Esu įsitikinęs, kad visi esate girdėję frazę: „Pupelės, pupelės, naudingos širdžiai, kuo daugiau valgai, tuo daugiau bezdaliuoji“. Tačiau prieš kaltindami dujotumą tik dėlsveiki, baltymų pripildyti ankštiniai augalaivalgote, tikriausiai turėtumėte žinoti visą istoriją, kurioje dalyvavo mūsų draugai Protinis siūlas ir Vyro sveikata pasakė mums.
Nuotrauka mandagumo sydneyveganclub.com.au
Na, pirmiausia galite pastebėti, kad pupelės turi švelnų saldų skonį. Tai atsitinka natūraliai, nes pupelės iš dalies susideda iš vadinamųjų cukrų grupės oligosacharidai . Tai dažniausiai vadinama rafinozė ir stachiozė , kurie man nuoširdžiai atrodo kaip kažkokie beprotiški narkotikai.
tonizuojančio vandens ir gazuoto vandens skirtumas
Norėdami išmesti pagrindinį mokslą į cha, jūsų kūnas negali suvirškinti šių oligosacharidų, nes jūs neturite teisės fermentai suskaidyti , tai reiškia, kad jie per dideli, kad būtų absorbuoti į jūsų kraują.
Taigi vietoj to oligosacharidai nustumiami į jūsų storąją žarną, kur pažodžiui milijardai gerų bakterijų jomis vaišinasi. Tačiau dėl šių bagerių virškinimo veiklos susidaro nedideli dujų kiekiai, įskaitant vandenilio, azoto, anglies dioksido ir net šiek tiek metano kaip rezultatas.
Nuotrauka mandagumo yakult.com.sg
Dabar viskas pradeda prasmingai? Jei ne, paprastose pupelėse yra grupė cukrų, vadinamų oligosacharidais, kurių žmogaus kūnas negali skaidyti ar virškinti. Taigi jie eina tiesiai į jūsų apatinę žarną, kur ten gyvenančios bakterijos valgo cukrų ir gamina dujas.
Žinau, kad tai tikriausiai skamba bjauriai gąsdinančiai, bet iš tikrųjų tai normalu, o ten susikaupusios dujos galiausiai buspaleistas kaip bezdalius.
Kadangi mes esame tie, kuriems tenka su tuo susidurti, klyskite, blaškykitės, tikriausiai ieškote sprendimo. Ir jums pasisekė. Akivaizdu, kad, pavyzdžiui, galite nustoti valgyti pupeles. Tačiau, jei tiesiog negalite pasiduotikeptos puposar tavo tėčiogarsioji čili, vis tiek galite išvengti šių, tikiuosi, tylių ir, deja, mirtinų vaikinų dujas malšinantys papildai .
kokia želatina yra pyraguose
Nuotrauka mandagumo foodnetwork.com
Iš tikrųjų yra produktas, skirtas tik šiai problemai Beano . Jame yra fermentas, alfa galaktozidazė , kilęs iš a grybelis, vadinamas Aspergillus niger . Tai taip pat skamba juokingai nerimą keliančiu pavidalu, tačiau tai visiškai mūsų gelbėtojas, nes suardo tuos bezdalius sukeliančius oligosacharidus mums.
Viskas, ką jums reikia padaryti, yra įdėti keletą lašų šių stebuklingų sulčių užgerti vandens ir atsigerti prieš vakarienę su pupelėmis. Arba jūs netgi galite pop „Beano“ tabletė kuris suskaidys tuos didelius cukrus į virškinamus, paprastus, tokius kaip sacharozė, gliukozė ir fruktozė .
Nuotrauka mandagumo beanogas.com
Taigi, jūs turite tai, tikrąją nešvarią tiesą, kodėl pupelės daro tave bezdaliu ir išeitį iš galimų situacijų.
spanguolių sultys yra naudingos jūsų mėnesinėms
