„Panda Express“ turi gana skanų maistą, todėl gali būti keista žinoti, kad jų sveikesni variantai gali būti lygiai taip pat gerai kaip jų skanūs kepami ryžiai ar liūdnai pagarsėjusi oranžinė vištiena. Šie sveikesni „Panda Express“ variantai padės ne tik sutaupyti papildomų kalorijų ir nereikalingų riebalų, bet ir mainais gauti naudingų maistinių privalumų. Ei, visi turime kažkur pradėti, tiesa?
Visų pirmą
Kai einate pagal užsakymą, pirmas maisto pasirinkimas yra ryžiai arba chow mein. Pasirinkti del garintų rudųjų ryžių , kuris turi naudingų maistinių medžiagų nerasta garuose paruoštuose baltuosiuose ryžiuose. Jis taip pat gaunamas be nereikalingų riebalų ir kalorijų, esančių keptuose ryžiuose ir chow mein. Tačiau jei tu tikrai norite pereiti į visą sveikatos režimą, praleiskite viską kartu ir paprašykite virtų daržovių.
Pagrindinis turnyras
Sprendžiant dėl patiekalų, oranžinė vištiena gali būti populiariausias užsakymas, tačiau turint daugiau nei 20 g riebalų ir vieną iš kaloringiausių meniu variantų, tai nėra pats protingiausias pasirinkimas. Pasirinkite daržovių pagrindu pagaminti patiekalai , kaip brokolių vištiena arba vištienos pupelių vištiena. Vienoje porcijoje yra mažiau nei 200 kalorijų ir yra skaidulų bei baltymų, kad jaustumėtės patenkinti.
Nejaučiate vištienos? Antspaudai patinka brokolių jautiena ir tvankios krevetės taip pat yra mažai kalorijų turintys variantai, siūlantys tą pačią maistinę naudą.
Paskutinis, bet ne prasčiausias
Jūs esate eilutės pabaigoje, o dabar jūs domitės, ką pasirinkti sideto . Kai norite gauti sveikiausią variantą, pasirinkite kiaušinių gėlių sriuba , kuris yra vienas iš mažiausių kalorijų ir riebalų variantų. Tačiau jei tu tiesiog negali atsispirti jų kiaušinių ar pavasario suktinukų, eikite į daržovių pavasario ritinėlis, kuriame yra mažiausiai kalorijų ir riebalų.
Valgydami bet kuriame restorane, nebijokite išsišakoti ir išbandyti ką nors naujo. Išbandę sveikesnį kelią, galite gauti nuostabių maistinių privalumų neprarandant skonio. Tačiau tikrai yra vienas dalykas: ar eiti sveikesniu keliu, ar ne, baigti laimės slapuku yra visada priimtina.
