Mes visi girdėjome apie „Special K“ dietos iššūkį. „Netekti iki 5 kg. Per 2 savaites “griežtai valgant Specialūs K produktai .
Kaip rašoma „Special K“ svetainėje, dieta apima du specialius K patiekalus (dribsnius, plokščią duoną, baltymų batonėlį arba kokteilį) per dieną. Jums leidžiama dviese Specialūs K užkandžiai (pyragėlių kąsniai, traškučių traškučiai, užkandžių barai ar krekeriai) ir viena protinga jūsų pasirinkta vakarienė per dieną.
Nemeluosiu, išbandžiau Specialiąją K dietą. Man buvo smalsu pamatyti, koks buvo visas ažiotažas.
Na, pasirodo, ne viskas taip puiku. Skirkite minutę ir apsvarstykite šiuos pagrindinius „Special K“ dietos trūkumus.
Specialioji K dieta sunaikina jūsų energiją
Gifas sutinkamas su giphy.com
Iš pradžių viskas vyko sklandžiai, tačiau vos trečią dietos dieną visas mano kūnas pasijuto mažiau nei geidžiamas.
Buvau silpna. Prieš dietą laikiausi nuoseklios treniruočių tvarkos, tačiau apribojus suvartojamų kalorijų kiekį, visiškai ištryniau treniruotės motyvaciją.
Jaučiausi kaip savo energijos buvo išsiurbtas iš manęs, o kūnas manęs dėl to nekentė. Buvau rūstus, pavargęs ir alkanas.
Specialioji K dieta neduoda ilgalaikių rezultatų
GIF sutikimas giphy.com
Pasibaigus mano tingiam ir pilvo maitinimui dvi savaites, aš numečiau 4 kg. Ir nors tai puiku ir viskas, negalėjau nesusimąstyti: o ką dabar? Grįžau prie įprastos subalansuotos mitybos ir mankštos, o vos per kelias dienas atsigavau 4 kg.
Po dietos galite pamatyti sėkmę, bet neilgai. Man tai nerūpėjo. Po dietos jaučiausi sveikas ir energingas, nebuvau niūrus ir liguistas, kaip turėjau per pastarąsias 2 savaites.
Nors buvau numetusi svorio, tiesiog nerealu ir toliau taip dramatiškai riboti savo mitybą. Gyvenimas be pica nėra man gyvenimas.
Specialioji K dieta yra neaiški
Nuotrauka mandagumo dietplanstips.com
Kas yra viena „protinga vakarienė“ per dieną? Sunku nustatyti, kas kiekybiškai apibūdina „protingą“ šią dietą, ir tai gali labai pakeisti jūsų rezultatus. Lažinuosi, kad nesate tikri dėl to, ką reiškia „protingas“ valgis, kaip ir aš. Bet tai yra gerai, nes ir specialusis K.
Žinoma, jie turi keletą lygių pasiūlymų daugiau Specialūs K produktai, kuriuos galite valgyti, bet viskas.
Būkime sąžiningi, kas nori dvi savaites pusryčiams, pietums ir vakarienei valgyti tą patį? Ne aš.
Specialūs K produktai net nėra tokie sveiki
Nuotrauka sutinkama su findyourbalancehealth.com
Jums nereikia valgyti tik Specialūs K prekės ženklo maisto produktai, siekiant numesti svorio.
1 puodelyje „Special K“ javų yra 23 g angliavandenių, du cukrūs ir daug fruktozės turintis kukurūzų sirupas. Tai nėra produktas, skirtas švariai valgyti ar labai mesti svorį, ir jo jums nereikia gaminti.
Realiai, visa dieta yra sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį. Kadangi vidutinis „Special K“ patiekalas yra 200 kalorijų, iš esmės jį galite pakeisti bet kokiu maisto kiekiu, kuris yra lygus 200 kalorijų.
Dietos pabaigoje pastebėjau, kad patiekalą pakeičiau bananu ir žemės riešutų sviestu, nes tiesiog negalėjau pakęsti dar vieno kąsnio „Special K“.
Yra daugybė operacijų, skirtų sveikesniems, kalorijomis pagaminami valgiai .
Jei norite sužinoti apie sveikesnes dietas, peržiūrėkite šiuos straipsnius:
- Kas iš tikrųjų yra „sveika“ mityba?
- 4 sėklos, kurias turite įtraukti į savo dienos racioną, kad gyventumėte ilgiau
- Dietos 2015 m. Debunked
