Pagal „William Reed Business Media“ žurnalas Apie 57% amerikiečių reguliariai kramto gumą. Taigi, didelė tikimybė, kad jūs ar kas nors, ką pažįstate, nuolat apsėstas kramtomosios gumos. Gal jūs kramtote gumą, nes jos skonis yra geras, o gal kramtote gumą, nes tai yra stresą malšinanti priemonė, bet kiek gumos kramtyti yra per daug?
Gifas sutinkamas su giphy.com
Jei esate panašus į mane, kuris valandą gali sėdėti prie stalo ir atlikti namų darbus, ir pereiti visą pakuotę, sukramtydamas nusivylimą, kad neteisingai padarėte problemą, tai turėtų būti laikoma pabudimu. Jei manote, kad būtina nusipirkti gumos pakuotę kiekvieną kartą, kai esate maisto prekių parduotuvės išsiregistravimo linijoje, nes tai tik 1,69 USD, nustokite. Sutaupykite pinigų, kad įsigytumėte sau ką nors gražaus.
Gifas sutinkamas su giphy.com
Kramtomosios gumos sunkūs šalutiniai poveikiai
ABC naujienos neseniai pranešė apie šiuos kramtomosios gumos šalutinius poveikius, kurie galėjo pagalvoti, kad sukramtęs gabalėlį, atrodo, nieko negali sukelti tokių pasekmių:
- Kramtomoji guma iš tikrųjų gali padidinti nesveiko maisto suvartojimą, nes dėl dantenų skonio saldūs vaisiai ir daržovės tampa kartaus skonio
- Kramtydami gumą, praryjate oro perteklių, sukeldami virškinimo trakto sutrikimus, pilvo pūtimą ir dvokiantį kvapąfartingas
- Per didelis dantenų kramtymas taip pat gali sukelti smilkininio žandikaulio sąnario sutrikimą - būklę, sukeliančią lėtinį žandikaulio skausmą
- Kramtoma guma gali suardyti dantis ir sukelti ertmes, suskaidydama dantų emalį
Žingsniai į sveikimą
Pirmiausia turite sau pripažinti, kad iš tikrųjų esate priklausomas. Supratęs savo problemą, pradėjau riboti kasdien sukramtytų gabalų kiekį. Užuot įsidėjęs naują gabalą į burną kiekvieną kartą, kai baigdavau namų darbus, vietoj to išgėriau vandens.
Jei geriamasis vanduo jums jo nepjauna, ir manote, kad turite nuolat ką nors kramtyti, susipykę supjaustykite morkas ar obuolį į mažus gabalėlius ir įkiškite gabalėlį į burną.
Aš nemeluosiu. Iš pradžių labai sunku atsispirti pagundai nuolat kramtyti gumą. Tačiau tyrimai įrodo, kad žalingo įpročio atsisakymas užtrunka tik 21 dieną. Atsisakykite įpročio ir nustokite laužyti banką. Aš tai padariau. Jūs taip pat galite.
Gifas sutinkamas su giphy.com.
