Mes visi tai girdėjome anksčiau: geriant raudoną vyną, gali būti naudinga jūsų sveikatai. Bet ar tai tikrai gali pakeisti? Puiki naujiena! Naujausių tyrimų duomenimis, dėl saikingo vyno vartojimo yra daug naudos sveikatai. Kolegijos studento laimikis: vidutinis vyno suvartojimas apibrėžiamas kaip viena penkių uncijų taurė per dieną moterims ir dvi penkių uncijų taurės per dieną vyrams.
važiuoti valgyklose ir nardyti Naujasis Orleanas
Devono Carlsono nuotrauka
1) Tai sveika širdis
Alkoholis ir antioksidantai gali padėti sumažinti širdies ligų riziką, nes padidina gerojo cholesterolio kiekį ir apsaugo nuo arterijų pažeidimo. Polifenoliai, raudonajame vyne esantys antioksidantai, taip pat gali išlaikyti kraujagysles lanksčias ir sumažinti nepageidaujamo krešėjimo riziką. Tam tikras polifenolis, esantis vynuogių odose, resveratrolis, gali būti raktas į blogojo cholesterolio kiekio mažinimą ir kraujo krešulių susidarymą.
2) Tai skatina smegenis
Neseniai atliktas tyrimas rodo, kad vidutinio sunkumo girtaujančių smegenų funkcija smunka žymiai lėčiau nei nevartojančių alkoholio. Čia taip pat gali būti svarbus resveratrolis. Įrodyta, kad jis trukdo Alzheimerio liga sergančių žmonių smegenyse esančiose apnašose susidaryti pagrindiniam baltymui.
3) Tai gali padėti gyventi ilgiau?
Nors neseniai mokslininkai abejojo stipriu raudonojo vyno resveratrolio ir ilgaamžiškumo ryšiu, tyrimai, kuriuose vyno gėrėjus lygino su alumi ir spiritiniais gėrimais, rodo perspektyvesnius rezultatus. Geriančių vyną mirtingumas yra žymiai mažesnis nei geriančių alaus ar stipriųjų gėrimų.
Devono Carlsono nuotrauka
ką gaminti su blynų mišiniu be blynų
4) Tai gali neleisti jums susirgti
Neseniai atlikus tyrimą, kuriame dalyvavo 4000 dėstytojų penkiuose Ispanijos universitetuose, paaiškėjo, kad tie, kurie išgėrė dvi taures raudono vyno per dieną, perpus dažniau susirgo. Manoma, kad raudonajame vyne esantys antioksidantai kovoja su infekcija ir apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų poveikio, kuris taip pat gali turėti įtakos vėžio ir kitų ligų atveju.
5) Tai gali išlaikyti jus liekną
Resveratrolis vėl streikuoja. Neseniai atliktas tyrimas rodo, kad pikeatanolis, cheminis junginys, kurį mūsų kūnas konvertuoja iš resveratrolio, gali užkirsti kelią riebalų ląstelių augimui. Tyrėjai mano, kad piketanolis prisijungia prie riebalų ląstelių insulino receptorių, iš esmės blokuodamas nesubrendusių riebalų ląstelių brendimo ir augimo kelius.
ar blogai kasdien valgyti baltymų batonėlius
Tikras laimikis: svarbu nepamiršti, kad tą patį naudą sveikatai galite gauti ir iš kitų maisto produktų bei gėrimų be tuščių kalorijų ar apskritai alkoholio vartojimo trūkumų. Tačiau kalbant apie alkoholį, vynas gali būti geriausias būdas atsigerti. Cheers to.
Devono Carlsono nuotrauka
