Jūs žinote gręžtuvą - atsikelkite iš lovos ir išsipilkite pirmąją dienos kavą, kol pusiau miegate. Tai gali jus paskatinti, arba jums gali prireikti dar vieno ar dviejų puodelių, bet tada ištiks kofeino avarija, ir jūs esate toks pat pavargęs kaip ir pabudęs.
Nors visi galime sutikti, kad kava turi savų privalumų sveikatai ir yra labai skani, yra dar geresnis gėrimas: šiltas citrininis vanduo. Ne, tikrai, išgirsk mus. Štai kodėl turėtumėte atgaivinti rytą šiltu citrininiu vandeniu, kuris ne tik malšina troškulį, bet ir yra kupinas vitaminų, maistinių medžiagų ir daugybės kitų privalumų.
1. „Energy Boost“
GIF sutikimas giphy.com
kaip greitai subręsti bananams
Citrinos yra natūralus šaltinis kalio, kalcio ir magnio . Panašiai kaip ir „Gatorade“, citrinose yra daug elektrolitų, kurie tuo pačiu metu gali drėkinti jūsų kūno audinius ir išplauti toksinus.
2. Stipresnė imuninė sistema
Nuotrauka mandagumo homeremediesstation.com
Apelsinai nėra vienintelis vitamino C šaltinis, kai vitaminas C yracitrinos sumaišomos su vandeniu, jis veikia kaip adaptogenas, natūrali medžiaga, veikianti a normalizuojantis poveikis kūno procesams , padedantys kovoti su virusais ir kitomis infekcijomis.
3. Lieknėti
Nuotrauka mandagumo favim.com
Ar jūs kada nors girdėjote pektino skaidulos ? Jie atitolina gliukozės absorbciją organizme ir normalizuoja lipidų kiekį kraujyje, sumažina alkio potraukį ir taip padedanti numesti svorį . Geros naujienos, citrinose jų pilna.
4. Sumažinkite stresą
Nuotrauka mandagumo oliverwyman.com
Depresija ir nerimas dažnai yra nepakankamo rezultato priežastis kalio kiekis kraujyje . Net ir citrinų kvapas gali nuraminti jūsų nervų sistemą. Ar netrukus turėsite egzaminų savaitę? Išgerk.
5. Pagerinkite odą
Nuotrauka mandagumo youne.com
Citrinos yra viskas, kas sukelia spuogus ir uždegimą jūsų odoje. Jo antioksidantai gali ištrinti raukšles ir dėmes , o jo priešuždegiminės savybės gali sumažinti spuogų ir paraudimo išvaizdą. Premijos tipas : perpjaukite citriną per pusę ir įmasažuokite ją ant veido, kad būtų giliau valoma.
6. Gaivus kvėpavimas
Nuotrauka sutinkama su naturalhealthcareforyou.com
Nebūk rūgštus. Citrinų rūgštingumas stimuliuoja seilių liaukas , užkirsti kelią burnos džiūvimui, kuris yra viena iš dažniausių blogo kvapo priežasčių. Laimei, citrinos vanduo nėra pakankamai stiprus, kad sunaikintų jūsų emalį. Tai taip pat gali užkirsti kelią dantenų ligos ir malšina dantų skausmus .
7. Padėkite susikaupti
Nuotrauka mandagiai @stylecusp „Instagram“
Kas žinojo, kad citrinos galvutės yra tokios protingos? Citrinų koncentracija yra didesnė neigiami jonai nei bet kuris kitas vaisius. Tai padidina deguonies kiekį smegenyse, todėl jaučiatės budresni ir mažiau mieguisti.
Džiugina geresni rytai, daugiau energijos, mažinantis stresą ir apskritai geresnė sveikata.
Nuotrauka mandagiai @stylecusp „Instagram“
