Pradėjus atsirasti daugiau šaldytų jogurtų parduotuvių, tampa dar aiškiau, kad tai ir toliau tebėra pasaulinė desertų sensacija bet kokio amžiaus žmonėms. Tačiau kadangi „Froyo“ ir toliau keičia ledus kaip desertą, visi turime savęs paklausti: ar šaldytas jogurtas yra sveikas?
Bet pirmiausia, kas yra šaldytas jogurtas?
Spenseris Hutchisonas
kas dera su vaniliniais ledais
Šaldytas jogurtas yra vienas populiariausių desertų. Jis daugiausia gaminamas iš jogurto, pieno ir grietinėlės . Kadangi jogurtas yra kultūringas pienas, kuris paprastai palieka į rūgštumą panašų skonį, „Froyo“ taip pat apima skirtingus saldiklius ir kitus skonius, kad rūgštumas .
Be to, kadangi šaldytas jogurtas yra jogurto pagrindu, jame taip pat yra probiotikai . Tačiau kadangi suma jogurtas nėra FDA reguliuojamas, sunku pasakyti, kiek „gerų“ bakterijų gali būti puodelyje froyo.
Šaldytas jogurtas ir ledai
Lauren Young
Nors užšaldyto jogurto maistinė vertė priklauso nuo prekės ženklo, jis paprastai turi mažiau kalorijų ir mažiau riebalų nei ledai. Taip pat buvo žinoma, kad jame yra daugiau baltymų, todėl tai yra geresnė alternatyva ledams.
kaip padaryti graikišką jogurtą gerą skonį
Tiesiog nepamirškite, kad froyo taip pat turi daug cukraus pakeisti aitrų jogurto skonį, todėl, nors tai ir geresnė alternatyva, vis tiek nėra labiausiai maistinio deserto, kurį galite turėti.
Taigi, ar šaldytas jogurtas yra sveikas?
Spenseris Hutchisonas
Užšaldytas jogurtas iš tikrųjų yra sveikesnis už ledus. Tačiau, kaip ir maistas, tai labai priklauso nuo patiekimo.
pigios vietos pavalgyti St Louis
Kad jūsų šaldytas jogurtas būtų sveikas, geriausia laikytis mažiausias porcijos dydis , taip pat apribokite savo priedus . Kalbant apie priedus, geriausia turėti tik 2 tipus, pageidautina, a vaisius arba riešutas. Tai jūsų galimybė į savo „Froyo“ puodelį įtraukti papildomą skaidulų ir baltymų šaltinį.
Taigi, tikiuosi, kai kitą kartą išvyksite į „Froyo“, galėsite mėgautis tuo būdami be kaltės. Tiesiog nepamirškite, kad nors saldainių ar šokolado sirupo įdėjimas į jį gali būti viliojantis, tai yra lengviausias būdas gauti nesveiką desertą.
