Būdamas kavos gėrėju, norėdamas maitintis sveikiau, buvau šokiruotas sužinojęs, kad mano „Starbucks“ dienraščio „Venti Misto“ sojos piene buvo pridėta cukraus. Tai sukrėtė mane, nes šiandien gerai žinoma, kad vartoti pridėtinį cukrų jums iš tikrųjų yra baisu. Turint omenyje cukraus kiekio ir kalorijų pusiausvyrą, pateikiame kiekvieno „Starbucks“ pieno pasirinkimo reitingą nuo blogiausio iki geriausio, remiantis „Grande“ taure (16 oz.) .
6. Visas pienas
Viename porcijoje yra 25 gramai cukraus ir 320 kalorijų, nenugriebtas pienas yra mažiausiai sveika pieno rūšis, kurią galite gauti „Starbucks“.
5. Aš esu pienas
Sojų pienas yra antras pagal blogumą „Starbucks“ pienas, kurio porcijoje yra milžiniški 27 gramai cukraus ir 270 kalorijų. Nors šis pienas yra saldus ir turi vanilės skonį, mokate kainą su brangiais ingredientais.
Keturi. 2% pieno
2% pieno užima ketvirtą vietą su 25 gramais cukraus ir 260 kalorijų porcijoje.
3. Neriebus pienas
Nors neriebiame piene yra 26 gramai cukraus (1 gramu daugiau nei sveiko ir 2%), vienoje porcijoje jo yra tik 180 kalorijų. Todėl didelis kalorijų sumažėjimas nusveria vieną papildomą gramą cukraus, o neriebus pienas atsiduria trečioje vietoje.
du. Kokoso pienas
Antroje vietoje yra kokosų pienas su 17 gramų cukraus ir 180 kalorijų porcijoje.
1. Migdolų pienas
Niekas nekonkuruoja su mano geru draugu migdolų pienas , kurio porcijoje yra tik 7 gramai cukraus ir 130 kalorijų.
Taigi, jūs turite tai. Migdolų pienas yra sveikiausias pienas, kurį galima gauti iš „Starbucks“. Didesniu mastu išsinešti reikia laikytis riešutų pieno, nes visi turi žymiai mažiau cukraus nei pieniniai.
Be to, jei turite smaližių ir turite pasaldinti kavos gėrimus, „Starbucks“ neseniai pridūrė stevija , natūralus saldiklis, į jų kavines. „Stevia“ yra nulis kalorijų ir nulis gramų cukraus, todėl pasaldinkite tai, kad laikytumėtės sveikos tendencijos migdolų pienas latte su stevia vietoj Splenda ar cukraus.
