Pirmą kartą apie nepagaunamą gvajavos vaisių išgirdau, kai vaikystėje per Kalėdas su šeima buvau Havajuose. Viešbutyje apačioje, vestibiulyje, buvo neribotas gvajavos sulčių kiekis, prie kurio kiekvienas galėjo sau padėti, taigi, akivaizdu, aš tai dariau kelis kartus per dieną. Ir man tai patiko! Bet jei dar niekada nebandėte atogrąžų vaisių, atsakykime į klausimą: „Kas yra gvajava?“ Ir kaip galite gauti kai kurių savo gvajavos sulčių.
geriausias būdas gerti degtinę jos neparagavus
Kas yra Guava?
Guava yra maždaug teniso kamuoliuko dydžio atogrąžų vaisius. Gvajavos oda yra žalia arba gelsvai žalia, o minkštimas yra subrendęs rausvai rausva spalva (tai paaiškintų rausvą mano vaikystės gvajavos sulčių spalvą). Vaisių skonis yra tarsi braškių ir kriaušių ar kivių kryžius. Pagalvokite apie tuos smagius vaisių kokteilius, kuriuos gaminsite būdamas vaikas, maišydamas sultis, tokias kaip limonadas ir ananasai.
Gvajavos kalorijų skaičius yra kažkur tarp 50 ir 112 kalorijų kai suvalgai visą vaisių. Ir nors jų galite nusipirkti savo maisto prekių parduotuvėje ištisus metus, vasarą jie būna patys maloniausi.
Guavos kilmė
Gvajava yra vaisius, kuriam trūksta specifinės kilmės. Tačiau manoma, kad jis yra rajone, besitęsiančiame nuo Pietų Meksikos iki Centrinės Amerikos ar per ją. Žmogus, paukščiai ir kiti gyvūnai turi nuo 1526 m. skleidė gvajavą šiltose tropikų Amerikos ir Vakarų Indijos vietovėse.
Gvajavos nauda sveikatai
Tai, kad gvajava tampa „galutiniu atogrąžų vaisiu“, yra daugybė naudos sveikatai, įskaitant tai, kad tai imuniteto stiprintuvas, padeda sumažinti stresą ir stabilizuoti svorį bei naudingas jūsų odos priežiūros režimui. Ačiū, natūralus vaisių pasaulio stebuklas.
Tačiau gvajavos taip pat labiau patenkina jūsų kasdienį vitamino C poreikį, kaip jose yra 628 (taip, 628) procentų jūsų dienos poreikio. Vaisiai taip pat patenkina 21 procentą vitamino A ir 20 procentų kasdien reikalingų folatų. Kalbant apie mineralus, gvajava suteikia 20 procentų jūsų dienos rekomenduojamo kalio suvartojimo.
Kaip pasirinkti Guava
Eikite į gvajavą, kuri yra daugiau gelsvai žalia nei šviesiai žalia , nes tada vaisiai būna prinokę. Visada galite nusipirkti žalių ir žaisti laukimo žaidimą, kol jie subręs, padėdami juos ant savo virtuvės stalviršio. Kai jie bus subrendę, laikykite juos šaldytuve iki dviejų dienų . Be to, kuo jie minkštesni, tuo geriau. Bet tai taip pat reiškia, kad kuo greičiau jie yra greitai gendantys, todėl greitai juos suvalgykite! Arba užšaldykite juos iki aštuonių mėnesių.
Kaip valgyti gvajavą
Kai jie bus pasirengę eiti, galite valgyti savo gvajavą, išimdami sėklas ir vidų, valgant visą vaisiaus žievelę ir viską arba supjaustykite juos griežinėliais ir patiekite su jogurtu, ledais arba patys. Arba, žinoma, pasigaminkite savo gvajavos sulčių variacijos, kuri gali būti ne tokia gera, kaip atmintis iš tos, kurią sugalvojo Havajų viešbutis, bet tikrai pakaks.
Ir jūs turite tai. Kas yra gvajava? Nieko daugiau nei sveiki ir spalvingi atogrąžų vaisiai, kurių turėtumėte daugiau įtraukti į savo racioną. Peržiūrėkite produktų skyrių savo vietiniame „Ralph“ ir išsirinkite vieną, kurį pasiimsite su savimi. Juk vasara ir, svarbiausia, piko gvajavos sezonas.
