Avokadas yra vienas iš tų maisto produktų, kuris atsitiktinai tapo madingas per pastaruosius porą metų. Pats faktas, kad maistas tampa madingas, man vis dar yra keista sąvoka, tačiau, nepaisant to, ši avokado manija iš tikrųjų gali atsilikti. Vienas iš mano mėgstamiausių bendrabučio užkandžių yra pipirais užpiltas avokadas, o kai kavinėje patiekiama gvakamolė, tai yra tiesioginės atostogos.
Mano ir mano kolegų avokadų mylėtojų laimei, yra labai daug įvairių būdų paruošti šį skanų super vaisių. Taigi, aš dalinuosi su jumis šiais kūrybingais būdais valgyti avokadą pusryčiams. Kai kurie yra klasika, kai kurie yra nauji kūriniai, ir visi yra skanūs.
1.Klasika: avokado skrebučiai
Rachel Piorko nuotr
Kai kurie receptai yra klasika dėl tam tikrų priežasčių. Jie greiti, paprasti ir, visų pirma, skanūs.Avokado skrebučiaiyra lengviausias pusryčių patiekalas iš avokadų. Tačiau šiame recepte yra daugiau nei žalių vaisių sutrinimas ant skrudintos duonos. Pabandykite užpilti skrebučius rikota,kiaušinis, ar net ant grotelių keptą persiką.
du.Keptas kiaušinis avokade
Lauren Feld nuotr
Jei norite kitokio kiaušinių ir avokadų derinio, pabandykite derinti abu nuo pat kepimo pradžios.Šie pusryčiaiviso paruošimo ir virimo laikas yra apie 25 minutes. Gana geras laikas skaniam ir maistingam patiekalui.
3.Veganiškas avokadų kokteilis
Caitlin Schnack nuotr
Kai pirmą kartą perskaičiau tą pavadinimą, mano skonio receptoriai šiek tiek sutriko. Aš manau, kad avokadas nėra ypač skanus, susimaišęs į geriamą konsistenciją.Šis receptasreikalauja tik trijų ingredientų, o tai mane šiek tiek labiau linkusi išbandyti.
Keturi.Avokado kiaušinių salotos
Arisa Toyosaki nuotrauka
Papildytinaujas posūkisį šį klasikinį sumuštinių ingredientą užpilant avokadu. Maišydami kiaušinius ir avokadą, jums lieka sumuštinių įdaras, kurį galima naudoti pusryčiams ar pietums. Geriausia dalis? Sumaišyti užtrunka tik apie 20 minučių ir gali būti laikomas kelias dienas.
5.Avokadų vėlyvųjų pusryčių žiedas
Dabar mes kalbamės.Šis receptas, nors ir šiek tiek daugiau laiko reikalaujantis, tikrai pagardina pusryčių klasiką. Avokado, šoninės, kiaušinio ir sūrio derinys yra dangiškas. Tai puikus maistas tingiems sekmadienio rytams ar bet kada, kai virtuvėje jaučiatės ypač drąsiai.
yra matinis ir apledėjimo tas pats dalykas
6. Avokadinės vištienos salotos
Paige Pulaski nuotr
Šis receptas pakeičia majonezą avokadu šiame klasikiniame vištienos salotų recepte. Kad patiekalas atitiktų jūsų skonio receptorius, galite pridėti bet kokių jums patinkančių priedų, pavyzdžiui, riešutų ar spanguolių. Tepant ant skrebučių, tai yra greiti ir lengvi pusryčiai.
7. Turkijos avokadas Panini
Hannah Cooper nuotr
Šis sumuštinis apibūdinamas kaip kubietiškas stilius, o ant skrudintos bandelės yra sūrio, kalakutienos ir avokado. Tai žada turėti traškią išorę ir šiltą skonį viduje. Manau, kad tai yra vienas receptas, kurį galėčiau pritaikyti kiekvienam dienos valgiui.
8.Mėlynių avokadų kokteilis
Jessica Farber nuotr
Žinau, tai antrasvaisių kokteiliošiame sąraše. Bet šis sujungia naujus skonius ir suteikia kokteiliui visiškai naują stilių. Peržiūrėjęs šiuos avokadų kokteilių receptus, manau, kad tai tendencija, kurioje galiu dalyvauti. Matyt, avokadas suteikia kremo, kurio jokie kiti vaisiai negali viršų.
9. „Mini Bagel“ pusryčių slankikliai
Sarah Adler nuotr
Visi žino, kad visi maisto produktai yra skanesni miniatiūrine forma, o sumuštinis iš maišo (sumuštinis) nėra išimtis. Derinant kiaušinį su praktiškai bet kokiais kitais pageidaujamais ingredientais, tai yra nepaprastai universalus pusryčių pasirinkimas. Pridedant avokado ir salsos, kaip rodo receptas, pridedamas meksikietiškas posūkis.
10. „Veggie Breakfast Burrito“
Caroline Liu nuotr
Pusryčių burrito tik įrodo, kad bet koks valgis gali būti pagamintas iš pusryčių patiekalo, jei pakankamai stengiatės. Įmaišykite kiaušinius, troškintas daržoves ir šviežią avokadą į tortiliją, kad sumaišytumėte savo pusryčių meniu.
11. Avokadu keptas sūris
Dar vienas sumuštinis šiame sąraše, tikrai? Taip, tikrai. Jie yra universalus ir skanus patiekalas. Šis papildo tradicinį ant grotelių keptą sūrį, pridėdamas raudonojo svogūno ir avokado. Kad būtų tinkami papildomi pusryčiai, tarp keptos duonos įdėkite keptą kiaušinį.
12.Kiaušinių baltymų įkandimai
Molly Krohe nuotr
Kiaušinių baltymų pilimas į bandelių skardą yra pirmasis šių itin lengvų pusryčių žingsnis. Po to įmaišykite keletą grybų, avokadų ir špinatų, kad patiekale būtų skonio ir maistinių medžiagų. Pasirengimasšį valgįvirimo laikas yra daug laiko reikalaujanti dalis. Tačiau su minimaliomis pastangomis ir šiek tiek kantrybės orkaitėje galite pagaminti patiekalą, kuris atrodo tiesiai iš madingo „Instagram“.
ką daryti su senu augaliniu aliejumi
13.BLT 2.0
Tiare Brown nuotrauka
Neabejokite sumuštinių kiekiu šiame sąraše. Tiesiog sutikite su juo ir perimkite nuotraukas.BLTyra mėgstamas daugeliui. Iš naujo sugalvokite įdėdami keptą kiaušinį ir gausias avokado skilteles. Šis sumuštinis yra greitas, lengvas ir tinkamas, kai esate kelyje.
14. Avokadų pusryčiai „Nachos“
Tai bene labiausiai intriguojantis patiekalas, su kuriuo susidūriau. Šis receptas keičia tradicinius nacho ingredientus į tuos, kurie labiau tinka pusryčiams. Vietoj tortilijų traškučių naudojate mini vaflius. Tada ant vaflių dedama šoninė, kiaušiniai, avokadas, sūris, pomidorai ir jalapeños. Jei atvirai, šis receptas skamba taip, lyg kas tą patį pusryčių daiktą mėtė į tą pačią keptuvę ir pavadino valgiu. Bet ei, atrodo gerai.
