Bananai yra vieni lengviausiai valgomų vaisių, taip pat jų būna ganėtinai gera tau . Kai kurie žmonės netgi pradeda valgyti pačią žievelę, kuri turi savo privalumų rinkinį. Bet jei norite mėgautis tuo visiškai sunokusiu bananu, kad jis neatrodytų pernelyg nepatogus ir seksualus, šie receptai turėtų padaryti tik triuką. Neleisk, kad tie prinokę bananai eitų veltui.
1. Šokoladinė traškučio bananų duona
Becky Hughes nuotr
Dažniausias sunokusių bananų sunaudojimo būdas yra sutrinti į duoną, tačiau dar niekada neturėjote tokios bananų duonos. Tai be glitimo ir neturi perdirbtų cukrų, taigi, jei norite tai padaryti, tai jums. Jei ne, tai vis tiek gana skanus receptas (ir jame yra šokolado, fam).
geriausia, ką reikia patekti į pieno karalienę
2. Bananų „Snickerdoodles“
Emmos Delaney nuotr
Nepasitenkinkite įprastais snickerdoodle'ais - šiame sausainių recepte esantis cinamonas papildo subtilų bananų saldumą, todėl sausainis, kuriuo labai gerai galėtumėte mėgautis pusryčių metu.
3. „Banana Coffee Chip“ pusryčių sausainiai
Zoe Holland nuotrauka
Laikydamiesi pusryčių temos, šie sausainiai turi malto kavos skonį, padidindami jūsų energiją, o avižos ir migdolų sviestas palaiko jus sočiai.
kaip pasiruošti valgyti daug maisto
4. Bananų kremo pyragas
Jocelyn Hsu nuotrauka
Sluoksniai ant sluoksnių supjaustytų bananų sluoksnių, visi surišti su kremu primenančiu įdaru, dėl kurio visas pyragas tampa panašus į bananų pudingą. Suinteresuotas? Išbandyk.
5. Prieskoniniai bananų kriaušių bandelės
Kayla Pichichero nuotr
Visi mėgstami rudens prieskoniai viename įspūdingame bandelėje. Šie saldumynai gauna saldumą iš kokosų cukraus ir pačių vaisių, todėl jums nereikės didžiulės cukraus apkrovos, dėl kurios jūs nekontroliuojamai atsimušite į sienas.
6. Keptas bananas „S’mores“
Gabby Phi nuotr
Tu išgirdai mane. Šie bananai yra praktiškai saldus lazanijos variantas, jo skonis yra toks pat geras, kaip atrodo. Laužo nereikia.
7. Kepti bananų traškučiai
Audrey Mirabito nuotr
Tik du ingredientai , ir šiuose nėra viso pridėto cukraus, kuris yra parduotuvėje nusipirktuose traškučiuose. Pabandykite panardinti juos į žemės riešutų sviestą ar desertinį humusą, kad greitai, bet sotų užkandį.
8. Bananų duonos cinamono ritinėliai
Maddie Cole nuotrauka
Nors paruošti šias karštas bandeles gali prireikti šiek tiek papildomo laiko, galutinis rezultatas yra taip verta. Supjaustyti bananai ir smulkinti pekano riešutai yra įsitaisę kiekvieno ritinio viduje, pridedant saldaus traškučio kiekvienam kąsniui.
vakarieniautojai vairuoja geriausius Čikagos nardymus
9. „Healthy Banana Split“
Clarisse Callahan nuotr
Žemės riešutų sviestas ir bananas, mes vėl susitinkame. Jei centre yra graikiškas jogurtas, o viršuje - daugybė uogų, galbūt ką tik radote savo naują desertą.
dėl ko atsiranda maistinių dažų spalva
10. „Nutella“ bananų suši
Madeline Leadem nuotr
Dabar tai yra desertinis hibridas, su kuriuo galiu eiti kartu. Jie suvynioti į krepus, kuriuos galite visiškai pasigaminti namuose, tačiau jei dar nesijaučiate iššūkis, visada galite naudoti parduotuvėje nusipirktus lietinius. Bet kokiu atveju turėsite ritinį, kuris varžysis su jūsų mėgstamiausiu aštriu tunu.
11. Žemės riešutų sviesto bananų bandelės be glitimo
Sara Mickow nuotr
Kiekvienas iš šių bandelių kąsnių supakuoja šiek tiek baltymų, leidžiančių jums pradėti savo dieną aukštai. Be to, galite juos pagaminti maišytuve. Lengvas AF, štai kas.
12. Bananų humusas
Sarah Strong nuotr
Patikėkite mumis, nors iš pradžių tai atrodo šiek tiek neramiai, mes žinome, ką darome. Pakankamai daug, kad galėtum valgyti tiesiai iš dubenėlio, tačiau skonis yra toks pat geras, kai panardini su cinamono cukraus pita traškučiais.
13. Skaldyti bananų trumai
Alex Frank nuotrauka
Dabar galite pajusti viso banano skonį, padalytą į šiuos mini, kąsnio dydžio triufelius, kurie puikiai tinka mėgautis paprastu desertu kelyje. Vis dėlto būkite atsargūs, kai valgote, nes kai kurie žmonės gali paprašyti jūsų pasidalinti - ir mes žinome, kaip jūs jaučiatės kad .
14. „Mini Vegan Banana Popsicles“
Kristine Mahan nuotr
kaip priversti liežuvį nustoti degti
Prekybos centre nereikia nusipirkti tų dirbtinių ingredientų ir pridėto cukraus saldainių - šie bananiniai sprogimai yra bene sveikiausi popsiniai, kokius tik turėsite. Jie netgi užpilti bičių žiedadulkėmis ir goji uogomis, skirtomis jūsų vidiniam supermaistui.
15. Bananų ledai
Katherine Carroll nuotr
Per pigu nusipirkti ledų? Padarykite šiuos šaldytus bananinius ledus, kurie turi tik du ingredientus ir kuriuos lengvai galima padaryti maišytuve. Užpilkite gatavą produktą trupintais „Reese’s“ arba „Heath“ strypais, kad mišiniui pridėtumėte riešutų skonio.
