Michaelas Phelpsas: labiausiai dekoruotas olimpietis, vyriausias 31 metų vyras, laimėjęs individualų auksą, 23 aukso medalių laimėtojas ir 12 000 kalorijų per dieną vartotojas .
12 000 kalorijų. Štai kiek kalorijų vidutinis žmogus suvalgo per visą savaitę, tačiau Michaelas Phelpsas viską suvalgo per vieną dieną. Aš žinojau, kad jis turi antžmogišką kūną, bet spėju, kad jis taip pat yra antžmogis.
GIF sutikimas giphy.com
Kodėl olimpinis plaukikas tiek daug valgo? Jo medžiagų apykaita yra tokia didelė, kad jis iš esmės degina viską, ką valgo, visa tai dėka šešių dienų per savaitę, penkių valandų per dieną treniruočių. Phelpsui niekada nereikia valgyti per daug, kad sugadintum jo treniruotes valgo pakankamai pakurstyti jo treniruotes . Aš turiu omenyje, ar mes visi neturime tokios problemos?
Jei būtų valgymo olimpinės žaidynės, Michaelas Phelpsas greičiausiai taip pat laimėtų 28 medalius. Štai ką garsus olimpietis valgo per vieną dieną :
Pusryčiai
Kelsey Coughlin nuotr
Phelpsas ima į širdį visus „Čempionų pusryčius“ tai ryto valgis. Ir mano nuostabai, jame nėra a dubenėlis „Wheatties“ . Bet nesijaudinkite, nes tai praktiškai apima kiekvieną kitą pusryčių maistą.
kaip užsisakyti kavos dunkin spurgose
Suskirstymas:
- 3 keptų kiaušinių sumuštiniai su pomidorais, keptais svogūnais, majonezu, salotomis ir sūriu ( daug sūrio )
- Vienas penkių kiaušinių omletas
- Vienas dubuo kruopų
- 3 riekelės prancūziško skrebučio, sutepto cukraus pudra
- 3 šokolado drožlių blynai
- 2 puodeliai kavos
Pietūs
Alexa Rojek nuotr
prikrauta vištienos keptų bulvių mac ir sūrio
Nors jo pusryčių užtenka, kad kas nors liktų prikaustytas prie maisto komos, Michaelas Phelpsas dar tik pradeda. Valandos po įtempto treningo olimpinį medalininką išalksta, todėl jis turi papildyti angliavandeniais. Gerai, pakankamai angliavandenių, kad net būtų galima sugėdinti maisto prekių parduotuvės duonos praėjimą.
Suskirstymas:
- Vienas svaras prisodrintų makaronų
- 2 dideli kumpio ir sūrio sumuštiniai su majonezu, pagamintu ant baltos duonos
- 1 000 kalorijų vertės energetiniai gėrimai. (Tai daugiau nei 7 20 oz. Butelių „Gatorade“, FYI)
Vakarienė
Mackenzie Barth nuotr
Po ilgos ir sunkios treniruočių dienos Phelpsui tikrai reikia degalų, kad galėtų atkurti raumenis. Turiu pasakyti, kad, palyginti su jo pusryčiais ir pietumis, atrodo, kad jis vakarieniauja. Na, jei manote, kad visas picos pyragas yra lėtas. Kiekvienam savo, spėju.
Suskirstymas:
- Vienas svaras makaronų
- Viena 8 colių pica
- Daugiau energinių gėrimų
Štai jūs, žmonės. Michaelas Phelpsas tiesiogine to žodžio prasme yra mašina, o sužinojęs apie jo mitybą tikrai nesu tikras, kad jis žmogus. Gal jis žuvies dalis. Arba dar geriau - banginis.
Nuotrauka mandagiai @ m_phelps00 „Instagram“
Aš jums paliksiu tai: nebandykite to namuose. Ne iš tikrųjų, prašau to nedaryti, net jei trokštate būti Michaelu Phelpsu. Aš to nežinau iš asmeninės patirties, tačiau be šio olimpinio plaukiko apykaitos nemanau, kad tiek valgant viskas baigsis gražiuoju. Bet jei jums tikrai įdomu, kažkas tai išbandė ir štai įrodymas .
