Grįžo į mokyklos laiką, o tai reiškia, kad jūs turite išmokti gaminti maistą patys. Vieno patiekalo receptų gaminimas yra geriausias būdas neleisti kambariui valgyti viso jūsų maisto (be tiesiai slėpdamas nuo jų maistą ... ) ir vengti valgyti likučius. Būkite vieniši, žmonės.
1.Klasikiniai lietiniai
Agnes Chen nuotr
Labai gerai. Taip lengva pagaminti. Taigi pritaikoma. Receptas čia.
du.Juodojo šokolado puodelis pyragas
Juodasis šokoladas yra sveikas, tiesa? Padaryti tai čia.
3.Mikrobangių ryžių traškus gydymas
Rebecca Block nuotr
Viskas, ko jums reikia, yra grūdai, zefyrai, sviestas, puodelis ir minutė. Receptas čia.
Keturi.Žemės riešutų sviesto sausainiai
Palmos Gubert nuotr
Šis receptas yra pats gražiausias, švelniausias žemės riešutų sviesto sausainis Žemėje. Jei nemėgstate kramtyti sausainių, pabandykite baltąjį cukrų pakeisti ruduoju cukrumi. Receptas čia .
5.Bananų duona puodelyje
iš kur dešrainiai gavo savo vardą
Tam jums net nereikia orkaitės. Receptas čia.
6.Rozmarinas Parmezano spragėsiai
Alinos Polishuk nuotr
Kad skonis būtų optimalus, suporuokite jį su „Netflix“. Vienas. Kai tavo kambario draugas nakvoja. Receptas čia .
7. Sveikas šokolado putėsis
Mikayla Baiocchi nuotr
Avokado net neparagausite. Receptas čia.
8.Itališki kepami kiaušiniai
Lizo Tadie nuotrauka
Tai atrodo labai sunku pagaminti, bet niekas neturi žinoti, kad tai užtruko tik penkias minutes. Receptas čia.
9. Standartinė „Salsa“
Paavani Jain nuotr
Jei norite pridėti daugiau prieskonių, įpilkite šiek tiek susmulkinto jalapeño. Receptas čia .
10.Avokado skrebučiai
Phoebe Melnick nuotrauka
Gerai, avokadų skrebučiai gali būti šiek tiek paprasti, tačiau juos labai lengva ir greitai pagaminama. Tik įsitikinkite, kad ne „Instagram“. Receptas čia.
vienuolika.Kiaušiniai Benediktas
Jade Hsiao nuotr
Vėlyvieji pusryčiai mokyklos naktį, jipai! Receptas čia.
12.2 ingredientų blynai
Zoe Zaiss nuotrauka
Mažai angliavandenių, kai jums trūksta ingredientų. Receptas čia.
13.3 minučių avižiniai dribsniai
Karinos Rao nuotr
Užuot naudoję per brangius paketus, naudokite valcuotas avižas ir įdėkite medaus. Receptas čia.
14.Pusryčiai pica
Natsuko Mazany nuotrauka
Praėjusios nakties pica tiesiog pagerėjo. Receptas čia.
15. Margarita Matzah Pizza
Taros Botwinick nuotr
Net tada, kai tai nėra Pascha, jūs to trokštate. Receptas čia.
16.4 minučių kiaušinis McMuffinas
Karinos Rao nuotr
Nors „McDonald‘s“ pusryčiauja visą dieną, ši „pasidaryk pats“ versija yra daug sveikesnė ir pigesnė. Išmokti kaip čia.
17.Picos pietūs
Katherine Baker nuotr
Sveikesnė ir geresnio skonio jūsų vaikystės versija. Suporuokite su keletu Dunkaroo ir supakuokite į kelionę. Receptas čia.
18.Aštrios medumi glaistytos bulvių košės ir duona su vištiena
Savannah Carter nuotr
Iš esmės nešiojamas Padėkos dienos valgis. Receptas čia.
19.Mikrobangų krosnelė „Apple Cinnamon Crisp“
Maggie Gorman nuotr
Šis receptas privers jūsų kambario draugą. Viršų užpilkite ledais, kad gautumėte dar daugiau skanumo. Receptas čia.
dvidešimt.Tamsus žemės riešutų sviestas ir baltojo šokolado spragėsiai
Alinos Polishuk nuotr
Jums tereikia mikrobangų krosnelės. Receptas čia . # StopBuyingPremadePopcorn2K15
dvidešimt vienas.Lengvi veganiški karamelės obuoliai su graikiniais riešutais ir šokoladu
Maggie Gorman nuotr
Pasidarykite savo karamelės, kad gautumėte daugiau gaivumo, ir žaiskite su skirtingais užpilo deriniais. Niekada to nepavargsite. Receptas čia.
22.Mikrobanginė kukurūzų duona
Alex Weiner nuotr
Viršuje su čili ir jums gera eiti. Receptas čia.
2. 3.Sriracha-kalkių krevetės ir česnako sūrio kruopos stiklainyje
Savannah Carter nuotr
Arba galite iškepti savo kukurūzų duoną ir pagaminti šias nuostabias krevetes ir kruopas stiklainyje. Receptas čia.
24.Ištirpę šokolado lavos pyragai
Katya Simkhovich nuotrauka
Šis lavos pyragas yra lengvesnis nei atrodo. Jūs netgi galite naudoti skrudintuvą. Išmokti kaip čia.
25.Obuolių, ožkų sūrio ir medaus Quesadilla
Autorius Danny Schuleman
Tai galite pasigaminti ir savo valgomajame. Receptas čia.
26.Jokio kepimo pyrago
Kas žinojo, kad pyrago mišinys ir soda padarė tiesiog puikią porą? Štai kaip.
27. Kubos stiliaus kalakutienos avokadas „Panini“
Hannah Cooper nuotr
Kam reikia pirkti sumuštinius, kai juos gaminti yra taip lengviau? Suplakite kaip šitas.
28.Moliūgų prieskonių puodelis pyragas
Case Chun nuotr
Moliūgų prieskonis. Cinamonas. Puodeliai. Ruduo oficialiai čia. Receptas čia.
koks yra dygliuoto kriaušės skonis
29.Omletas puodelyje
Megan Prendergast nuotr
Pusryčiai tikri greitai. Receptas čia.
30. Laukiniai ryžiai ir daržovių įdaryti pipirai
Megan Prendergast nuotr
Valgykite iš pipirų, kad nereikėtų indų. Receptas čia.
31. Kaprės vištiena
Megan Prendergast nuotr
Daugiau įrodymų, kad pomidoras, mocarela ir bazilikas yra geriausias skonio derinys. Receptas čia.
32. Ant grotelių keptas persikas ir Ricotta Crostini
Hannah Cooper nuotr
Šis saldus ir pikantiškas skrebučiai pakeis jūsų avokadų skrebučių maniją. Receptas čia.
33. Šoninės, kiaušinių ir sūrio pusryčių maišas
Viskas, ko jums reikia, yra aliejus ir skrudintuvas. Receptas čia.
3. 4.Abrikosų, ožkos sūrių ir migdolų kąsniai
Aarthi Chezian nuotrauka
Jokio kepimo. Jums net nereikia mikrobangų krosnelės. Receptas čia.
35.Baklažanai ir karamelizuota svogūnų pica
Paige Twombly nuotrauka
Kaltė nemokama. Receptas čia.
36.S'mores keksas
Jade Hsiao nuotr
Viskas apie paskrudintus zefyrus. Jūs išmaldosite daugiau. Receptas čia.
37.Budos dubuo
Hannah Cather nuotrauka
Kai pavargote nuo salotų. Receptas čia.
38. Suši Burrito
Lily Lou nuotrauka
Šis receptas yra labai pritaikoma, ir jūs galite naudoti daržoves savo šaldytuve.
39.Dirbtinio aviganio pyragas mūriniame indelyje
Savannah Carter nuotr
Šis piemens pyragas stiklainyje yra nešiojamas ir puikiai tinka valgyti, kai skubate. Receptas čia .
40.Juodųjų pupelių kritimas ir traškučiai
Kathryn Stouffer nuotr
Nes eidami į Chipotle niekas neprašo pinto pupelių. Receptas čia .
41.„Portobello“ pica
Paige Twombly nuotrauka
Įrodymas, kad portobello grybai gali viską. Receptas čia.
42.Šokoladu padengtos braškės
Sristi Pradhan nuotrauka
Taip pat galite nusipirkti saldainių tirpalų, kad pridengtumėte savo braškes, kad pridėtumėte daugiau spalvų. Receptas čia.
43.Kreminis „Medaus lokio“ panardinimas
Kathryn Stouffer nuotr
Šis lengvas ir kreminis panardinimas puikiai tinka su obuoliais, kriaušėmis ir beveik visais kitais vaisiais. Receptas čia.
44. Veggie Black Bean Burger
Megan Prendergast nuotr
Šis daržovių mėsainis nesistengia būti mėsos paplotėlis. Mėsos paplotėliai nori, kad jie tokie būtų. Receptas čia .
Keturi, penki.Brûleéd greipfrutas
Jocelyn Hsu nuotrauka
ką valgyti po ilgo bėgimo
Žibintuvėlio ar puošnių maisto ruošimo reikmenų nereikia. Receptas čia .
46.Nakvynė avižų
Gabby Phi nuotr
Kai norisi šaltų, sočių pusryčių, bet tu esi tingus ir pavargęs ryte. Receptas čia .
47.„Mac‘ n “sūris puodelyje
Megan Prendergast nuotr
Išmeskite tuos „Easy Mac“ ir apelsinų sūrio miltelius. Receptas čia.
48.Graikiškos kuskuso salotos
Megan Prendergast nuotr
Ar galite patikėti, kad galite pagaminti šias medžiagas puodelyje? Receptas čia .
49.Žaliasis kokteilis
Kathryn Stouffer nuotr
Galiausiai nekantriai valgykite savo žalumynus su šiuo kokteiliu, kurio skonis nėra panašus į maišytą kopūstą. Receptas čia .
penkiasdešimt.Mango ir kokosų Chia sėklų pudingas
Giulianna Gadelha nuotr
Laikykite per naktį šaldytuve, o ryte griebkite. Iš esmės tai be kaltės desertas pusryčiams. Receptas čia .
51.Šokoladinis traškučių sausainis puodelyje
Megan Prendergast nuotr
Viskas yra apie porcijų kontrolę. Receptas čia .
