Esi tas, ką valgai.
Tie liūdnai pagarsėję žodžiai, kuriuos mes visi vartojome, bet kiek toli tęsiasi šis posakis? Kai įsakau, kad mano didybė būtų apledėjusi liesas karamelės latte su sojos pienu ar tai reiškia, kad būsiu „liesa“? Tikrai tai reiškia pavadinimas, o mūsų visuomenėje „liesas“ yra idealas, todėl daugelis aklai siekia vieno „Starbuck“ užsakymo vienu metu. Taigi kyla klausimas, ar mes valgome ar geriame „liesus“, ar esame liekni?
Nuotrauka mandagiai mėlyna „Flickr“
Pirmiausia turime iššifruoti, ką reiškia „liesas“. „Starbucks“ žodžiais tariant, tai paprastai reiškia neriebų pieną be cukraus ir be plakto grietinėlės. Dabar tu gali galvoti: „Woah. Sudie bėgimo takelis, labas Starbuck's! Tik kelios liesos latės nuo mano vasaros bodžio! “ Bet, kaip jau pastebėjote, liesos latės nėra jos dalisJūsų plokščiosios pilvo dienarežimas.
kodėl gerdamas gauni žagsėjimą
Žemas cal yra kaip SoCal?
Akivaizdu, kad visos Kalifornijos paplūdimio gražuolės turi užsisakyti gėrimų be cukraus, kaip kitaip jos turėtų tuos žudikų kūnus? Neapsigaukite produktų be cukraus, o cukraus pakaitalai gaminami iš chemikalų! Jų negalima visiškai suskaidyti, todėl jie tik iš dalies suardomi jūsų kūne, todėl jie suteikia mažiau kalorijų. Mažiau kalorijų! Puiku, tiesa? Neteisingai. Kadangi šios maistinės medžiagos nėra visiškai virškinamos, jos sukelia šalutinį poveikį virškinimo traktui, pvz., Pilvo pūtimą ir dujinį pojūtį skrandyje. Ne taip patogu ar miela, kai nori visą dieną linksmintis geltonos spalvos taškuotuose bikiniuose. Tai pasakytina apie daugumą cukraus pakaitalų, kuriuose yra alkoholio, todėl saugokitės jų, kai kitą kartą palyginsite vadinamuosius „liesus“ produktus. (Saugokitės: guma be cukraus sukelia tą patį pilvo pūtimą ir virškinimo traktą.)
Dabar mažiau, vėliau daugiau?
Kai mūsų dieta susideda iš visų dalykų, pažymėtų „nekaloringas“, „sumažintas riebalų kiekis“ ir „be cukraus“, mes apgaulingai galvojame, kad nieko nevalgėme arba „šiandien buvome geri“. Dėl šio iškreipto mąstymo apie savo mitybą mes galime priversti per daug nesveiko maisto, pavyzdžiui, itin saldžių patiekalų, arba persivalgyti ir persivalgyti, kad „kompensuotume nevalgymą“ dienos metu. Tačiau tai ne viskas mūsų galvoje, dirbtiniai saldikliai, rasti Starbuck sirupuose be cukraus, padidinti jūsų apetitas ir saldumynų troškimas, išmetę mus iš sveiko vasaros žaidimo plano.
koks yra 30 dienų vandens iššūkis
Pasaulis be „Starbuck's“ gali atrodyti tamsi, tamsi vieta, todėl užuot visiškai atsisakę, pabandykite apriboti savo užsakymus be cukraus. Jei tikrai norite, kad jūsų karamelė būtų apledėjusi, gaukite savo karamelės ledą, bet ne liesą! Paprašykite nugriebto pieno, jei bandote sumažinti kalorijas ir laikyti plakta grietinėle (bet tik tuo atveju, jei privalote, nes tai yra geriausia dalis).
Jay Soto nuotr
Ką turėtumėte daryti, jei perskaitėte visą šį straipsnį su liesu lazdyno riešutų latte rankoje ir dabar jaučiatės nemalonaus pūtimo pykčiu? Gerti sklandesnį virškinimą gerkite plokščią vandenį!
Gal esate tai, ką valgote, bet ne tada, kai tai liesa latė.
