Willas ir Kate yra gerai, bet jei būsime sąžiningi, žetonai ir dipai yra tikroji karališkoji pora. Traškučiai be panardinimo? Geriausiu atveju padorus. Panirti be traškučių? Tai tiesiog neteisinga. Paprasčiau tariant, jie priklauso kartu.
Lustas yra kastuvas tiesiai iš dangaus, o panardinimas yra pats vertiausias jo palydovas. Vienintelis traškučių ir „dip“ žlugimas yra tas, kad jie gali sukaupti nemažą kalorijų sumą - ypač tada, kai jūs be proto nuolat jas valgote.
Nebijok, traškučių ir panardinimo mėgėjai - yra penki sveikesni saldžių ir pikantiškų derinių deriniai, kad galėtum toliau panardinti nesikraunant svarų.
1. Bananų traškučiai su riešutų sviestu
Giselle Palladino nuotr
Pridedant šiek tiek krizės į klasikinį bananų ir žemės riešutų sviesto derinį, jis tampa maloniu užkandžiu. Premija - jums nereikia jaudintis dėl blogų bananų.
Kad šis derinys išliktų sveikesnis, venkite banano traškučių, į kuriuos pridėta cukraus. Iš esmės bet koks riešutų sviestas papildo bananų traškučius. Asmeniškai mes nuėjome madingą kelią ir naudojome migdolų sviestą.
2. Obuolių traškučiai su medumi
Giselle Palladino nuotr
Gerai, tai šiek tiek apgaudinėja. Užuot sukūrę netvarką, bandydami panardinti šias gana trapias traškučius, viršų nusimeskite švelniu medaus lašiniu. Vieni obuolių traškučiai yra skanūs, o įdėjus truputį medaus, pridedama dar viena skonio dimensija, kartu suteikiant naudos sveikatai.
Meduje yra antioksidantų, vadinamų „flavonoidais“, kurie, kaip įrodyta, sumažina kai kurių vėžio formų ir širdies ligų riziką. Jei jaučiatės ypač ambicingas, netgi galite pasigaminti obuolių traškučių šis receptas .
3. Saldžiųjų bulvių traškučiai su medaus garstyčių padažu
Giselle Palladino nuotr
Saldžiųjų bulvių bulvytės ir medaus garstyčios yra dar viena klasika. Eikite į versiją be kaltės ir bet kurią kepkite savo saldžiųjų bulvių traškučių arba įsigykite saldžiųjų bulvių tortilijos traškučių. A medaus garstyčių padažas pagamintas iš graikiško jogurto pakuočių su pakankamu kiekiu baltymų, kad būtumėte patenkinti ilgą laiką.
4. Kale ir Chia sėklų traškučiai su Salsa arba Guac
Giselle Palladino nuotr
Pakeiskite savo pagrindinius tortilijos traškučius, kad gautumėte šio jėgos derinio skonį ir maistinę naudą. Juose yra daug skaidulų, baltymų, antioksidantų, omega-3, vitamino A ir vitamino C. Klasikinė jūros druskos versija skani kartu su klasikiniu pikisu, saldžia ananasų salsa arba „Chipotle“ mėgėjui tai kopija guac .
5. Snap žirnių traškučiai ir humusas
Giselle Palladino nuotr
Kas gali ginčytis dėl to, kad dienos daržovių dozė gaunama traškios traškučio pavidalu? Panardinus šiuos vaikinus į humusą, susidaro netikėtai malonus derinys. Keturi gramai skaidulų taip pat? Skaičiuok mane.
Ar dar nepavyko pataisyti lusto? Skaityk toliau.
- Sveikas užkandis: cukinijos traškučiai
- Kale traškučiai: kaip jie atsistoja prieš klasikinę traškią bulvę?
- TERRA traškučiai: sveika alternatyva vidutiniam bulvių traškučiui
