„Ahh Starbucks“, visų kavos ir espreso gaminių meka. Man „Starbucks“ yra tik vieta pasiimti „Grande Iced Coffee“ ar „Venti“ ledinį vandenį ir nieko daugiau. Nesu „Frappuccinos“, „# basic“ latte ar aromatintų ledinių arbatų mėgėja, nes 1) jie visi yra pilni cukraus ir 2) verčiau tiesiog išgerti juodos šaltos kavos (žinau, šlubu, tiesa?).
„Gif“ sutikimas „Giphy.com“
Kartais aš ilgiuosi „Frappuccino“, bet kai žiūriu į meniu ir matau kalorijų skaičių - kai kuriuose gėrimuose yra daugiau nei 400 kalorijų - atsisakau ir renkuosi kažkas mažiau kaloringo nes verčiau pasilepinti kažkuo kitu, pavyzdžiui, „Oreos“. Taigi, atlikau keletą tyrimų ir skaičiavimų, norėdamas išsiaiškinti, kiek „Oreos“ buvo populiariausiuose „Starbucks“ gėrimuose, ir štai ką radau.
Hannah Cooper nuotr
Norėdamas apskaičiuoti kiekvieno gėrimo „Oreos“ skaičių, aš padalinau kiekvieno „Starbucks“ gėrimo cukraus gramus iš vieno „Oreo“ cukraus gramų. Pavyzdžiui, viename oreo yra 4,67 g cukraus, o „Caramel Frappuccino“ - 66 g cukraus. Todėl „Oreos“ skaičius „Caramel Frappuccino“ yra apytiksliai 14 (66 / 4,67).
Visa informacija apie maistingumą gaunama iš „Starbucks“ svetainės ir pagrįsta didingo dydžio gėrimu. „Oreos“ skaičius suapvalintas iki artimiausios visumos.
Espresso gėrimai
Hannah Cooper grafika
„Latte“, „Cappuccino“ ir „Iced Latte“ sudėtyje yra tik espreso kadrų ir 2% pieno. Espresso nėra cukraus, todėl cukrus gaunamas tik iš pieno (jei nededate jokio cukraus).
Tačiau tikrasis spardytojas atsiranda iš pagardintų gėrimų. Viename skonio pompoje, pavyzdžiui, vanilėje, yra apie 20 kalorijų ir 5 gramai cukraus, tačiau kiekviename gėrime yra ne tik vienas siurblys. Aromatizuotuose latte gėrimuose yra 3, 4 arba 5 pompa, priklausomai nuo 12, 16 arba 20 oz gėrimo. Atliekant matematiką, norint gauti 16 oz gėrimo, tai yra 80 papildomų kalorijų ir 20 g cukraus. Oreoso prasme tai šiek tiek daugiau nei keturi.
„Frappuccino“ gėrimai
Hannah Cooper grafika
* Visi skaičiavimai pagrįsti „Grande“ dydžio „Frappuccinos“ su plakta grietinėle.
Aš nekenčiu būti blogų naujienų nešėja, tačiau daugumoje šių „Frappuccinos“ yra „Oreos“ rankovių (ar daugiau). Be 2 skonio kadrų, Frappuccinos taip pat reikalauja 3 pagrindo šūviai, 1 padažo padažas, 3 samteliai indų ir užpilų. Tai yra daug papildomo cukraus, jei manęs paklausite.
Hannah Cooper nuotr
Jei norite sumažinti „Frappuccino“ cukraus kiekį, galite paprašyti, kad jis būtų „lengvas“, kuris pakeistų pagrindą į mažesnio kaloringumo, į „Splenda“ panašų pagrindą. Čia taip pat yra daugiau galimybių „Starbucks“ gėrimų vadovas . Jei norite būti dar sveikesni, galite net pabandyti ir Pasidaryk savo versija.
Aš nežinau apie tave, bet aš mieliau suvalgyčiau porą „Oreos“, nei gėrčiau cukraus pripildytą atitikmenį. Atsiprašau, jei kai kurie iš jūsų jaučiasi sugniuždyti, kartais skauda tiesą. Bet jei vis tiek negalite atsikratyti mėgstamo gėrimo, visada galite pasirinkti mažesnį dydį, mažiau siurblių ar be plakti, kad sumažintumėte cukraus kiekį gėrime.
„Gif“ sutikimas „Giphy.com“
