Nors aliejaus traukimas skamba kaip sunkus dalykas, taip nėra. Pagalvokite apie tai, kaip burnoje skalaujamą Listeriną, išskyrus tai, kad naudojate pasirinktą aliejų. Vietoj to, kad minutę plauktumėte burnos skalavimo skysčiu, aliejų vartojate nuo penkiolikos iki dvidešimties. Skamba skaniai, tiesa? Galbūt ne, bet neabejotinai yra keletas naudos sveikatai, susijusių su naftos ištraukimu, įskaitant apsaugą nuo dantenų uždegimas ir blogas kvapas .
Jei esate pakankamai drąsus, kad galėtumėte įveikti iššūkį, mes norime jums padėti. Išbandykite šiuos aliejus, kai nuspręsite pradėti traukti, ir tai gali tik šiek tiek palengvinti jūsų gyvenimą.
1. Kokosų aliejus
Morgano Nielsono nuotrauka
Gerai, ar yra kas nors Kokosų aliejus negali daryti? Tai gali būti ne pats geriausias pasirinkimas, jei nemėgstate kokoso skonio, tačiau jei neprieštaraujate, skalaukite. Kai kurie nori, kad kietasis aliejus ištemptų burnoje, kol jie netraukia, o kiti iš anksto jį pašildo. Tavo pasirinkimas. Geroji dalis yra pagerės jūsų virškinimas ir pusiausvyra .
2. Sezamo aliejus
Nuotrauka mandagumo sublimebeautynaturals.com
Pasiimkite jį vietiniame Azijos turguje arba tarptautiniame praėjime maisto prekių parduotuvėje. Jūs netgi galite pagaminti ančiuką kimchi kepti ryžiai kaip jūs sukate. Sezamo aliejuje yra daug Vitaminas E ir antioksidantai kurie neleidžia įsisavinti blogojo cholesterolio kepenyse. Tai kažkaip verta, ne?
3. Saulėgrąžų aliejus
Nuotrauka mandagiai @ torange-biz svetainėje flickr.com
Nors saulėgrąžų aliejuje yra omega-6 riebalų rūgščių, kurios laikomos bloguoju cholesterolio kiekiu, jis vis tiek yra būtinas jūsų kūnui . Ir net tada nėra taip, kad tu prarysi (šį kartą).
4. Alyvuogių aliejus
Jessica Payne nuotr
Pasinaudokite šio aliejaus privalumais daugybė antivirusinių savybių ir leisk jam eiti į burną. Pagalvokite apie visus sveiki maistiniai riebalai kurie lenkiasi per dantis. Jei jus pribloškia, visada galite paruošti šiuos receptus.
