj svogūnų pertepimo), jūsų mėsainis tik sėdi per plauką viršija 300 kalorijų.
Visiems jūsų „In-N-Out“ fanatikams šis mėsainis yra mažiausias kalorijų kiekis sąraše iki šio taško. Jūs netgi galite gauti savo mėsainių „baltymų stilių“ (dar vadinamą salotų paketu), kad sutaupytumėte kalorijų. Bet būkime tikri, kas susitvarkys su paprastu mėsainiu, kai galite gauti „Double Double“, gyvūninį stilių?
5. „Burger King Veggie Burger“
Visiškas atskleidimas, man labiau patinka daržovių mėsainiai nei mėsainiai. Tačiau ne visada lengva gauti daržovių mėsainį, kai laukiu greito maisto. „Burger King“ siūlo daržovių mėsainį, kuris yra gana viduryje kelio, kai kalbama apie sveikatą, tačiau tai vis tiek yra gana geras pasirinkimas.
Naudodami šį pasirinkimą gausite gana gerus tvirtinimus: svogūnai, majonezas, pomidorai, salotos ir visa tai be pagardinto daržovių paplotėlio. Jei galite išsiskirti iš majonezo, šis mėsainis kainuos tik 320 kalorijų . Vienintelis įspėjimas yra didelis natrio kiekis, bet aš vis tiek manau, kad puiku, kad yra pusiau sveikų daržovėms palankių variantų.
4. „Burger King Whopper Jr.“
BK patiekia mėsainių pergales su „Whopper Jr“. Iš pirmo žvilgsnio šis sumuštinis tikrai neatrodo „jaunesnis“. Jame yra visi darbai, kurių jums gali prireikti: pluoštu užpildytos daržovės, keli padažai ir sezamo sėklų bandelė.
kiek migdolų puodelyje migdolų pieno
Visas sumuštinis yra tik 310 kalorijų ir pats išlieka mažiau nei 400 miligramų natrio. Žinoma, tai nėra salotos ar cukinijų makaronų lėkštė, bet jūs tikrai galite „turėti savo kelią“ naudodami šį meniu punktą.
3. Wendy's Jr sūrio mėsainis
Visi pavydai, kad Wendy sugeba nusimesti pynes, šis sumuštinis yra gana geras statymas, žiūrint į sveikiausius greito maisto mėsainius. „Jaunesnysis“ Pavadinimas nereiškia, kad mėsainis jokiu būdu nėra mažas arba neturi skonio.
augalinio aliejaus pakaitalai kepant pyragus
Jei pasirinksite šį protingą pasirinkimą, turite tik 280 kalorijų - tai mažiausias kalorijų pasirinkimas iki šiol sąraše. Be to, už savo pinigus gausite 16 gramų baltymų sprogimo. Jei jaučiatės dar sveikiau, sukandę sūrį, galite numesti 30 kalorijų.
2. „Burger King Hamburger“
Paskutinis „Burger King“ variantas, pažadu. Šis sumuštinis neabejotinai yra vienas sveikiausių greito maisto mėsainių, pagrįstas vien kalorijų skaičiumi. Jei šiame greito maisto restorane pasirinksite pagrindinį meniu variantą, jūsų sumuštinis bus tik 220 kalorijų. Aš noras kiekvienas greito maisto pasirinkimas gali būti toks mažas kalorijų kiekis.
Tai yra gana tvirtas pasirinkimas, jei esate sveikatos riešutas, kuriam reikia greitai pavalgyti. Jei ieškote klasikinio greito maisto gaminio su 10 gramų riebalų arba mažiau , šis pasirinkimas turėtų būti šalia jūsų sąrašo viršaus.
1. „McDonald's Hamburger“
Buvo tik laiko klausimas, kada Mickey D pateks į šį sąrašą. Grandinė per kelerius pastaruosius metus turėjo pavojingą nesveiką repą dėl pavojingai nesveiko bilieto, bet dar daugiau, klasikinis mėsainis yra gana prisijaukintas.
Žinoma, šis mėsainis gali turėti 30 daugiau kalorijų nei tas pats meniu variantas iš „Burger King“, tačiau jis turi dar du gramai baltymų pasaldinti sandorį. Jei suporuosite jį su obuolių skiltelėmis ar savo sveikomis pusėmis, „McDonald's“ mėsainis neatrodo kad nesveika.
Daugeliu dienų gali atrodyti, kad šimtmečio kova bando rasti sveikiausi greito maisto mėsainiai . Tačiau pasidaro daug lengviau, kai atidžiau perskaitai mitybos faktus ir meniu. Iš greito maisto mėsainio tikrai galite turėti viską, ko norite, ir vis tiek likti savo kelyje. Tiesiog būtinai užsisakykite mažą kepinį.
